Gelée Royale : Cure De Complément Alimentaire En Gélule | Naturoscience | Plan De Travail Réglable En Hauteur Du

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Friday, 2 August 2024

La gelée royale, produite par la sécrétion des abeilles ouvrières de la ruche, est utilisée depuis l'Antiquité pour ses bienfaits. Mais que nous apporte-t-elle concrètement? La gelée royale est un complément alimentaire dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer. Utilisée par la médecine chinoise depuis des années, elle possède de nombreuses vertus insoupçonnées. Nous en avons sélectionné cinq. La gelée royale combat efficacement le stress Si vous êtes sous pression sur votre lieu de travail, c'est le moment ou jamais de tester la gelée royale, car elle est très utile pour calmer les anxiétés. Elle est en effet riche en tryptophanes, un acide aminé qui combat efficacement le stress. Concrètement, la gelée royale contribue à renforcer les glandes surrénales qui régulent la réponse au stress de notre organisme en libérant certaines hormones. 1 gramme par jour de gelée royale serait suffisant pour faire retomber la pression. Mais cela ne devra durer qu'un temps. Pour une consommation quotidienne, on vous recommandera de prendre juste 0, 5 gramme au petit-déjeuner.

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Sa saveur est un peu acide et pourrait déplaire à certains. Une astuce: prenez un verre de jus de fruit juste après ou mélangez-la à une cuillerée de miel, aux propriétés antibactériennes. La posologie de la gelée royale lyophilisée est entre 100 et 250 mg par jou r à prendre durant 4 à 6 semaines. Elle se consomme en cure préventive à l'automne et au printemps, pour renforcer les défenses immunitaires à l'entrée et au sortir de l'hiver, après un épisode infectieux pour vous requinquer, et durant toute l'année en cas de fatigue ou pour renforcer le système nerveux (en cas de préparation à un examen ou de période de stress par exemple). La gelée royale peut être consommée par tous. "Les personnes âgées y trouveront en particulier un excellent stimulant des capacités cognitives et de l'énergie, sans interaction avec d'autres traitements en cours éventuels", assure la spécialiste. Toutefois, il est recommandé d'attendre l'âge de 5 ans avant d'en donner aux enfants et les femmes enceintes et allaitantes demanderont l'avis de leur médecin traitant avant de faire une cure.

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Il est donc recommandé de demander conseil à votre médecin avant d'entamer une cure. Pour bénéficier des bienfaits de la gelée royale de façon optimale, le mieux est d'en prendre chaque matin à jeun (avant le petit-déjeuner). La durée de la cure varie de 1 à 2 mois, en fonction de la forme de la gelée royale (pure ou non, fraîche, en ampoule, en gélules…) Si vous choisissez de la gelée royale fraîche, vous devez la conserver au frigo dans son bocal d'origine bien fermé. Les formes en gélules ou en ampoules sont à conserver dans un endroit frais et secs et à l'abri de la lumière. Si vous souhaitez renforcer vos défenses immunitaires, vous devez faire une cure de gelée royale à la fin de l'automne et au début du printemps. Vous pouvez aussi faire une cure pour retrouver du tonus après un épisode infectieux ou après avoir contracté un virus. Il est aussi possible de faire une cure de gelée royale de façon ponctuelle en vue de contrer le stress dû à la préparation d'examens par exemple, ou de façon régulière pour lutter contre le stress lié au travail ou aux activités quotidiennes.

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Elle va aider à contrer les ulcères gastriques ou duodénal et sur les colites. Elle peut également aider à traiter certains cancers. Pourquoi il est important de prendre de la gelée royale lors d'une carence en vitamine B? Une carence en vitamine B1 peut entrainer une mauvaise digestion qui laisse place à des constipations ou un manque d'énergie qui peut laisser place à la dépression ou à des migraines. En cas de carence en vitamine B2 vous pouvez avoir des problèmes comme la chute de vos cheveux, les ongles cassant et tachetés, un manque de tonus ou pire des irritations oculaires ou des troubles de l'accommodation de la vue. Une carence en vitamine B3 peut vous fatiguer, vous provoquer des troubles digestifs, une perte d'appétit ou encore des fourmillements dans les pieds et les mains. En cas de carence en vitamine B5 vos performances intellectuelles peuvent être troublées. En cas de carence en vitamine B6 vous pouvez perdre votre énergie, votre motivation ou être soumis à des troubles nerveux et des lésions cutanées.

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La Hauteur ergonomique d'un plan de travail En France, la norme standard pour la hauteur d'un bureau correspond à une personne de taille de 1, 75m. Et pourtant, nous ne faisons pas tous cette taille (en tous les cas, pas chez Ergo-Office ☺). Dans les pays scandinaves, les bureaux sont adaptés à la hauteur des personnes dès l'école maternelle! Et oui, notre corps doit être préservé, et certains pays ont compris l'importance d'adapter nos plans de travail à notre morphologie et non l'inverse! Beau plan de travail réglable en 3 hauteurs différentes. Plan de travail gris anthracite.. Une hauteur de plan de travail inadaptée peut être un facteur important de mal-être au travail et de troubles musculo-squelettiques. Et il existe des solutions pour y remédier dans tous les secteurs d'activités et environnements (salle blanche, anti-statique…). Pensez au bureau réglable en hauteur! Pour un poste en bureautique, des piètements réglables manuellement existent et permettent de varier la hauteur de 17 cm en fonction de la taille de l'utilisateur. Si le poste de travail est utilisé par plusieurs personnes, vous pouvez opter pour un réglage électrique qui permet très facilement d'adapter la hauteur par une simple pression sur la commande.

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Les différentes solutions pour optimiser l'ergonomie de son poste de travail sont à retrouver dans notre fiche conseils Ergonomie au bureau: Quels outils adopter pour éviter les TMS? Télécharger la fiche technique (PDF) Télécharger le mode d'emploi (PDF)