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Si possible, éviter de manger dans les 2h qui précèdent le cours de yoga.  Dans le respect du groupe et afin de profiter de la pratique sans nuisance sonore, pensez à éteindre votre téléphone et le déposer dans votre sac au vestiaire. Premier cours de yoga - Trois choses à savoir | Régime nutritif. p tout état de fatigue, problème de santé, gêne ou pathologie qui pourrait altérer votre pratique. Le yoga a pour but de vous apporter du bien-être et donc pour cela il est indispensable de signaler tout problème pour que je puisse adapter la pratique des postures si besoin.  Ne vous mettez pas la pression si vous n'arrivez pas à réaliser certaines postures ou exercices respiratoires. Le cours de yoga n'est pas une compétition avec les autres ou avec vous-même. Soyez à l'écoute de votre corps et ses limites.

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un bon bilan positif de cette première journée... je me sens dejà mieux qu'hier....!!! si ce n'est que ma colloc est malade (la crève) et que je suis pas sûre de bien dormir! ya pas à dire, la nature, ça fait du bien... en fait hier je me sentais pas trop bien... entre le ventre, le trajet la fatigue.. les changements etc... et je pensais qu'une fois arrivee ici j'irais mieux, mais c'etait pas le cas.. alors j'avoue que ça m'a un peu inquiété.. en fait.. ici c'est comme un gros camp de vacances hippis dans les montagnes.... en gros ya plein de cours de yoga, de meditation, de danse, de fabrication de bijoux, de reiki et j'en passe... sinon des resto, des guesthouse.. des cafés... beaucoup de tout le monde fume ici, et partout (même dans les restos!!!!! (je parle pas de cigarettes.... pour ceux qui n'auraient pas suivi.. ) en fait, pour être honnete je m'y attendais pas... et je me suis sentie en décalage complet hier... PREMIER COURS - Bliss Yoga Annecy. mais bon.. c'est pas tout le monde... et.... chacun son chemin;) et puis comme quoi, tout passe... une bonne nuit, le soleil et ça repart..

Je dispense une fois par semaine, pour le moment, un cours collectif spécial pour débutant en ligne. Vous pouvez me voir, m'entendre, et voir une partie des autres participants en petit sur votre écran grâce à l'outil spécialement conçu pour les réunions que j'utilise: Zoom. On s'entraîne toujours dans la joie et la bonne humeur. Ces cours collectifs dématérialisés sont vus par mes élèves comme étant un peu à mi-chemin entre les cours particulier et les cours collectif. En effet, vous pouvez voir une partie des participants, mais ils ne sont pas directement avec vous dans la salle et en pratique on a tendance à très vite oublier les autres. Pour ceux qui ont un peu de mal avec les regard des autres c'est d'ailleurs une excellente solution. Cours de yoga - ateliergokko. Vous progressez à votre rythme, sans avoir l'impression que les autres puissent porter un quelconque jugement. A savoir que même en étant débutant, vous pouvez choisir d'intégrer un cours de yoga consacré à des personnes qui pratiquent depuis plusieurs années.