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Le miel cru ne sera pas absorbé par la serviette alors que le faux miel le sera rapidement. Le miel brut est indiqué sur l'étiquette Quoi qu'il en soit, avant d'acheter votre miel, soyez attentif à la liste des ingrédients qui doit indiquer uniquement 100% de miel brut. Privilégiez autant que possible les producteurs locaux et renseignez-vous sur leur méthode de production. N'hésitez pas à leur poser des questions et à effectuer quelques vérifications afin de vous assurer qu'il s'agit bien d'un miel naturel. Article republié Illustration bannière: Comment reconnaître le vrai miel du faux miel? – © Billion Photos consoGlobe vous recommande aussi... Rédigé par Marie Mourot Rédactrice web freelance et maman de trois enfants, je me suis toujours sentie très concernée par l'écologie et le développement durable. Constamment en... Voir sa fiche et tous ses articles Devenir rédacteur
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Les 7 principaux avantages du miel cru: Tout d'abord le miel cru a été utilisé comme remède à travers l'histoire. Il a une variété d'avantages pour la santé et d'utilisations médicales. De plus, il est même utilisé dans certains hôpitaux comme traitement des blessures. Bon nombre de ces bienfaits pour la santé sont spécifiques au miel cru ou non pasteurisé. La plupart du miel que vous trouvez dans les épiceries est pasteurisé. La chaleur élevée tue les levures indésirables, peut améliorer la couleur et la texture, élimine toute cristallisation et prolonge la durée de conservation. De nombreux nutriments bénéfiques sont également détruits au cours du processus. Si vous êtes intéressé à essayer du miel cru, achetez-le auprès d'un producteur local de confiance. Voici quelques avantages pour la santé que ce produit naturel a à offrir: Une bonne source d'antioxydants Le miel cru contient un éventail de produits chimiques végétaux qui agissent comme des antioxydants. De plus, certains types de miel contiennent autant d'antioxydants que les fruits et légumes.
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La quercétine est un autre flavonoïde avec activité antioxydante qui se trouve couramment dans le miel. Une étude a démontré que la quercétine peut inhiber les dommages des radicaux libres ainsi que la mort cérébrale cellulaire provoquée par les radicaux libres. Le miel contient de nombreux autres composés qui ont des effets anti-oxydants, anti-inflammatoires et neuro-protecteurs. Bien qu'il peut prendre des années pour que le monde reconnaisse que l'amélioration de la santé du cerveau l'attend dans leur pot de miel, la preuve suggère fortement que vous devriez commencer aujourd'hui à consommer une portion saine de miel cru tous les jours si une meilleure mémoire, un vieillissement sain et un risque réduit de la maladie d'Alzheimer est l'un de vos objectifs.
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Une étude sur trois types de personnes: en bonne santé, diabétiques, ou souffrant d'hyperlipidémie (trop de graisse dans le sang) a révélé que [1] le miel augmente moins la glycémie que le dextrose (glucose) et le saccharose (chimiquement formé de molécules de glucose associées à du fructose), qu'il réduit le taux de protéines C-réactives, un marqueur de l'inflammation et du risque cardiaque, ainsi que les taux de cholestérol, de triglycérides et d'homocystéine, un autre marqueur sanguin associé au risque de maladie cardiovasculaire. De plus les miels non traités contiennent une abondance d'antioxydants variés qui pourraient avoir des implications majeures pour la santé. De façon générale, la consommation d'antioxydants dans le régime alimentaire est associée à une meilleure santé et un risque plus faible de maladie [2] [3]. Deux études ont révélé que la consommation de miel d'acacia augmente le taux d'antioxydants dans le sang [4] [5]. En usage externe C'est moins connu mais le miel est très efficace en usage externe.
Apaiser un mal de gorge Avoir un rhume? Essayez une cuillerée de miel. D'une part, le miel est un vieux remède contre le mal de gorge. Ajoutez-le au thé chaud au citron lorsqu'un virus froid vous frappe. D'autre part, il agit également comme antitussif. La recherche a suggéré que le miel est aussi efficace que la dextrométhorphane, un ingrédient commun dans les médicaments contre la toux en vente libre. Prenez juste une ou deux cuillères à café, tout droit. Le miel aide également à améliorer le cholestérol Des taux élevés de cholestérol LDL sont un fort facteur de risque de maladie cardiaque. Ce type de cholestérol joue un rôle majeur dans l'athérosclérose, l'accumulation graisseuse dans vos artères qui peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. De plus, il réduit le cholestérol LDL total et «mauvais» tout en augmentant considérablement le «bon» cholestérol HDL.