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Parsemez de coriandre fraiche et dégustez! Le conseil Inutiles de leur faire la peau! La peau des pommes de terre se consomme. Inutiles de les éplucher quand vous les consommez en frites ou en poêlée… D'ailleurs, on peut même réaliser des chips avec les épluchures des pommes de terre. Le saviez-vous? La pomme de terre est un substitut à la farine et une solution sans gluten. En purée pour la préparation d'un gâteau, en galette elle remplace une pâte à pizza. UN PEU DE « CULTURE » AUTOUR DE LA POMME DE TERRE! R appelons que la culture de la pomme de terre en France est pratiquée sur environ 125 000 hectares et représente en moyenne 5 millions de tonnes chaque année. Légume préféré des Français, la pomme de terre est la première denrée non céréalière au monde. 97% des Français mangent de la pomme de terre dont 60% au moins une fois par semaine. Elle est appréciée pour la diversité des recettes qu'elle propose: on ne s'en lasse pas! On peut même introduire de la pomme de terre dans les recettes où il n'y en a pas habituellement.

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Éliminez les côtes centrales. Lavez votre courgette, éliminez les extrémités puis coupez-la en fines rondelles. Ôtez la première peau de vos oignons nouveaux puis émincez-les ainsi que la partie verte de leurs tiges. Dans un wok, faites revenir les rondelles de courgette et les oignons nouveaux dans l'huile d'olive avec un peu de sel sur feu vif pendant 3 minutes. Ajoutez les épinards et poursuivez la cuisson 2 minutes en mélangeant régulièrement. Ajoutez le blé et les choux de Bruxelles. Poursuivez la cuisson 2 minutes en mélangeant régulièrement. Hors du feu, arrosez l'ensemble d'huile de sésame et d'un filet de jus de citron. Poivrez. Astuces et conseils pour Poêlée de légumes au wok Vous pouvez remplacer le sel par de la sauce soja. Nouveau coaching gratuit Cuisine Anti-gaspi Courses, conservation et idées recettes: 1 mois pour apprendre à cuisiner sans gaspiller. En savoir plus Jetez un oeil à ces recettes Coaching gratuit: 1 mois pour maîtriser toutes les bases de la pâtisserie À lire aussi Recette par ingrédient Pois, Chou, Soja, Brocolis, Pomme de terre, Asperge, Poireau, Champignon, Fenouil, Artichaut, Chou-fleur, Potiron,

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Salez, saupoudrez de paprika. Déglacez au nuoc-mâm. Hors du feu, ajoutez les bâtonnets de radis, et parsemez de ciboulette.

© 2022 VLAM asbl Office Flamand d'Agro-Marketing Ingrédients 500 g de pommes de terre à chair ferme 300 g de filets de poulet 1 blanc de poireau 0, 50 brocoli 2 carottes 1 c à s d'origan 1 citron vert 2 c à s d'huile d'olive sel poivre 10 ingrédient sélectionné Préparation Coupez les pommes de terre et le poulet en dés d'environ 2 cm de côté. Parsemez le poulet d'épices tandoori. Cuisez-les au wok à feu vif dans l'huile d'olive, pendant 10 minutes. Coupez le brocoli, les carottes et le poireau en morceaux de taille moyenne et ajoutez-les dans le wok. Réduisez un peu le feu et poursuivez la cuisson. Assaisonnez de poivre, de sel et d'origan. Râpez le zeste du citron et répandez-le sur le plat. Arrosez avec le jus du citron vert. Qu'avez-vous pensé de cette recette? Faites-le-nous savoir en évaluant cette recette. Vote saved Gaufres de pommes de terre et crêpes de pommes de terre pour se régaler Comment faire des gaufres de pommes de terre et des crêpes de pommes de terre? Trouvez ici nos meilleures...

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