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Friday, 30 August 2024

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De retour pour un nouvel article en cette fin de période estivale afin de vous en dire un peu plus sur les fruits exotiques qui ont certainement agrémenté vos tables cet été et qui continuerons surtout à l'être en fin d'année. On les aime pour leurs couleurs, leurs saveurs, leurs goûts mais aussi parce qu'ils sont originaux! Mais alors d'où viennent-ils? Quels sont leurs intérêts nutritionnels? À partir de quel moment peut-on les introduire dans l'alimentation de bébé et sous quelle forme? Toutes les réponses à ces questions dans ces quelques lignes! D'où viennent-ils? Les fruits exotiques sont importés en Europe pour notre consommation, mais en réalité, ils poussent sous les tropiques, car ils ont besoin de chaleur et d' humidité pour arriver à maturité. Les plus connus sont l'ananas, l'avocat, la banane, le fruit de la passion, la goyave, la grenade, le kiwi, le litchi, la mangue, la noix de coco, le pamplemousse et la papaye. En réalité, il en existe bien d'autres, comme la carambole, le fruit de l'arbre à pain, le kumquat, le longane, le physalis, le pitaya, le ramboutan, le tamarin… Alors que nous les trouvons facilement sur les marchés dans leur pays d'origine, nous les trouvons moins facilement en France métropolitaine.

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« Les choix nutritionnels de plus en plus sains des consommateurs en Europe et dans le monde entraînent une augmentation de la demande et des ventes de fruits exotiques en provenance de Colombie. Ce sont surtout les coquerets du Pérou prêts à consommer qui se vendent en grand nombre », explique Sandra Riano, de Novacampo S. A. S., producteur et exportateur colombien de fruits exotiques principalement vers l'Europe. « Nous exportons ces fruits du Cap, les fruits de la passion et les limes par voie maritime. Il faut deux semaines pour que ces conteneurs arrivent. Notre nouveau produit est le coqueret du Pérou séché, également expédié par voie maritime. C'est un produit naturel sans aucun sucre ajouté. Les coquerets du Pérou frais ou séchés sont un super fruit, pauvre en calories et en fructose. Ils sont bons pour la perte de poids et la gestion du taux de sucre dans le sang pour les personnes ayant des problèmes de diabète. Le reste des fruits exotiques est exporté par voie aérienne. Les coquerets du Pérou pelés, qui sont emballés dans des coques, prêts à être consommés et dégustés, sont envoyés par fret aérien dans des volumes particulièrement élevés.

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Les Français ont acheté 84, 55 kg de fruits par ménage en 2021, selon les données de Kantar publiées par FranceAgriMer. C'est 5, 5% de moins que la très bonne année de 2020, quand les ventes avaient été dopées par le confinement. Top 3 des fruits les plus achetés: La banane, elle reste numéro 1 avec 13, 16 kg/ménage, en hausse de 0, 6% La pomme perd 13, 8% avec seulement 8, 78 kg/ménage L' orange recule de 8, 8% avec 5, 71 kg/ménage Suivent la clémentine, les pêches et nectarines et enfin la poire. Top 6 des plus fortes progressions Top 6 des plus fortes baisses Dans l'ensemble, les prix moyens d'achats des fruits frais par les ménages ont augmenté de 2, 7% en 2021 par rapport à 2020, mais avec de fortes disparités. Les prix des fruits métropolitains ont augmenté de 8, 4% alors que ceux des agrumes ont baissé de 3, 9%. Si les sommes dépensées ont reculé sur un an (-3%), elles restent 7, 8% au-dessus de leur moyenne quinquennale. Au niveau des volumes, ils ont baissé sauf en fruits exotiques (+1, 9% sur un an et même +10, 2% par rapport à la moyenne des cinq dernières années).

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Il permettrait d'atténuer les maux d'estomac et d'améliorer la digestion. Connaissez-vous les baies de goji? Ces petites graines rouges ont de nombreux atouts santé! Riches en vitamines C, E, B1, B2, B6 mais aussi en béta carotène, elles sont de merveilleux antioxydants. La goyave n'est pas en reste. Plusieurs études scientifiques ont, en effet, montré que celle-ci avait un taux élevé en polyphénols, connus pour être de puissants antioxydants. Ce fruit est également une excellente source de vitamines A et C. Les vitamines A jouent un rôle important pour la vision et aide au renouvellement cellulaire de la peau et booste le système immunitaire. La vitamine C, elle, possède des propriétés antioxydantes qui luttent contre le vieillissement des cellules. Elle aide à la cicatrisation et consolide les dents et les os. Elle favorise également l'assimilation du fer végétal (non-héminique) et vous sera utile pour éviter l'anémie. Enfin, la vitamine E protège les membranes cellulaires et contribue à ralentir le vieillissement cutané.

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