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Friday, 23 August 2024

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Néanmoins, si vous choisissez de l'utiliser à chaud, préférez les cuissons douces et modérées à la poêle ou les pâtisseries. Et vous, utilisez vous de l'huile de colza bio? Quelle est la meilleure selon votre avis?

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Description MG1167_000 En raison de sa composition équilibrée en acides gras, l'huile de colza est considérée comme une huile alimentaire particulièrement précieuse. Le rapport entre les acides gras essentiels oméga 3 et oméga 6 y est optimal et sa forte teneur en acides gras mono insaturés aide à conserver un taux de cholestérol normal. Elle constitue en outre une précieuse source de lipides dans l'alimentation complémentaire du nourrisson. Composition Huile de colza vierge issue de l'agriculture biologique. Allergènes Allergènes: Non applicable Traces de: Néant Valeurs nutritionnelles pour 100g/100ml Valeur energetique (kj pour 100g/100ml) 3404 kj Calories (kcal pour 100g/100ml) 828 kcal Matières grasses (g pour 100g/100ml) 92 g dont Acides gras satures (g pour 100g/100ml) 7, 40 g

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Les résidus sont compressés et servent de tourteaux utilisés pour l'alimentation animale. Comme l'huile de tournesol, la saveur de l'huile de colza reste assez douce. Les calories et les infos nutritionnelles de l'huile de colza Plébiscitée par les nutritionnistes, l' huile de colza présente l'avantage d'être très riche en acide gras mono-insaturés (oméga 9) et poly-insaturés (oméga 3 et 6). Ces "bonnes graisses" sont un formidable atout pour la protection cardio-vasculaire (elles luttent notamment contre le LDL, ce fameux "mauvais cholestérol") et participent au bon fonctionnement du système nerveux et du cerveau. On estime ainsi que l'huile de colza pourrait prévenir certaines maladies dégénératives comme les maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Autre atout, ses bonnes teneurs en vitamine E, puissant anti-oxydant qui lutte contre les radicaux libres et le vieillissement prématuré des cellules. Ainsi, une cuillère à soupe d'huile de colza couvre à elle seule la moitié de nos besoins quotidiens en oméga 3 et un tiers de nos besoins en vitamine E. Attention toutefois, comme toutes les huiles, celle de colza contient 100% de matières grasses et apporte 900 kcal aux 100g.

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Il est semé en août puis se développe jusqu'à colorer les paysages de ses fleurs jaunes d'avril à mai. Le colza est une plante mellifère attirant les abeilles mais également de nombreux insectes pollinisateurs. Les fleurs produisent une quantité abondante de nectar et un pollen de qualité. Les apiculteurs apprécient cette ressource pour leurs abeilles en fin d'hiver. Les graines sont récoltées en juillet notamment pour extraire l'huile. L'huile de colza est utilisée à des fins alimentaires. Le tourteau, résidu de la trituration, présente un apport protéique intéressant pour l'alimentation animale. Dans cette huile, les proportions relatives des trois acides gras: oméga 3, oméga 6 et oméga 9 correspondent particulièrement aux besoins de notre organisme. Les acides gras du colza ont de nombreuses vertus: Ils abaissent le taux de cholestérol et diminuent les risques de formation de caillots sanguins. Cette huile contribue ainsi à lutter contre les maladies cardio-vasculaires; Ils constituent et entretiennent le système nerveux en intervenant dans la structure des neurones et de la rétine.

Carte d'identité de l'huile de colza Nom commun de l'huile végétale: Colza, Canola Plante productrice: Colza Nom botanique: Brassica napus L. var. napus, B. rapa (ou B. campestris), B. juncea Famille botanique: Brassicacées (anciennement Crucifères) Origine (pays où l'huile végétale est cultivée): France Remarque: le Canada produit sa propre huile issue d'une variété de colza nommée huile de canola, fréquemment raffinée. Partie de la plante extraite: Graines (contenues dans les fruits, nommés siliques) Potentiel oxydatif: Moyennement sensible Moyenne de prix: 6 à 80 euros / litre. Précision: les tarifs de l'huile de colza sont très variables selon sa qualité et son origine. Il est important de rajouter que le colza fait fréquemment l'objet de falsifications, produisant alors une huile nocive pour la santé. Par ailleurs, celle-ci est souvent raffinée. Il est recommandé de choisir une huile vierge extra, obtenue par pression à froid, idéalement d'origine biologique. Jusque dans les années 70, l'huile de Colza contenait un taux d'acide érucique qui occasionnait des troubles cardiaques (6).