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Wednesday, 10 July 2024

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Recette proposée par Cooking N' Co... Crème de chou fleur au lait de coco et curry... Soupe de courge, pommes de terres et saucisses. Recettes similaires à Soupe de courges au curry et speck grillé Recette velouté de chou Une soupe de légumes crémeuse idéale pour une soirée d'hiver bien froide. L' épaisseur du potage est déterminée par la proportion de chou - fleur par rapport à... Recettes similaires à Recette velouté de chou

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Pour commencer, versez dans une marmite 1, 5L d'eau. Ajoutez par la suite les oignons et le bouillon de légume, puis portez à ébullition. Puis, ajoutez les autres légumes + le cumin, et baissez le feu pour laisser chauffer le tout pendant 20 minutes. Enfin, mixez votre préparation avec une partie du jus de cuisson pour obtenir la consistance que vous souhaitez. Il ne vous restera plus qu'à saler et poivrer, puis vous régaler! Envie de goûter d'autres saveurs? Sachez qu'il est également possible de déguster des soupes minceur Efféa! Soupe minceur hiver au légumes verts et aux croutons, à la tomate, saveur thaï ou encore des soupes marocaines… Laissez-vous surprendre par nos différentes saveurs. Retrouvez vos soupes detox préférées dans certains centres Efféa présents dans votre ville. Bon appétit! Si vous souhaitez plus de recettes ou un accompagnement alimentaire, rejoignez notre groupe Facebook privé ICI JE MINCIS!

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Vous êtes adepte de soupes, mais vous en avez assez de la traditionnelle soupe aux légumes fade et sans saveur, et des soupes industrielles bourrées de substances chimiques? Essayez cette délicieuse soupe minceur au brocoli et au chou-fleur, et profitez de tous les bienfaits de ces deux ingrédients sans prendre un seul kilo de plus. Quand les premiers coups de vent arrivent, et que les gouttelettes de pluie commencent à orner vos fenêtres, il n'y a rien de mieux qu'un bon bol de soupe réconfortante pour oublier le froid, et vous réchauffer tout en gardant une belle silhouette. Voici une recette de soupe minceur de brocoli et chou-fleur qui nourrira votre organisme sans vous faire culpabiliser, ni vous faire prendre du poids. Une délicieuse soupe minceur: Prêt(e) à filer en cuisine pour préparer cette délicieuse soupe au chou-fleur et brocoli? Voici les ingrédients dont vous aurez besoin: Une tête de chou-fleur. Une tête de brocoli. Une cuillère à soupe d'huile d'olive Bio. Une cuillère à soupe d'ail émincé.

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Le chou-fleur: Facilement trouvable sur les étals de marché durant toute l'année et plus particulièrement lors de la saison hivernale, le chou-fleur est un légume qui peut être consommé cru ou cuit, et que vous pouvez aisément incorporez dans plusieurs types de préparations culinaires. De plus, la liste de ses nutriments est tellement longue qu'on se demande s'il n'est pas un aliment miraculeux capable de guérir tous nos maux. Ce dernier contient toute une panoplie de vitamines et de minéraux comme la vitamine C qui lutte contre les effets des radicaux libres, ou encore la vitamine K qui prévient l'apparition de maladies cardiovasculaires. La consommation régulière de chou-fleur peut renforcer vos défenses immunitaires, améliorer l'état de vos cheveux et de votre peau, et vous donner toute l'énergie dont vous avez besoin! N'hésitez donc pas à l'intégrer dans votre régime alimentaire.

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Une soupe un peu chic... et qui change! Infos pratiques Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 10 min Nombre de personnes 6 Difficulté facile Saison(s) printemps, automne, hiver Ingrédients 1 chou-fleur, 1 pomme de terre moyenne ou 2 petites, 2 oignons, 1 gousse d'ail, 50 g de roquefort, sel, poivre, 1 c à c. d'huile d'olive. Suggestions recettes minceur Vous pouvez aussi émietter le roquefort sur la soupe au lieu de le mixer avec! Préparation de la recette - Dans une cocotte minute, faites revenir les oignons émincés dans une c. à c. - Ajoutez la gousse d'ail pelée. - Lorsque l'oignon est transparent, ajoutez les fleurettes de chou-fleur, faites-les revenir quelques instants sans les laisser prendre de la couleur. Couvrez d'eau, ajoutez les pommes de terre pelées, assaisonnez. - Couvrez la cocotte et laisser cuire une dizaine de minute (jusqu'à avoir des têtes de chou tendre). - Mettez le roquefort dans le bol du mixer, ajoutez le contenu de la cocotte avec plus ou moins de liquide en fonction de la texture souhaitée, mixez finement et dégustez bien chaud!

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