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Friday, 28 June 2024

Ça tombe bien: 100 g de farine de châtaigne contiennent environ 12, 6 grammes de fibres alimentaires, soit environ 50% des apports journaliers recommandés par les autorités sanitaires. © Shutterstock 3/6 - La farine de châtaigne contient des vitamines et des minéraux La farine de châtaigne est une championne des vitamines et des minéraux: dans 100 g, on trouve 68 mg de magnésium (soit 20% des apports journaliers recommandés ou AJR), 164 mg de phosphore (soit 23% des AJR), 847 mg de potassium (soit 43% des AJR) et 215 µg de vitamine B9 (soit plus de 100% des AJR). © Shutterstock 4/6 - La farine de châtaigne est savoureuse Contrairement à la farine de blé qui est globalement dépourvue de saveur, la farine de châtaigne possède un goût légèrement sucré – qui rappelle un peu la praline. Conserves de chataignes au naturel france. Ainsi, en pâtisserie, cette farine s'accorde bien avec les desserts à base de noix, d'amandes ou de noisettes, mais aussi avec ceux à base de chocolat noir. © Shutterstock 5/6 - La farine de châtaigne n'est pas plus calorique C'est une idée reçue assez répandue: la farine de châtaigne serait plus calorique que la farine "classique".

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P our conserver les châtaignes tout l'hiver et même se payer le luxe d'en manger toute l'année, plusieurs méthodes de conservation sont possibles. Au réfrigérateur, au congélateur, dans des bocaux ou dans du sable, choisissez la technique qui vous convient le mieux en fonction du temps dont vous disposez et de vos habitudes de consommation des châtaignes! Trier et éliminer les châtaignes véreuses Parmi toutes les châtaignes ramassées, certaines sont parasitées par des vers et des insectes. Il faut donc faire un premier tri rapide pour éviter de conserver des fruits non comestibles. Cette astuce rapide fonctionne à tous les coups: Remplissez votre évier ou une bassine d'eau. Plongez les châtaignes dedans: celles qui sont véreuses ou mauvaises flottent à la surface de l'eau. Une astuce magique pour éplucher les marrons facilement. Vous pouvez directement les jeter. Profitez-en pour retirer les restes de terre collées à la peau. Videz l'eau puis essuyez les fruits dans un torchon sec. Ce trempage est également bénéfique pour hydrater les châtaignes avant de choisir l'une des 4 méthodes de conservation comparées ci-dessous.

Avec des flocons de châtaigne Faites tremper 60 g de flocons toastés de châtaigne dans de l'eau durant une demi-journée pour les réhydrater. Égouttez-les puis placez-les dans la cuve du blender avec 500 ml d'eau. Mixez par à-coups jusqu'à obtention d'une consistance homogène. Votre lait de châtaigne est prêt! Avec de la farine de châtaigne Dans une casserole, portez à ébullition 3 c. à soupe de farine de châtaigne dans 1 L d'eau. Baissez ensuite le feu et poursuivez la cuisson en remuant fréquemment jusqu'à épaississement du lait. Retirez la casserole du feu et laissez refroidir. Avec de la purée de châtaigne On ne parle pas de la crème de marrons – garniture gourmande de nos crêpes – mais bien de la purée de châtaigne – qui elle est sans sucres ajoutés. Il vous suffit de délayer 60 g de purée dans 500 ml d'eau: un vrai jeu d'enfant! Chataigne en bocal comment les cuisiner - Toutes l'info du monde sur All-Annonces.com. Avec des châtaignes grillées et pelées Après une promenade en forêt, vous avez peut-être déniché quelques châtaignes. C'est le moment de les inviter dans une boisson végétale ultragourmande aromatisée à la vanille!

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A vous de vous lancer!