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Ingrédients: 4 feuilles de brick 4 poireaux 1 oignon 1 cuillère à soupe rase d'huile d'olive 150g de lardons de volaille fumés 2 œufs 20cl de crème fraîche liquide à 15% de MG sel, poivre, noix de muscade râpée 1 Préchauffez le four Th. 6 180°C. 2 Lavez soigneusement les poireaux à grande eau, retirez une partie du vert et émincez-les avec les oignons. 3 Faites chauffer l'huile (attention, celle-ci ne doit pas « fumer ») dans une grande poêle ou dans une sauteuse puis faites dorer les légumes. 4 Remuez puis baissez le feu et laissez cuire 10min à couvert jusqu'à ce qu'ils soient fondants. Ajoutez de l'eau si nécessaire. 5 Dans un moule à tarte chemisé de papier sulfurisé, disposez les feuilles de brick les unes par-dessus les autres. Les tartes salées ! - Petits Plats Pour Diabétiques. 6 Dans un saladier battez les œufs, ajoutez la crème liquide puis les lardons. Poivrez mais ne salez pas trop car les lardons le sont déjà. 7 Ajoutez de la noix de muscade à votre convenance. 8 Disposez les poireaux sur les feuilles de brick, nappez de l'appareil œufs-crème et enfournez à mi-hauteur pour 30min, en surveillant.
Equivalence en glucides: 20 g de pain, 60 g de pâtes cuites, 80 g de pommes de terre ou lentilles cuites.