Pois Citrouille Massalé - Le Blog De La Tite Cuisto! - Maison A Vendre St Hilaire Le Vouhis 85480

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Tuesday, 3 September 2024

La citrouille est récoltée à pleine maturité au mois de septembre. Découvrez comment apprêter sa chair orange et ses graines nutritives. 1 / 19 Natali Zakharova/Shutterstock Les bienfaits de la citrouille Au Québec, partout en Amérique du Nord, la citrouille est l'emblème de l'Halloween. Mais sa chair ne sert pas qu'à confectionner les lanternes et à garnir les tartes; on peut l'apprêter de bien des façons. Ce légume coloré et savoureux est riche en fibres. Recette pois citrouille halloween. Il contribuerait à la prévention de l'acné, de la cardiopathie, de la dégénérescence maculaire et de l'embonpoint. Et ne jetez pas ses graines! Elles sont d'excellentes sources de fer, potassium, zinc et autres minéraux. Essayez nos meilleures recettes santé pour la déguster en repas, en collation ou en dessert. 2 / 19 Taste of Home Cupcakes à la citrouille et aux épices, avec glaçage au fromage à la crème Les saveurs de la citrouille et de la cannelle ajoutent une touche d'originalité au glaçage à base de fromage à la crème. Un délice d'automne incontournable!

Recette Pois Citrouille Halloween

004 g Acide palmitique (16:0) 0. 215 g Acide stéarique (18:0) 0. 037 g Acides gras monoinsaturés 0. 583 g Acide érucastique (20:1ω-9) 0 g Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans) 0. 578 g Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans) 0. 005 g Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans) 0 g Acides gras polyinsaturés 1. 156 g Acide arachidonique AA (20:4ω-6) 0 g Acide linoléique LA (18:2ω-6) 1. 113 g Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6) 0 g Acide dihommo-gamma-linolénique (20:3ω6) 0 g Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0 g Acide stéaridonique (18:4ω-3) 0 g Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3) 0 g Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3) 0. Recette pois citrouille de la. 043 g Glucides 27. 42 g Sucres simples et autres sucres 4. 8 g Vitamines et assimilés Vitamine D (mcg) 0 µg Vitamine C 1. 3 mg Thiamine (Vitamine B1) 0. 116 mg Riboflavine (Vitamine B2) 0. 063 mg Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 1. 94267 NE Acide pantothénique (Vitamine B5) 0. 286 mg Vitamine B6 0. 139 mg Vitamine B12 Vitamine K 4 µg Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 1 µg Equivalents de folate alimentaire (EFA) 172 µg Minéraux et oligo-éléments Calcium 49 mg Fer 2.

Recette Pois Citrouille De La

89 mg Magnésium 48 mg Phosphore 168 mg Potassium 291 mg Sodium 7 mg Zinc 1. 53 mg Cuivre 0. 352 mg Manganèse 1. 03 mg Sélénium 3. 7 µg Recalculer pour Une portion de (en gramme) Publicité Nous vous conseillons aussi

Avec des agrumes: Une bonne purée de pois cassés, je la réveille avec un trait d'huile d'olive, les zestes et le jus d'un citron, du poivre Timut et de la menthe fraîche ciselée Dans des petits flans pois cassés et saumon fumé: Je fais cuire mes pois cassés. Une fois cuits, je les réserve. Je bats des œufs avec de la crème fraîche, quelques herbes (j'assaisonne à bisto de nas comme on dit chez moi 😂). Je répartis dans des moules. Pois citrouille massalé recette d'origine indienne.. J'ajoute les pois, Je parsème de quelques dés de saumon fumé dans les compartiments du moule et hop au four à 200°. Enjoy!

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