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Friday, 2 August 2024

Le joyeux fourre-tout du fitness Le fitness est au fond un terme générique qui englobe des pratiques diverses de renforcement musculaire, d'assouplissement, de cardio-training. A son origine, il y a l' aérobic, cette gymnastique rythmique des années 70 inventée aux États-Unis puis exportée en France et popularisée – mais on n'est pas obligé – par une émission de télévision. Traditionnellement le fitness intègre des pratiques comme le step (cette marche qu'on monte et qu'on descend en rythme), le body sculpt, le L. I. A (Low Impact Aerobic) et le H. A (High Impact Aerobic) Aujourd'hui, il a souvent une définition plus large et mouvante. C'est une discipline ouverte. Parmi ses caractéristiques, il y a la possibilité de le pratiquer en groupe. La dimension ludique est également importante. Les exercices se font avec des poids légers ou au poids du corps sans objectif de prise de masse. Body sculpt définition des épreuves. Le temps des iconoclastes Un coup de tonnerre a troublé la galaxie du renforcement musculaire. En 1989, la docteure de Gasquet a dit stop!

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Marie Coudeyrat nous fait l'honneur d'une initiation à la sophrologie vendredi soir 2 juillet à la place du yoga. La sophrologie a pour but d'apprendre à optimiser ses capacités et à s'adapter aux différentes situations qui se présentent au cours de l'existence grâce à des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. [Définition élaborée à partir du site de Marie Coudeyrat. ] Informations pratiques Le vendredi 2 juillet 2021 de 17h30 à 18h30 à Espace Forme Bénédictins Il n'est pas besoin de s'inscrire. Cours compris dans l'abonnement. Cette initiation est exclusivement réservée aux adhérents d'Espace Forme. Yoga Pranayama par Brigitte – Body Mouans Fitness. Elle ne peut faire l'objet d'une séance d'essai.

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