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Saturday, 24 August 2024

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Pour garder la forme, rien de mieux que le cardio-training. En salle ou à la maison, on transpire pour faire d'une pierre deux coups: perdre du poids tout en entretenant son cœur. La définition du cardio-training Selon le dictionnaire Larousse, le cardio-training est une "activité physique, pratiquée en salle sur des appareils électroniques, destinée à entretenir les capacités cardiaques". Du grec kardia (le cœur) et de l'anglais training (l'entraînement). L'objectif? Dépenser un max de calories et combattre les maladies cardio-vasculaires en renforçant le cœur. Le cardio training en salle ou avec appareil Généralement, on fait du cardio-training dans des salles de sport car beaucoup d' appareils permettent une activité intense. On peut par exemple faire du vélo, du vélo elliptique, du tapis de course et du rameur. Le cardio-training pour brûler de la graisse à la maison L'avantage du cardio-training, c'est que l'on mincit tout en se musclant. Cours de gym tonic gratuit en ligne http. Au lieu de gagner en volume avec de simples exercices de musculation, on s'affine en augmentant la fréquence cardiaque.

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