Soupe Miraculeuse Dukan Au: Trail Des Cerises 2022
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diuretique a souhait, et attention aux fermentations intestinales!!!! il vaut mieux aérer..... _________________ une femme peut en cacher une autre Spoiler:
Pour 4 personnes: 4 gousses d'ail, 3 gros oignons, 1 boite de tomates pelées, ½ grosse tête de choux blanc ou vert 3 carottes, 1 poivrons verts, ½ céleri, 1 ½ litres d eau, 2 cubes de bouillon de bœuf dégraissés, 2 cubes de bouillon de poule dégraissés Eplucher puis couper les légumes en morceaux, les déposer dans le fond d'une cocotte minute et ajouter l'eau et les cubes. Laisser cuire pendant 10mn après le départ de la soupape puis éteindre et laisser continuer la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres. NB: J'ai rajouté à cette recette le vert de 4 poireaux qui s'ennuyaient dans mon frigo. Vous pouvez congeler le reste en cas de stagnation cette soupe est très précieuse en phase PL. Soupe miraculeuse. N'oubliez pas! Avant de commencer tout régime, calculez votre juste poids afin de vérifier si l'objectif que vous vous êtes fixé n'est pas trop bas. C'est gratuit et très rapide! Pour commander du son d'avoine ou des arômes, cliquez sur la bannière ci-dessus!
Voici le récit de course de Florence sur le Trail des Cerfs qui s'est déroulé le 15 Mai. Récit de Florence: Ce qu'il faut savoir du trail des cerfs, c'est que c'est une course organisée par aesn 78, une équipe vraiment sympa, à l'écoute, et hyper précise sur l'organisation. Du coup l'encadrement de la course est Top. Un beau tracé principalement dans la forêt, ce qui permet d'être sous les arbres au frais, même si le sable de Fontainebleau… à force… ça tire les mollets. Vues les conditions météo chaudes, on a tous apprécié le départ à la fraîche (7h). La course en elle-même: très agréable. Roulante au début, puis vallonnée avec de belles montées comme je les aime (puisqu'elles permettent de se reposer boire manger… avant de relancer en haut). Le D+ est limité 850, ça reste une course très accessible. Côté papotage (vous savez ce c'est important pour moi): des gens sympas. Encore une fois, quand tu dis que tu viens de Maule, tu es immédiatement classée VIP. Courez local! Cela m'a permis de rencontrer Marc, le collègue kiné d'Éric, avec qui j'ai discuté quasiment la moitié de la course (merci à lui)… Et à l'arrivée une petite bière: quand je vous dis que équipe d'organisation est top!
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140 inscrits au 18 km, 150 au 10 km, le Trail des Cerfs a réuni un peu moins de sportifs qu'en 2019. « On s'attendait à un peu plus de monde mais comme beaucoup de personnes n'ont pas couru pendant un an, il se peut que les certificats médicaux n'étaient pas à jour », explique Pascal Étienne, le président de l'Athlétisme Sud 22 (Loudéac), néanmoins ravi d'avoir pu relancer la machine après un an d'interruption. Le 10 km est gagné par Solène Binet et Erwan Sagory; le 18 km, par Lucie Guigue et Sylvain Le Bourhis.
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Publié le 04 juillet 2021 à 18h29 C'est l'heure du départ pour les coureurs du 18 km. Le premier, Sylvain Le Bourhis du « Pays de Paimpol athlétisme » a mis 1 h 08 pour boucler le parcours, le dernier 2 h 32. Commentaire du vainqueur: « Le parcours était intéressant avec de belles sensations, c'était super ». (Le Télégramme/Thierry Le Corre) Le Trail des cerfs a réuni 290 coureurs en forêt de Loudéac le dimanche 4 juillet. Des sportifs ravis d'en découdre et qui, à l'arrivée, ont maintes fois répété: « Merci aux organisateurs! ». Un finish en famille pour ce coureur rejoint dans les derniers mètres de la course par ses enfants. Une 19e édition qui s'est déroulée dans une bonne ambiance. Les organisateurs, Pascal Étienne, président de l'Athlétisme Sud 22 et les bénévoles sont bien rodés. Le podium du 10 km. Tous les coureurs ont été unanimes: « Ça nous a fait du bien d'accrocher un dossard. Merci à l'organisation car le parcours était super sympa et on a pris beaucoup de plaisir sur cette course », a-t-on pu entendre à maintes reprises.
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LE TRAIL DES CERFS - Fiche évènement - Guide des Trails
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