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Réduction de l'appétit, minceur, gestion du poids corporel S'il est consommé entre les repas et à la fin d'un repas léger, le Psyllium diminue l'appétit en procurant une sensation de satiété. Un effet direct sur l'absorption des graisses et des sucres aide également à perdre du poids ou à maintenir la ligne. Hémorroïdes En amollissant les selles et en améliorant leur consistance, le psyllium réduit les blessures, les saignements et la douleur causée par les hémorrhoïdes, participant de ce fait à leur guérison. Mode d'emploi: Pour un effet spécifiquement coupe-faim, mélangez une cuillère à café bien pleine de psyllium dans verre d'eau et consommez entre les repas (cela donnera au psyllium le temps de faire effet au niveau digestif) et renouvelez immédiatement en fin de repas. Psyllium Blond Bio | RUE DES PLANTES | Bébé au Naturel. Pour un apport en fibres pour le confort intestinal, mélangez une cuillère à soupe de psyllium dans un verre d'eau et consommez au moment du repas. Vous pouvez au choix consommer le psyllium déjà hydraté sous forme de gel (attendre 20 mn environ après l'avoir mélangé avec un liquide), ou mieux encore le consommer immédiatement après mélange: il gonflera dans votre estomac en absorbant sucres et graisses et nettoiera les parois intestinales.
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Même les femmes qui ne savent pas ce qu'est la constipation en temps normal sont souvent confrontées à ce phénomène gênant lors de leur grossesse. Ce problème de constipation se doit d'être réglé au plus vite puisqu'au delà de l'inconfort ressenti, la constipation peut provoquer d'autres maux bien plus graves (infections urinaires, hémorroïdes et fissures anales) qui sont difficilement traitables sans médicaments vivement déconseillés pour les femmes enceintes. La constipation, même occasionnelle, doit être prise au sérieux dès son apparition et traitée de manière naturelle, sans prise de laxatif ou autre traitement médicamenteux, déconseillés pour la bonne santé du bébé en gestation. Le psyllium blond : une plante miraculeuse contre la constipation !. Il est alors essentiel de suivre les premiers conseils utiles permettant de prévenir et de soulager la constipation, comme boire beaucoup d'eau (tisanes, jus de fruits frais sans adjonction de sucre), manger des fibres (fruits, légumes, céréales et féculents complets) et faire de l'exercice (la marche est à cet effet excellente!
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L'action du psyllium est purement mécanique: il n'est pas absorbé par l'organisme. Aucun surdosage n'est possible! Conseils d'utilisation: Habituez votre système digestif en commençant avec une cuillère à café/ jour, puis augmentez les doses jusqu'à trois cuillères à soupe ou plus selon l'effet recherché. Pour un goûter ou petit-déjeuner copieux mais très faible en calories, réalisez une gelée avec du jus de pomme ou de mangue. Mélangez, patientez 30 mn ou préparez la veille. Amazon.fr : psyllium blond poudre. Notre filière: Notre filière de psyllium est respectueuse des critères du commerce équitable, et fait travailler des centaines de petits producteurs de l'Inde rurale avec un soutien quotidien au niveau sanitaire, santé et éducation; action récompensée par de nombreux prix nationaux et internationaux. Sans rechercher un effet spécifique pour l'amélioration du transit ou la perte de poids, un simple apport de 5 gr de psyllium (une cuillère à soupe) par jour permet d'améliorer l'ensemble de la santé du système digestif et cardio-vasculaire.
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Pour obtenir une texture onctueuse et fluide, il est conseillé de diluer 1 cuillère à café de psyllium dans 200 ml de liquide; l'équivalent d'un grand verre d'eau, de jus de fruits ou d'un bol de soupe. Il est recommandé aussi de bien répartir les prises sur la journée (2 à 3 fois par jour). Psyllium blond pour bébé. Dans le cas de difficultés de transit plus importantes ou dans le cadre d'un régime, il est possible d'augmenter le nombre de prises dans la journée. Bien veiller à toujours consommer avec une quantité de liquide suffisante. Eviter une consistance trop épaissie, plus difficile à ingérer.
Peu calorique, il est une bonne source de fibres, adaptée à toutes les diètes. Enfin, son effet "ventre plat" est quasi-immédiat. Le mode d'emploi: brune ou blonde, la graine de psyllium la meilleure est celle que supporte notre intestin… Pour l' effet coupe-faim, prendre 1 à 2 cuillerées à soupe (5 à 10 g) de graines, que l'on aura préalablement trempées, et accompagnées de boissons abondantes (30 ml d'eau par gramme). Pour une détox du côlon, on la préfère en poudre, à plus fortes doses, 5 à 10 g dans 100 ml d'eau 2 à 4 fois par jour, pendant 3 à 7 jours. En cas de cholestérol, il prévient les maladies cardiovasculaires Ni absorbées, ni digérées, les graines "embarquent" les graisses et les sucres en excès. Leurs phytostérols réduisent la production du cholestérol par le foie. Le psyllium est donc précieux en prévention, mais aussi en traitement complémentaire d'un diabète de type 2 ou d'une hyperlipidémie. Il évite, par exemple, d'augmenter la posologie d'une statine (et ainsi ses effets indésirables).
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