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Fort d'une trentaine de dames et de quatre messieurs, le groupe progresse bien car il y a une pratique régulière. Le premier trimestre de 2018 verra une légère accélération de l'allure, l'objectif étant d'être prêt pour une participation à une manifestation de Marche Nordique. Marche nordique cournonterral 34660. Photos Stéphanie LEGROS Lundi 12 Décembre 2016 – Parcours ST Georges – Animateur René POHL Ce lundi 12 décembre, une balade tranquille de 9 km650 bouclée en 1h41 ( pauses incluses) soit une petite moyenne de 5, 7 km/h a marqué la fin du trimestre. Ainsi 23 marcheuses et 3 marcheurs nordiques, dynamiques et motivés, se sont remis de leurs efforts autour d'un vin chaud et d'une table garnie de douceurs diverses et variées. Le groupe a bien progressé depuis le début de la saison et peut désormais envisager de faire des sorties "intéressantes" autour de Saint-Georges. Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d'année et vous donne rendez-vous en 2017. René POHL Photos Andrée Maurin Samedi 15 octobre 2016 – Combaillaux – Course Une Première réussie!

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Vous avez envie de débuter la marche nordique ou bien vous venez juste de démarrer cette activité? Félicitations! C'est un des sports qui a le plus de bienfaits et qui peut être presque pratiqué à tout âge. Mais comme pour toute activité sportive il y a des écueils à éviter et des erreurs qu'il ne faut pas faire. Sans qu'elles soient trop pénalisantes, ces petites erreurs du débutant en marche nordique peuvent entacher la pratique et le plaisir. Alors découvrez nos bons conseils sur les erreurs à éviter en marche nordique! Les 6 erreurs fréquentes du débutant en marche nordique Se tromper dans le choix des bâtons Pour avoir un bon geste en marche nordique, la taille et la qualité de vos bâtons est primordiale. Choisir une paire de bâtons qui n'est pas adaptée à votre taille peut vous gêner durablement. Si les bâtons sont trop petits, votre mouvement manquera d'ampleur et vous pourrez vous retrouver à courber le dos. Marche nordique cournonterral du. Si vos bâtons sont trop grands, votre propulsion ne sera pas bonne et vous perdrez en efficacité.

Résultat pour l'ensemble du groupe: 1h45- 10km500 soit une moyenne de 6km/h … ce qui est plutôt bien pour une séance "cool" Cependant le goûter (avec du vin chaud) était à la hauteur des efforts fournis! René POHL Lundi 18 Juin 2018 – Dernière sortie de la saison – Animateur René POHL Dernière sortie pour la marche nordique: Lundi 18 juin: La dernière séance de marche nordique s'est terminée par 6 tours soit 6 km autour du Parc de Lavérune et par un petit goûter bien sympathique. Tous les lundis, 30 marcheuses (eurs) se sont régalé(e)s à parcourir la campagne autour de Saint- Georges d'Orques, menés par leur coach: René POHL. La séance dure environ 2h, débute toujours par un quart d'heure d'échauffement minutieux ou toutes les parties du corps sont sollicitées. La marche nordique est en effet une marche sportive, très technique: elle est d'origine scandinave. En 1994, un finlandais: Marko Kanteneva publie une méthode de marche inspirée du ski de fond. L'équipement nécessaire: des chaussures flexibles, de trail de préférence, des vêtements légers (même l'hiver) un petit sac à dos pour la bouteille d'eau (on transpire! Randonnées à Cournonterral. )

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Accueil > Randonnées > Hérault > Cournonterral Pignan - Murviel 13kms Saussan VTT 13 km 170 m Une boucle en VTT au départ de Pignan (parking de la cave oleicole et sur l'avenue). Ce parcours comporte des zones techniques et physiques comme: - passage dans le lit d'une rivière (à sec le plus clair du temps), - passages caillouteux (vive la garrigue), - passages étroits (single track) épineux et griffant. Marche nordique 2016-2019 – La Marche à Suivre. Au plus haut point vous aurez un beau panorama sur la mer (photo). Vous passerez prè » Rando VTT Pignan 2012 - recoupée 25 Saussan VTT 26 km 420 m Rando VTT Pignan 2012 recoupée à 25 kms. De très beaux monotraces qui alternent avec des pistes roulantes. Des jolis enchaînements à la descente ou en montées techniques, mais pas trop: juste ce qu'il faut pour que tout le monde y trouve son faudra poser le pied et porter le vélo pour quelques franchissements d'obstacles. » Cournonterral 19/05/2014 Vtt sous la pluie Cournonterral VTT 20 km 440 m Parcours VTT sur la commune de Cournonterral (34660) Terrain de type garrigue, chemin de carrière et monotrace: roche et cailloux saillants, très cassant, végétation agressive; montée ou descente (aucun plat) effort cardio important; environ un tiers du parcours est très technique.

Détails de l'événement Le mercredi 17 février 2021 (09h00 - 11h30) Lieu: goule de laval Nombre de places Nb places Places disponibles Places dispo illimité - 2 5 0 Par Dominique Guignard Lieu de l'événement Détails Participations Rendez-vous hebdomadaire avec 2 niveaux: loisir et soutenu Protocole sanitaire La liste des participants n'est visible que par les personnes connectées et faisant partie de la liste des contacts de l'association.

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Rando Gravel sur Causse Aumelas Cournonterral Une boucle bien sympa sur pistes DFCI, chemin et un peu de bitume seulement au départ de Cournonterral. En combinant avec d'autres itinéraires de la plaine de Fabrègues, très belle balade à faire depuis Montpellier. » Boucle Cournonterral - Causse Aumelas - Cabrials - Valmagne Cournonterral Cette rando à faire au printemps ou à l'automne offre de splendides vues vers les Monts de l'Espinouse et le Caroux, la plaine de l'Hérault, les Pyrénées par temps clair, Sète et l'étang de Thau. Elle n'emprunte que des petites routes à la circulation soit rare, soit modérée. Commentaire Cournonterral Athletic Club - www.marche-nordique.net. Elle passe par la superbe Abbaye de Valmagne et le charmant village de Cabrials où je vous conseille de vous arrêter pour p » Pignan - Murviel 13kms Saussan VTT 13 km 170 m Une boucle en VTT au départ de Pignan (parking de la cave oleicole et sur l'avenue). Ce parcours comporte des zones techniques et physiques comme: - passage dans le lit d'une rivière (à sec le plus clair du temps), - passages caillouteux (vive la garrigue), - passages étroits (single track) épineux et griffant.

Cournonterral Athletic Club L'association appelée COURNONTERRAL ATHLETIC CLUB (C. A. C), est née de la volonté des membres fondateurs de contribuer au développement de l'athlétisme au plan local. Cette association, est affiliée à la Fédération Française d'Athlétisme dont elle s'engage à respecter les règlements. Elle aura le statut de section locale du MONTPELLIER ATHLETIC MEDITERRANEE en regard des règlements de la FFA. L'association a pour but de promouvoir, d'organiser et de développer la pratique de l'athlétisme dans le cadre des groupements auxquels elle est affiliée. Les principes sur lesquels s'appuie cette collaboration sont les suivants: permettre à chacun, quel que soit son niveau, ses raisons de pratiquer et sa situation géographique, de pouvoir se réaliser dans le cadre d'une pratique régulière de l'athlétisme au sein de la ville de Cournonterral et des communes aux alentours. donner une lisibilité à l'athlétisme local. Détail de l'annonce Vous êtes un(e) Instructeur Personne à contacter Myriam Meunier Niveau des marcheurs tout niveau

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