Poches &Amp; Fourre-Tout (2) - Foxtrot-Distribution: Les Cinq Étapes Du Jeûne | Jeûner, Détox Et Nutrition Santé Avec Isabelle Van Wynsberghe
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Je reprends ma série d'articles sur le jeûne, étant enfin en condition d'en effectuer un! Je voulais vous parler aujourd'hui de la descente alimentaire. Afin de mieux supporter les premiers jours du jeûne, il est vraiment recommandé d'effectuer une descente alimentaire progressive les jours précédents. En effet, les 3 premiers jours du jeûne sont les plus délicats, le corps devant s'habituer à se nourrir en puisant dans ses réserves, et cette bascule métabolique peut causer différents effets indésirables. Ceux-ci sont réduits si les apports toxiques et en aliments ont été réduits au fur et à mesure. Je vous rappelle que vous pouvez lire d'abord mon article sur la préparation au jeûne hydrique. Les cinq étapes du jeûne | Jeûner, Détox et Nutrition santé avec Isabelle Van Wynsberghe. Durée de la descente alimentaire Idéalement, il faut autant de jours de descente alimentaire que de jours de jeûnes. Ainsi, si vous faites 3 jours de jeûne, prévoyez 3 jours de descente. Si vous faites 7 jours de jeûne, 7 jours de descente. En quoi consiste la descente alimentaire? Tout simplement, il s'agit de réduire au fur et à mesure les catégories d'aliments que l'on ingère, afin de retirer tous les toxiques d'une part, et les aliments les plus acidifiants, afin de faciliter la transition vers la phase de jeûne.
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Sur une durée équivalente elle aussi à la durée du jeûne (7 jours de jeûne = 7 jours de reprise), vous réintégrez progressivement les aliments solides, crus et cuits, légumes et fruits, céréales mi-complètes. Puis les protéines végétales et animales et pour finir le thé, café. La reprise alimentaire, comme la descente, peut être prolongée plus longtemps pour bénéficier d'une détox supplémentaire par une monodiète sur 3 jours et surtout par le jeûne intermittent. Descente alimentaire avant jeune dans. Elle peut aussi être commencée par un ou plusieurs jours d'aliments liquides seulement, jus, soupes. Et après le Jeûne? (jeûne à distance, accompagnement, …) Lorsque vous jeûnez chez jeûne et rand'océan, l'accompagnement persiste pour toutes questions durant votre remontée alimentaire ainsi que bien après si les personnes ont besoin d'accompagnement pour la monodiète, le jeûne intermittent etc. …. Je reste toujours disponible pour tous les jeûneurs ayant séjournés chez Jeûne et Rand'Océan et ce, quelques soit la raison.
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La préparation consiste à préparer « le terrain » petit à petit. Il est essentiel pendant cette phase de diminuer l'alimentation « encrassante » pour arriver par paliers successifs au dernier jour de cette phase à une alimentation totalement « une alimentation hyperdigestible ». Dans l'ordre: L'alcool, le sel, le thé et le café Tout plat industriel: plat préparé, en conserve ou en bocal Les protéines animales et végétales Puis, on diminue progressivement les aliments un peu moins encrassant.
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En plaçant ce soin le jour de la mono-diète, il suffit de démarrer le jeûne juste après.
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