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Vous pouvez également augmenter la teneur en protéines en ajoutant du poulet cuit ou du bœuf haché cuit par exemple. Si vous souhaitez plus de consistance, vous pouvez ajouter des pommes de terre, de la patate douce coupées en dès, des poireaux, ou tout autre légume qui vous fait envie. L'avantage de ce type de recette est qu'elle s'adapte très facilement selon vos préférences et ce que vous avez dans le frigo. La courge sera aussi un excellent choix pour apporter plus de nutriments. Vous pouvez également ajouter des épices pour donner plus de goût: du curry, du gingembre en poudre ou encore du persil, des herbes fraîches. A vous de voir! Puis-je congeler cette soupe de légumes? Cette soupe aux légumes de la marmite instantanée se congèle très bien. Il suffit de la laisser refroidir à température ambiante, de la verser dans une boîte ou un sac de congélation et de la congeler (assurez-vous de la poser à plat si vous utilisez un sac de congélation pour faciliter la décongélation). Recette - La p'tit soupe de courgette en vidéo. Par contre, ne la congelez pas si vous avez mis des pommes de terre, la texture n'est pas très agréable en bouche après décongélation.
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Et puis, cette année, avec le boulot qui devient plus prenant, j'ai recommencé à préparer des soupes, mais cette fois, en grande quantité… comme ça, je n'ai qu'à réchauffer une quantité de soupe pour 4 les jours suivants et roule ma poule! Et ma fille, vous vous demandez? Sandwiches.. oui, je sais, c'est moche. Mais bon, pas que, parfois c'est aussi quiches que je prépare ou salades, ou frichti à base de riz, lentilles, un peu de viande ou peu de fricot de carottes, …. Recette Velouté de courgettes - Seb. Mais revenons à cette soupe de courge de Nice à la polenta! C'est quoi la courge de Nice? Dans cette soupe, j'ai utilisé de la courge de Nice. Si vous ne connaissez pas, c'est une courge très longue (facilement 60-80cm) avec une partie renflée d'un côté. Un peu comme une butternut mais plus longue, et un peu arrondie. C'est en fait une courgette (la courgette de Nice, la trompette, petite, fine, pas de graines, chair dense, vert clair un peu biscornue) qu'on a laissé pousser et mûrir. Sa chair est un peu plus fibreuse que la courge butternut, mais pas trop.
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Onctueux et très parfumé. Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Temps Total Facile 15 mn 30 mn 1 Faire revenir dans une cocotte minute l'oignon haché et la gousse d'ail avec 1 cuillère à soupe d'huile ou un peu de beurre. 2 Ajouter les courgettes coupées en rondelles, les pommes de terre en dés et le curry. Soupe de courgettes cocotte minute. Poursuivre la cuisson 5 minutes. 3 Verser le lait, l'eau et ajouter le bouillon cube. Cuire 10 minutes à partir de la mise sous pression. Pour finir Mixer et rectifier l'assaisonnement si nécessaire (sel, poivre).
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Entrée 4 pers. 15 min Ingrédients 400 g de courgettes 2 cubes de Bouillon KUB Volaille MAGGI 230 g de pommes de terre 1 navet 1 oignon 900 ml d' eau Préparation Épluchez les pommes de terre, le navet et l'oignon. Lavez tous les légumes et coupez-les en morceaux. Dans votre autocuiseur, versez l'eau, ajoutez les légumes et les cubes de bouillon. Fermez votre autocuiseur. Dès que la vapeur s'échappe, baissez le feu et laissez cuire selon le temps indiqué. Soupe de courgette cocotte minute par minute. Mixez les légumes quelques minutes afin d'obtenir une texture veloutée. Servez. Les produits seb pour réaliser cette recette
Recettes minceur Ingrédients 4 courgettes 1 oignon 1 pot de Boursin ail et fines herbes 1 cube de bouillon de volaille 1 c. à soupe d'huile d'olive Préparation Nettoyez les courgettes, pelez lez oignons, et coupez ces légumes en morceaux. Faites chauffer l'huile dans une cocotte (en fonte si vous avez), puis faites revenir les morceaux de légumes. Couvrez d'eau, salez, poivrez, et émiettez le cube de bouillon. Remuez. Laissez cuire pendant 20 minutes. Ôtez du feu et passez le tout au mixeur. Soupe de courgette cocotte minute chicken. Incorporez ensuite le Boursin et mixez à nouveau rapidement. Servez votre soupe bien chaude.
Une recette réalisée avec des courgettes surgelées (c'est bien pratique): vous n'avez qu'à les mettre dans votre cocotte minute, couvrir d'eau, ajoutez deux cubes de bouillon de boeuf, fermez la cocotte et le tour est joué.. avez ainsi de la soupe pour quelques jours. La cuisson des courgettes. Ingrédients: 2 kilos de courgettes surgelées 2 cubes de bouillon de boeuf 1/2 CC de sel de l'eau 1 CS de thym Mettez les courgettes dans la cocotte. Couvrez d'eau (ne dépassez pas la hauteur des courgettes), mettez les 2 cubes de bouillon, salez. Fermez la cocotte et mettez-la sur feu vif. Baissez-le lorsque cela arrive à ébullition et laissez cuire 25 minutes sur feu doux. Mixez, ajoutez 1 cs de thym et servez immédiatement.