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Si vous n'avez pas ou peu de ressources financières, sachez que les CMP (Centre Médicaux Psychologiques) proposent des consultations gratuites partout en France à tous les bénéficiaires de la sécurité sociale, qui est désormais universelle pour toutes les personnes résidant en France de manière stable. Tout ceux qui reviennent en France ne font pas de dépression (et heureusement). Pour certains, il peut y avoir un « coup de mou » lié à une transition brutale entre deux environnements et deux rythmes de vie, le tout pouvant être amplifié par la fatigue et le stress. Partir en vacances en arrêt pour dépression ? - Résolue. La dépression décrit un état dépressif qui dure plusieurs semaines, plusieurs mois, et pendant lequel la personne se ferme complètement au monde extérieur dans un état de souffrance que rien ne soulage vraiment. Cette phase peut être vécue assez durement par beaucoup d'expatriés et d'immigrants qui reviennent chez eux, surtout lorsque le retour n'a pas été souhaité ni préparé avec soin. Les personnes qui reviennent d'un tour du monde ou d'un voyage touristique de plusieurs mois peuvent également faire l'expérience de la dépression post-retour.

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Il faut se dégager de notre expérience précédente avant d'en commencer une autre. » Parmi les conseils pour adoucir l'atterrissage, le psychologue propose de planifier son retour… avant le départ: un plan de carrière, des projets créatifs, un budget raisonnable (il faut éviter de revenir sans le sou! ) ou des activités comme un week-end avec des gens qu'on aime. Parler de son séjour peut être réconfortant aussi, mais pas avec n'importe qui. « Montrer l'album photos d'un séjour magnifique à un oncle qui le feuillette en une minute, le nez en l'air, peut être décevant. Dépression post voyage recovery. Au contraire, prendre un café avec un autre globe-trotteur qui a vu le même pays que vous est une option facile à réaliser et agréable. » La chroniqueuse trentenaire Katerine Riva a été directrice de tournée. « Ça fait quatre ans que je suis revenue d'une décennie à voyager sans arrêt et je trouve cela encore difficile. Voyager, pour moi, est une façon de découvrir le monde, mais aussi de me réinventer. À chaque nouvel endroit, je suis face à une page blanche et j'écris ma nouvelle vie.

Nouvelle ville, nouvelle langue, nouveau climat, nouvelles rencontres, nouvelles boissons... Quand on se paie le luxe de prendre de longues vacances ou qu'on part vivre une grande aventure à l'étranger, souvent, c'est l'expérience d'une vie. On flotte sur un nuage. Alors, quand vient le temps de revenir, parfois, ça fait mal.

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