Foulées Du Tram 2013 2017 – Est Ce Que Le Map Colle Sur L'osb ?
15 octobre 2013 2 15 / 10 / octobre / 2013 21:14 Cette année Don Bosco Cécifoot Nantes était présent pour les foulées du tram!! 9 courreurs ont participé à cette célèbre course nantaise, en voici les résultats (merci à Anthony de les avoir communiqués): 4217ème: Yannis en 1h21 4338ème: Antho en 1h21 4616ème: Nico en 1h23 (83ème de la catégorie Espoir Senior!!! ) 4868ème: Achraf en 1h24 5144ème: Jérôme en 1h25 5334ème: Guillaume en 1h27 6547ème: Ringo en 1h41 6652ème: Steve en 1h46 Vincent pris de crampes au 11ème km n'a hélas pas figuré au classement final mais il a malgré tout terminé le parcours.. en marchant. Bravo à lui!! Rappelons qu'il y avait 7600 pour un parcours de 15. 4 km. Merci également à tous les supporters avant, pendant et après la course - (Les parents de Guillaume, les parents de Nico, Isnel, Ben Chérif, Amélie, Jean-Luc, Manuel par leur présence. Ainsi que toutes les personnes ayant soutenu les sportifs par leurs messages... C'est l'esprit d'équipe. Nous comptons sur la présence de tous l'année prochaine pour remettre ça, à refaire!!
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Publié le 13 octobre 2013. et voilà un épisode de plus pour la saison "les foulées du tram"... Bon, il ne fallait pas être préssé au départ (ceux qui ne sont pas devant attendent de passer l'arche autant qu'au marathon de Paris), et après les routes du vignoble sont 10 fois moins larges que les boulevards haussmanniens... alors ça joue des coudes, faut zigzaguer, éviter les croches pattes, rouler des épaules comme en crawl, et trottiner pendant le 1/4 du parcours!!!
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Les Foulées du Tram Tours (37) Les Foulées du Tram Tours (37)
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Classement chez les dames Chez les féminines, c'est Fatiha Serbouti qui remporte ces foulées du tram de quelques secondes (56min et 21 secondes) devant Stéphanie Briand-Viaud (56min et 22 secondes). Retrouvez le classement complet ici: Avec plus de 7 500 participants, cette nouvelle édition des foulées du tram a donc été une belle réussite et comme chaque année le public nantais a de nouveau été au rendez-vous, en masse, pour offrir une arrivée à tous ces coureurs digne d'une étape de montagne sur le tour de France!
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J'aperçois un collègue du NEC 100m devant. Je sers les dents en attendant que la machine se remette à 100%. Sur l'ile Beaulieu, je sens ma pointe de côté diminué, il reste 2 petits kilomètres, j'accélère doucement jusqu'à l'ancienne usine LU (proche de la gare). J'aperçois des amis dans la foule (Nico, Eric, Jérôme, Vincent) et ça remet un coup de boost au moral! Après le pont, je commence à visualiser la fin du parcours, l'arrivée est sur le cours Saint Pierre. je décide de placer mon accélération sur les 2 dernières minutes, je donne tout pour finir fort. Je redouble quelques coureurs et termine au sprint. je termine en 57'36" à la 100ème place. Je suis satisfait de ma course, mes 2 entraînements hebdomadaires au NEC + 1 sortie sensations portent leurs fruits, ça progresse! Prochain objectif: le Trail Urbain Nantais (88ème Tour de Chantenay) le dimanche 27 octobre. Au programme, 13, 5 kms à travers le quartier de Chantenay, à Nantes, avec des descentes et... des montées! A bientôt. Vincent
Le map quant à lui remplira sa fonction normale et collera sans problème le " BA 10+40 " sur le tasseau Bois!? J'ai tout compris? Vous pouvez également utiliser la bombe en mousse EASY FIX de rectavit, c'est propre, rapide et trés efficace. bonjour Nono, Cette mousse "Easy Fix" vous me la conseillez: OUI - Pour coller le Tasseau bois? OUI * en fait mes questions n'étaient peut-être pas très claires: d'une part mon Premier souçi était: < fixer mon tasseau bois sur le mur. Merci à vous deux, celui-ci est réglé > * mon deuxième souçi concerne le map: < va-t'il adhérer sur le bois? >???? et me permettre ainsi de coller: " Polystyrène sur Bois "????? je n'ai jamais tenté la chose. Dernière édition par un modérateur: 12 Décembre 2011 La produit de chez rectavit peut convenir pour tous matériaux. bonsoir Nono, Je ne doûte pas un seul instant que le produit "rectavit" est très efficace! Map sur bois ma. Mais moi, sous la main, j'ai un sac de MAP. Pensez-vous qu' avec le MAP je peux coller sans problème un morceau de polystyrène sur du bois!
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J'aimerai bien rendre explicite mon cas par un dessin, mais pas de "bol" je ne sais pas comment faire - < le faire par un logiciel de dessin? et le transmettre en pièce jointe?!.. > C'est une chambre à l'étage de largeur 3m avec plafond et rampants (? ) A partir d'une poutre apparente, un mur platré avec angle arrondi, descend jusqu'au plancher. C'est la forme de cette courbe que je souhaite copier au mieux. j'utilise donc 3 morceaux coupés dans une plaque de 2. 50x1. 20m 1 premier morceau 135x120 rectiligne avec le mur vertical. Le n°2 0. 40x1. 20 vient coiffer l'angle courbe. Map sur bois. Le n°3 irrégulier 38x44x120 rectiligne jusque sous le dessous de la poutre. Ensuite adoucir les angles obtus par bande et enduit placo. Ta solution: Mélange Map et laine de verre me permetterait peut-être de ne pas utiliser la planche bois pour combler le vide central!?... je te joint mail en MP Histoire que tu me laisse quelques photos que je regarde de plus prés! Vous pouvez utiliser des bandes de placo en lieu et place des tasseaux en bois.