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Le 2ème cerveau On dit souvent que les intestins, c'est le deuxième cerveau. Pour certains, c'est même le premier cerveau car il y a plus d'informations qui vont des intestins aux cerveaux que l'inverse! En fait, les intestins ont une grande influence sur notre humeur, sur nos comportements, sur notre façon d'être; peut-être même plus que le cerveau. Assimilation et élimination Les muqueuses intestinales, comme toutes les muqueuses, permettent des échanges de l'intérieur vers l'extérieur et inversement. Elles permettent donc d'assimiler et d'éliminer. L'intestin grêle c'est plutôt un organe d'assimilation. Comme j aime constipation in dogs. C'est dans celui-ci qu'on va absorber les vitamine liposoluble (soluble dans les graisses), le glucose, les lipides et les acides aminés Le gros intestin, lui, c'est plutôt un organe d'élimination. Mais cela ne l'empêche pas d'assimiler de l'eau, des minéraux, des vitamines (K, B1, B2, B12). C'est dans le colon qu'il y à la plus grand partie de la flore bactérienne. D'ailleurs, c'est même elle qui va synthétiser les vitamines du groupe B et la vitamine K. Je ferai un article consacré une la flore intestinale.

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Je vous recommande également d'éviter le thé si vous souffrez de constipation chronique. Cette plante contient beaucoup de tanins et c'est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles elle est recommandée pour traiter la diarrhée. Les tanins contribuent à solidifier les selles en retardant leur expulsion. Les jus de fruits et de légumes sont également efficaces, surtout ceux qui conservent une bonne partie de leurs fibres. Le jus de pruneau est bien entendu en tête de liste, mais le jus de pomme-poire est également un laxatif particulièrement efficace. Comme j aime constipation bébé. Parmi les jus de légumes, on trouve mention du jus d'asperge et de pomme de terre. Certaines personnes utilisent pour préparer leur jus une centrifugeuse qui éjecte la plus grande partie des fibres. En revanche, si le but est de traiter la constipation, c'est là une grave erreur puisque c'est précisément la fibre qui est utile. Les plantes au secours de la constipation Un certain nombre de plantes peuvent également prévenir et traiter la constipation.

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En cas de Tendance Inflammation: masser est le remède naturel à la constipation La Tendance Inflammation correspond à la mise en place d'un processus de réparation. À titre d'exemple cela peut correspondre à un spasme de la musculature lisse du gros intestin (différente de la musculature striée des biceps par exemple) qui empêche la bonne évacuation des selles. Le traitement le plus simple est alors de se masser délicatement le ventre. Ce massage va relancer le mouvement de nos intestins et ainsi favoriser l'expulsion des aliments. Vous pouvez vous allonger sur le dos et avec votre paume: Masser en spirale depuis le nombril jusqu'aux flancs. Lorsque l'on ressent une zone dure, on maintient l'appui quelques secondes en respirant profondément. Comme j aime constipation prevention. On répète l'opération 3 à 5 fois jusqu'à ressentir la gêne diminuer progressivement puis disparaître. Ce massage peut être réalisé plusieurs fois dans la journée afin de permettre la détente musculaire et faciliter le transit. En cas de Tendance Sclérose: redonner du mouvement La Tendance Sclérose correspond à un état de fixation, une immobilité importante du côlon, souvent associée à un traumatisme physique, un acte chirurgical (mais pas seulement) ou un accouchement.

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(Huile d'olive, huile de noix, huile d'avocat…), elles lubrifient nos matières fécales, indispensable pour que ça ne coince pas. 3) Stimuler vos intestins avec du sport, nous ne sommes pas fait pour resté assis toute la journée, nous avons besoin de bouger. Si vous ne faites pas de sport, commencez à aller faire vos courses à pied, faire du vélo pour vous déplacer, monter les escaliers… Plus vous allez bouger plus vos intestins vont se mettre en mouvement. SITE WEB: YOUTUBE: … FACEBOOK: … INSTAGRAM: … ENVIE DE FAIRE UN POINT? … LIEN DE LA VIDÉO: QUI SUIS-JE? Je m'appelle Coralie Béguin, je suis Coach en développement personnel et naturopathe, je suis passionnée par l'alimentation, l'hygiène de vie et l'accompagnement des personnes pour trouver leur chemin de vie, leur joie, ce qui les fait vibrer. Je pense qu'on est tous multi-potentiel. Mon objectif? Vous reconnecter à votre énergie, votre santé et votre joie de vivre en vous aidant à les activer. Prenez soin de vous, Avec beaucoup d'amour Coralie Béguin Coach – Naturopathe – Conférencière P. CONSTIPATION Que faire ? Cause,Remède et traitement naturel | INFO Diététique. S: Merci d'avoir visionné cette vidéo P. S 1: Si vous avez des questions, ce sera avec grand plaisir, si je peux vous aider.

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6. Faites une cure de probiotiques Si vous êtes adepte de compléments alimentaires, vous pouvez tout à fait opter pour une supplémentation en probiotiques, afin d'aider le rééquilibrage de la flore intestinale notamment. 7. Bougez! L'activité physique favorise aussi le rééquilibrage. Marchez, nagez, courez, faites des abdos... L'immobilisme est votre ennemi de toute façon, constipée ou pas. 8. Un grand verre d'eau tiède On a longtemps cru que cette pratique relevait de la lubie de star, eh bien non! Un verre d'eau tiède au lever stimule le transit. De plus, une solution ultra simple à adopter. On a testé le régime "Comme j'aime" pendant 1 mois: attention danger - rtbf.be. 9. Relax un max Apprenez à vous détendre. Et pour relâcher votre ventre, plongez-vous dans un bain chaud (pas trop longtemps afin de ne pas nuire à la micro-circulation sanguine non plus! ). © iStock Octroyez-vous de vrais moments de détente, et prenez un bain chaud Les erreurs à éviter > Doucement sur les graisses Choisissez bien vos lipides (on vous aide dans cet article sur les bonnes graisses), et optez pour des huiles type olive, colza ou lin, mais supprimez le beurre cuit, les graisses hydrogénées et veillez à manger moins gras.

Consultez celui-ci: EST-CE QU'UNE COLONOSCOPIE ET UNE VASECTOMIE FONT VRAIMENT MAL? VOICI LA RÉPONSE! Source(s) image(s): Pixabay

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