Cadeau Course À Pied En Limousin, Feux De Jour Golf 6

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Monday, 15 July 2024

Quand on démarre la course à pied, on est tellement galvanisé que, très vite, on a tendance à s'y donner à fond sans réfléchir au « quoi », au « quand », au « où », au « pourquoi » et au « comment ». Pourtant, si on veut faire durer notre activité préférée, il y a au moins cinq erreurs à éviter. Par Jean-François TATARD - Photos Jeff COURIR À FOND LES BALLONS Avant de courir vite, il faut apprendre à courir. Et pour apprendre à courir il faut commencer par courir doucement. Courir lentement n'est pas qu'un passage ou une étape avant de finir par galoper comme une gazelle. Non, courir doucement c'est quelque chose qu'il faut apprendre à ritualiser dans sa semaine d'entraînement. Même les champions africains ne courent pas toujours à plus de 20km/h. Eux aussi ont des séances dans leur semaine où ils semblent évoluer à une vitesse d'escargot. Pourtant les bénéfices sont multiples. On évite ainsi la blessure et on travaille la base. Cadeau course à pied en limousin. L'endurance fondamentale. COURIR LE NEZ SUR LA MONTRE Il faut apprendre à sentir les choses et à prendre du recul.

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