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Wednesday, 17 July 2024

Comment soulager une tendinite avec l'huile essentielle menthe poivrée? Comment agit-elle contre les douleurs des tendons? Quelles précautions faut-il prendre? Et enfin quels sont les autres remèdes de grand-mère pour soigner la tendinite? I- Bref rappel sur la tendinite Le terme tendinite ou tendinopathie renvoie tout simplement à une inflammation des tendons. Les tendons se situent en général au niveau des articulations, et les plus affectées sont les chevilles, les genoux, les coudes, etc. En fait, le tendon est ce tissu qui relie le muscle à l'os, dans le but de permettre une parfaite mobilité des articulations. Constitué de fibres de collagène, il est parfois entouré d'une gaine, et produit un liquide synovial pour lubrifier les articulations. Lors d'une activité physique trop intense par exemple, il peut se produire des petites ruptures de ces ligaments, et le liquide synovial va alors se déverser hors de son espace. Cela va donc entrainer une inflammation des tissus, et la zone devient douloureuse au toucher.

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Dans tous les cas, il est primordial d'adopter une bonne posture. Se tenir bien, c'est le secret de votre longévité. Enfin, une alimentation réfléchie et variée sera un facteur à prendre en compte. Manger du poisson est une bonne façon de se prémunir des douleurs articulaires. Le poisson contient des Oméga 3 aux propriétés anti-inflammatoires. Ainsi, le respect de toutes ses préconisations limite certains risques de maladies articulaires. Cependant, nous ne sommes jamais à l'abri d'une blessure articulaire ou bien d'un vieillissement inévitable de nos articulations. Le massage à l'huile essentielle de Menthe Poivrée restera votre allié à tout moment! L'arthrite est une affection inflammatoire, aiguë ou chronique, touchant les articulations. La douleur se ressent principalement la nuit, ou le matin, chez les personnes âgées et les jeunes enfants. Selon le nombre d'articulations touchées, le nom varie: monoarthrite (1 articulation), oligoarthrite (2, 3, 4 articulations), polyarthrite (plus de 4 articulations).

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Ne pas la mettre au contact des yeux. Ne pas l'utiliser en cas d'allergie au limonène et linalol. Ne conviens pas aux femmes enceintes, femmes allaitantes et enfants de moins de 6 ans. Bien connue pour sa fraicheur et son arôme, la menthe poivrée est une plante aux multiples vertus. Elle possède une forte propriété anti-inflammatoire et aide à traiter diverses maladies et à favoriser le bien-être. L' huile essentielle de menthe poivrée est un composé puisant. Avant de l'utiliser, pensez toujours à consulter un professionnel de la santé.

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L'huile essentielle obtenue à partir des feuilles de menthe poivrée offre de nombreuses propriétés: anti-inflammatoire, antibactérienne et antivirale. Par ailleurs, l'huile essentielle de menthe poivrée est excellente pour stimuler la digestion. La plante et son histoire La menthe poivrée est un hybride de la Mentha aquatica et spicata. C'est une plante vivace de moins d'un mètre de haut, à feuilles vertes, dentées et opposées, portant des petites fleurs mauves regroupées en épis. Elle est connue depuis l'Antiquité pour son action digestive, mais a été cultivée en Europe seulement à partir du XVIIème siècle. Il existe de nombreuses espèces de menthes à huiles essentielles, comme la menthe des champs Mentha arvensis, la menthe bergamote Mentha citrata, la menthe pouliot Mentha pulegium très riche en cétones et donc neurotoxique et abortive, la menthe sylvestre Mentha longifolia, la menthe verte Mentha viridis. Description Nom botanique: Mentha X piperita Famille: Lamiacées Organe distillé: sommités fleuries Pays d'origine: France, Europe, mais elle est cultivée dans le monde entier Propriétés Organoleptiques: Couleur: vert pâle Odeur: poivrée, anisée, mentholée Principaux constituants biochimiques: Monoterpénols (menthol 50%), monoterpénones (menthone 20-30%, pulégone, pipéritone), oxydes (1.

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Garder le cataplasme en place pendant au moins une heure de temps tous les jours pendant 5 jours environ. # L'huile d'arnica L'huile d'arnica aussi est un bon remède pour soulager la tendinite pour son effet calmant, relaxant et anti-inflammatoire, mais elle sera encore bien plus efficace en synergie avec des huiles essentielles. Pour cette recette, vous pouvez mettre 2 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie couchée, 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans 1 cuillère à café d'huile d'arnica; et massez la zone douloureuse avec le mélange 3 fois par jour pendant 7 jours Aussi, il faut contrôler votre alimentation, car une alimentation très pauvre en éléments nécessaires peut favoriser les tendinites.

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Il suffit de verser un verre de vinaigre de cidre dans 2 litres d'eau chaude, et procéder à un bain chaud de la partie concernée pour soulager la tendinite. Vous pouvez par exemple tremper une serviette propre dans cette solution, essorer un peu, et la déposer sur la partie concernée pendant environ 15 minutes, 2 fois par jour. Il est aussi conseillé de boire cette solution, à raison d'une cuillère de vinaigre de cidre pour un verre d'eau chaude, dans laquelle vous ajoutez également du jus de citron. Cela a pour effet de renforcer vos tendons dans toutes les articulations. # L'Argile L'argile aussi est un bon remède pour soulager les tendinites. L'argile verte surtout est la plus conseillée. En effet, l'argile est un relaxant naturel qui possède plusieurs vertus, parmi lesquels des propriétés anti-inflammatoires naturels, décongestives et apaisantes Faites tout simplement une pâte avec votre argile verte en la mélangeant avec de l'eau (6 cuillérées à soupe d'argile verte pour 4 cuillérées à soupe d'eau tiède, vous pouvez également acheter cette pâte directement en pharmacie), puis appliquez cette pâte sur la zone concernée et recouvrir d'un film alimentaire sans trop serrer.

ABC de l'herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009. Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013 L'aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990

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