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C'est l'opposé du chacal. Il est évident que cette manière d'aborder la vie est à l'origine de situations plus ou moins plaisantes pour nous et pour les autres. En effet, selon le principe d'action/réaction, le langage girafe modifie aussi le comportement d'autrui(enfants comme adultes), l'invitant à adopter les valeurs que nous lui proposons et qui favorisent la libération émotionnelle, le respect, la transparence et l'altruisme. Il suffirait d'un peu de pratique pour basculer la majorité du temps du chacal à la girafe. Savez-vous parler le langage girafe ?. 🙂 Pour résumer ces deux « profils », voici un tableau extrait du livre « Parents respectueux enfants respectueux ». Il facilitera la prise de conscience: Enfin, voici l'intervention de Marshall B. Rosenberg en personne: Merci à Cédric EULLIOT pour la traduction de cette précieuse vidéo. Pour continuer sur ce passionnant sujet, je vous conseille la lecture de: « Parents respectueux, enfants respectueux » de Sura Hart et Victoria Kindle Hodson « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » de Marshall B
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Le langage girafe nous apprend à: observer (plutôt que juger), raisonner en termes d'émotions et de besoins insatisfaits (plutôt que d'accuser ou juger l'autre), formuler des demandes non impératives (plutôt qu'exiger), faire preuve d'empathie (reconnaître à l'autre ses émotions et ses besoins), chercher des solutions gagnant-gagnant (plutôt qu'imposer son point de vue de manière non négociable). Nous ne devrions jamais essayer de changer quelqu'un car nous ne réussirions qu'à créer des résistances. Pourtant, notre éducation nous a appris que si nous ne pouvons pas faire changer quelqu'un, alors nous avons perdu. Ce mode binaire de gagnant/ perdant, bon/ mauvais, raison/ tort doit être abandonné au profit du respect des besoins de chacun en parlant avec le cœur. Le langage chacal et giraffe photo. C'est de la violence de sous-entendre que c'est la faute des autres si nous sommes en colère ou triste. Nous sommes habitués à voir ce qui est mauvais chez les autres, nous succombons facilement à l'image de l'ennemi. Par conséquent, n ous avons du mal à séparer fait et opinion: un fait est une observation d'un comportement concret, une opinion est une évaluation, un jugement, une analyse.
Challenge Communiquer avec les autres, partager ses émotions… Voici des élans que nous avons tous eus, avec l'appréhension que ça ne marche pas, avec l'espoir que cela améliore notre situation. Et pourtant, malgré les invitations à la communication, les échanges ne sont pas toujours suivis d'améliorations. Les raisons? Tout simplement que le langage n'ouvre pas forcément les portes. Il peut aussi les refermer. Pour mieux comprendre les mots qui apaisent, qui déminent, qui ouvrent les perspectives, l'illustration de la girafe et du chacal est aussi profonde qu'accessible. Elle permet de reconnaître en nous, quels que soient les précautions intellectuelles, les élans qui sont en fait violents. Le langage chacal et giraffe 4. Elle soutient surtout toutes les stratégies qui apaisent les cœurs et ouvrent les esprits. Démarche: comprendre la girafe et le chacal Les chacals sont des girafes qui ont un problème de langage « Toute critique, toute agression est l'expression d'un besoin non satisfait, dit Marshall Rosenberg », fondateur de la théorie de la communication non violente.
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Pour illustrer son concept, Rosenberg a utilisé la métaphore de la girafe et du chacal. La girafe maîtrisant la communication non violente a peu de prédateurs, elle a un grand cœur et prend de la hauteur. Elle n'utilise la force que pour préserver la vie de ses pairs. Tandis que le chacal, lui, utilisant la violence pour communiquer, est un animal qui survit, toujours aux aguets avec la crainte de l'attaque, y compris celle des membres de son groupe. Toute l'idée de la CNV est d'apprendre à passer de la communication « chacal » à la communication « girafe » pour vivre serein et construire des relations de qualité. Alors plutôt chacal ou girafe? Le langage chacal et girafes. Quelques exemples pratiques qui peuvent se décliner à l'infini: 👆🏻 Comme toutes méthodes, la CNV comporte des écueils. Notamment lorsque cette dernière sert à des fins manipulatoires ou qu'elle manque de congruence (hors contexte). Aussi, si vous pensez que cette technique relève de la méthodologie "coucou les nounours/trop niais pour être efficace ou thérapeutique", arrêtez vous immédiatement.
(Sans compter toutes les fois où je m'exprime juste en chacal! ) – lorsque l'autre n'est pas au courant de mon souhait de causer girafe (ou n'est pas ok). – lorsque j'essaye d'utiliser le processus OSBD* sans avoir clarifié ce que je vis et mon intention. C'est ce point-là dont j'avais envie de vous parler un peu plus longuement. C'est ce point-là qui est je crois source de tant de malentendus. Le chacal et la girafe. - Site de lesemotionsetlegroupeclasse !. Ce que j'expérimente c'est que sans clarté sur ce que je ressens et sans clarté sur mon intention je peux vite avoir tendance à jouer la girafe sans l'incarner. Cette utilisation du processus et du langage n'est pas la CNV. Exemple vécu (avec l'aimable relecture et autorisation de « l'Autre »): Je me retrouve à la terrasse d'un café avec une personne chère à mon cœur (appelons le « L'autre »). En attendant notre repas, nous discutons. Nous essayons de discuter serait plus juste…mais bien campés l'un et l'autre sur nos positions nous ne nous écoutons pas réellement. Cette personne agacée finit par se fermer et me dit qu'elle ne veut plus en parler.
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La communication non violente est une méthode créée par Marshall B. Rosenberg. Il y est notamment distinguées deux façons de s'exprimer, de penser et d'être: la girafe et le chacal. Via la définition de ces profils, je vous invite à découvrir un fabuleux outil pour mieux vivre ensemble et s'épanouir au quotidien. Le chacal est une créature qui évolue plutôt au raz du sol, il a tendance à réduire son champ de vision et de réflexion en ayant des habitudes telles que: coller des étiquettes: « tu es méchant », « il est intelligent » porter des jugements: « J'ai raison tu as tort. Nous sommes les bons et ce sont les mauvais. » reprocher et s'auto-critiquer: « C'est ta faute. Tu aurais dû! Je suis coupable. » nier la liberté de choix: « je dois, tu dois, …, tu ne peux pas, je suis obligé, il n'y a pas le choix. » exiger et menacer: « c'est un ordre! c'est moi qui décide. Si tu ne fais pas ça alors… » La girafe est un animal de coeur, compatissant, bienveillant et à l'écoute. Girafe ou chacal ? Quelques mots sur la Communication Non Violente (CNV) (2 min) – Le Fil Psy. Elle sait prendre de la hauteur.
Son poids (elle est l'un des mammifères les plus lourds du monde) lui confère une force tranquille, bien ancrée sur le sol. Afin de pouvoir envoyer le sang jusque dans sa tête, à 5m de hauteur, elle a un très gros cœur: il pèse 12kg. La girafe aussi est sociable, mais avec souplesse et liberté. Dans la 'société girafe', l'individu est la base même si elles vivent généralement en petits groupes. Les girafes peuvent vivre seules, ou en ensembles allant de deux à quinze individus. Les associations varient au fil du temps, une girafe peut quitter un groupe pour vivre un peu seule ou pour rejoindre un autre groupe. Vu la souplesse des groupements, même s'il y existe une hiérarchie, elle est toujours temporaire. Par contre, la solidarité est toujours de mise. La girafe la plus grande adopte systématiquement un rôle protecteur. Lorsqu'elles broutent, l'habitude est à la coopération. Les girafes occupent chacune une place avec une vue différente sur l'horizon de façon à couvrir tous les angles.
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Ce tatouage représentant une araignée est simple et esthétique. Sur une épaule ou une cheville, il fera sensation aussi bien chez les filles que chez les garçons! Choisissez ce totem. Un magnifique motif qui remonte aux anciennes traditions polynésiennes. 1 tatouage temporaire araignée tribale 9 * 6 cm. L'araignée fabrique une toile qui est un véritable piège pour capturer ses proies. En soie, il est très solide et élastique. Traditionnellement, ce tatouage porté par une personne renvoie au monde carcéral. Toile d'Araignée - Tattoo Abyss Montreal. La toile d'araignée est un vieux symbole utilisé par les détenus dans leurs tatouages. Située au niveau du coude, la toile d'araignée tatouée veut dire que la personne est restée si longtemps assise à une table qu'une araignée a eu le temps de tisser sa toile au niveau de ses coudes. Le nombre de cercles concentriques que l'on voit dans un tatouage de toile d'araignée peut informer quant à la durée d'un séjour en prison. La toile d'araignée peut aussi être utilisée pour vouloir dire que la personne a tué quelqu'un.
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L'araignée est associée à la capacité de lutte et de combat dont nous pouvons faire montre face à certaines situations de la vie et à notre aptitude à nous en sortir. Traditionnellement, ce tatouage porté par une personne renvoie au monde carcéral. La toile d'araignée est un vieux symbole utilisé par les détenus dans leurs tatouages. Toile d araignée tattoo images. Elle recouvre différents sens que vous allez découvrir en lisant les lignes ci-dessous. Située au niveau du coude, la toile d'araignée tatouée veut dire que la personne est restée si longtemps assise à une table qu'une araignée a eu le temps de tisser sa toile au niveau de ses coudes. Le nombre de cercles concentriques que l'on voit dans un tatouage de toile d'araignée peut informer quant à la durée d'un séjour en prison. La toile d'araignée peut aussi être utilisée pour vouloir dire que la personne a tué quelqu'un en prison. Tatouage de rose Encore un symbole fort dans le tatouage, la rose est la déclaration d'amour des marins pour leur femme et se décline à l'infini, soit seule, soit pour agrémenter un crâne ou une pin up par exemple.
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Tatouage temporaire araignée Tatouage décalcomanie araignée monochrome. Taille du tatouage: 6 cm x 9 cm. Venez aussi découvrir nos autres araignées. Poser son tatouage temporaire Les tatouages décalcomanies s'appliquent sur une peau propre et non huileuse à l'aide d'une éponge humide que l'on appuie sur le tattoo pendant environ 20 secondes après avoir retiré la pellicule protectrice en plastique. Amazon.fr : tatouage toile araignee. Ils se retirent au bout de 48 heures maximum pour éviter les risques d'allergie à l'aide d'une huile corporelle. Tatouages polynésiens Les tatouages polynésiens sont parfaits pour ceux qui souhaitent se faire un tatouage éphémère. La pratique du tatouage en Polynésie est une pratique ancestrale qui a perduré dans le temps et que les nouvelles générations continuent de perpétrer. Il existe différents styles et variantes en fonction des îles, mais tous ont la même origine culturelle. Tatouages maori En tahitien, maori signifie « en confiance », « Venez, soyez les bienvenus! ». Dans la tradition maorie (tout le triangle Polynésien: de la Nouvelle-Zélande à l'Ile de Pâques en passant par Hawaï, Tahiti, les Marquises, Fidji, Samoa, toutes les îles, archipels, atolls du Pacifique Sud...!
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