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iStock Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! Ketchup, sauce au curry ou au poivre, quelles sont les sauces les moins riches en calories? Découvrez le top des 10 accompagnements à moins de 100 kcal/100g. Publié le 7/11/2018 à 17h08, mis à jour le 29/01/2021 à 17h00 Vous adorez parcourir les rayons du supermarché à la recherche d'une sauce. De la mayonnaise, la préférée des enfants, au pesto qui sublimera un plat de pâtes en passant par la vinaigrette qui relève une salade composée, vous en raffolez. Si ces sauces sont gourmandes, elles sont surtout mauvaises pour la santé car riches en sel, graisses, sucres et donc calories! De plus, préparées industriellement, elles renferment des additifs, dont certains dangereux. Sauces trop caloriques? Vive le fait maison! Pour éviter de consommer de mauvais produits, deux solutions s'offrent à vous. Celle recommandée par les nutritionnistes est de préparer vos sauces maison. LES MEILLEURES RECETTES DE SAUCES DE RÉGIME. Contrairement aux idées reçues, la recette de la mayonnaise est facile à préparer.
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Quels aliments pour des sauces light? Tous les ingrédients ne peuvent pas être utilisés pour des sauces light. Certains condiments sont à exclure ou à utiliser avec parcimonie. En revanche, il en existe d'autres dont vous pouvez user et abuser. Les aliments à éviter un peu… Essayez de ne pas inclure la mayonnaise allégée à vos sauces: une cuillerée à soupe apporte 37, 6 kcal. Attention aussi à la crème: en utilisant 10 g de crème à 30% de matières grasses, vous ajouterez 30 kcal à vos préparations, 17 kcal pour la même quantité de crème à 15%. De la mesure aussi si vous saupoudrez vos plats de germe de blé (33 kcal pour10 g) ou de levure de bière (29 kcal pour 10 g). Les aliments à éviter beaucoup… Mettez le holà sur l'huile pour la réalisation des sauces… Une cuillerée à soupe = 80 kcal. Recette de sauce au poivre vert | Régime nutritif. Oubliez la mayonnaise standard pour garder la ligne: 10 g = 72 kcal. Évitez autant que possible d'incorporer du fromage sec à vos sauces: une portion (30 g) de roquefort renferme 108 kcal; de parmesan, 114 kcal.
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Il possède également des sangles de fixation élastiques, assurées par 4 anneaux qui permettent d'emmener vos effets personnels. La planche se gonfle grâce à une pompe à haute pression fournie. Une fois dégonflée, elle se replie et se range facilement dans son sac à dos de transport. Solide et rigide grâce à la technologie Drop-Stitch Ce stand up paddle est un produit fiable et de qualité. Il est épais de 15 cm et est hyper rigide. En effet, il est conçu à partir de la technologie Drop-stitch. Annonces tapis 9 x 12 à vendre - AnnonceXtra Québec. Plus précisément, le maillage est constitué de milliers de fibres en polyester très solides qui relient la surface supérieure du paddle à la surface inférieure. Cela permet au SUP de conserver sa forme et d'être assez rigide pour supporter 140kg. La pagaie est robuste. Son manche est en aluminium et elle est dotée d'une pale en nylon et fibre de verre qui résistera aux chocs éventuels. Elle est ergonomique et réglable de 160 à 208cm Information complémentaire •Nous proposons dans notre catalogue des Stand Up Paddle gonflables de tout gabarit, ainsi qu'une multitude d'accessoires à découvrir.