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Tuesday, 25 June 2024

Le chef exécutif des Iles Paul Ricard et du restaurant gastronomique DELOS, Christophe Pacheco, présente sa recette de Melon et foie gras grillés à la badiane Jeunes pousses et copeaux de jambon iberico! Ingrédients: 1 pièce de melon de Cavaillon épluché et épépiné 2 cl d'huile d'olive Détailler le melon en tranches d'un cm d'épaisseur. Lustrer d'huile d'olive et griller les tranches sur une face uniquement. Mariner les tranches de melon grillé dans une petite quantité de sirop froid 1 heure. Sirop: 50g de miel 50 g de sucre en poudre 1 g de poivre noir concassé 1 graine de cardamome verte 1/2 zeste d'orange 2 pièces d'anis étoilé 1 gousse de vanille 25 g de vin blanc 50 g de vinaigre blanc Réunir tous les ingrédients dans une casserole et cuire 15 minutes à petite ébullition. Foie gras: 4 escalopes de foie gras de canard cru 40 g Sel fin Poivre du moulin Assaisonner les escalopes et les sauter rapidement sur les deux faces. Déglacer avec une cuillère à soupe de sirop. Dressage 4 tranches fines de jambon iberico (jambon cru espagnol) 1 melon jaune détaillé en copeaux Jeunes pousses de mizuna Jeunes pousses de moutarde Jeunes pousses de betterave Vinaigre balsamique Déposer dans une assiette une tranche de melon grillé.

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Préparation Coupez les melons en deux, retirez les graines et faites des billes à l'aide d'une cuillère parisienne. Faites des billes de foie gras en trempant la cuillère parisienne dans de l'eau chaude. Lavez et essorez la salade et répartissez-les dans six assiettes. Émulsionnez l'huile avec le vinaigre, salez et poivrez. Arrosez la salade de vinaigrette. Emballez des billes de melon et de foie gras dans les tranches de jambon de Parme en alternant. Parsemez du reste des billes de melon et de foie gras la salade. Donnez un tour de moulin à poivre. Servez frais.

Disposer sur chaque tranche les escalopes de foie gras et le jambon. Décorer harmonieusement avec les jeunes pousses, les copeaux de melon et le vinaigre balsamique. Bon appétit! RELIRE Christophe Pacheco, MOF est le chef exécutif des îles Paul Ricard: Embiez et Bender Christophe Pacheco- MOF- © Ile Embiez

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8 – Versez l'assaisonnement dans la terrine au dessus des lobes de foie gras. Mettez au frigidaire la terrine et laissez agir la marinade pendant 14h00. A la moitié du temps de macération, retournez le foie gras en mettant cette fois-ci le petit lobe en dessous du grand! Cuisson du foie gras après 14h00 de macération. Préchauffez le four à 220° 1 – Retirez la moitié du jus de la marinade dans la terrine. Mettez de côté au réfrigérateur. 2 – Retirez le premier lobe de foie gras et ajoutez 30 gr de lamelle de melon confit au milieu de la terrine, voir la photo. 3 – Tassez les lobes dans la terrine ci-nécessaire et les cuire au bain-marie dans un four à 190 °C pendant 40 min environ. Pour un ordre d'idée, la température au cœur du foie gras doit atteindre 50°C. 4 – Vous pouvez vérifier la cuisson avec un pique à brochette qui doit être tiède au toucher. 5 – Laissez refroidir à température ambiante. 6 – Enlever la graisse fondue que vous filtrez à l'aide d'un chinois ou tamis de cuisine. N'ajoutez pas de poids, cela fait parti de la particularité de la recette!

Parmi les principales recommandations figure la limitation de l'apport en graisses, car elles fournissent de nombreuses calories et contribueraient à la prise de poids, l'un des marqueurs de risque du foie gras. Il est recommandé de remplacer les graisses trans et saturées par des graisses mono et polyinsaturées. D'autre part, la même institution souligne que l'idéal serait de consommer davantage d'aliments à faible indice glycémique, tels que les légumes, les fruits et les céréales complètes. Voici une liste de fruits qui pourraient vous aider à améliorer votre condition. Nous avons sélectionné ces fruits pour leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, car un article publié dans l' International Journal of Environmental Research and Public Health a indiqué que ces deux avantages contribueraient à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires, de stéatose hépatique, voire de cancer. 1. Le tamarin Le tamarin est riche en fibres et il est recommandé de l'inclure dans les régimes amincissants.

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Si vous cherchez à galber vos cuisses, un régime à base de plantes diurétiques et de course à pieds sera le bienvenu. En bref, vous devez vous fixer des objectifs en fonction de vos besoins.

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A partir de la cinquantaine, la prostate a tendance à grossir naturellement, c'est ce qu'on appelle l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP). L'hypertrophie bénigne de la prostate L'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) se caractérise par une augmentation de la taille de la prostate causée par un accroissement du nombre de ses cellules. La zone concernée est plus spécifiquement la partie centrale située près de l'urètre. A quoi est-elle due? Les causes précises de l'hypertrophie bénigne de la prostate sont encore mal connues. On suspecte une origine hormonale, en particulier l'action d'une hormone la dihydrotestostérone (DHT) qui agirait en stimulant la multiplication des cellules prostatiques. PRENEZ RDV : Dr ERIC PICHARD, Médecin généraliste à Paris. Des études ont également mis en évidence certains facteurs favorisants l'HBP: La génétique L'âge Le syndrome métabolique La diminution de la testostérone, l'hormone mâle. Qui est concerné? L'HBP touche plus d'un homme sur deux après 50 ans et plus d'un quart des plus de 70 ans auraient une prostate d'un volume supérieur à deux fois le volume normal*.

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