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Monday, 22 July 2024

Départ pour une course de plus de 4 000 kilomètres. J'ai de particulièrement belles chaussures, merci Papa. Jour #0, Grammont, Belgique. Sur le Muur, monument de l'histoire du cyclisme, départ à minuit. Jour #0, Flandre, Belgique. À chaque checkpoint, nous devrons faire poinçonner notre 'brevet card'. Jour #1, Belgique 3h du matin. Je suis le numéro #148, nous sommes équipés chacun d'un tracker GPS permettant d'être suivis toutes les 5 minutes! Jour #1, Champagne-Ardenne, France. Au bord de l'hypothermie pour la première nuit de la course, je m'offre le luxe d'un hôtel Formule 1 pour la seconde, dans la banlieue de Châlons-en-Champagne afin de mieux dormir et de faire sécher mes affaires. Jour #2, Bourgogne, France. Hébergé chez l'habitant à Saint-Seine-l'Abbaye. Jour #3, Louhans, France. Catastrophe! Une tendinite d'Achille m'empêche de continuer la course. Transcontinental Race : Les nouveaux forçats de la route. J'ai sous-estimé l'entraînement, mes tendons ne sont pas prêts pour un effort si intense. Je m'arrête 36h, au bord de l'abandon. Jour #4, la douleur se dissipe un peu, j'adapte ma technique de pédalage en mettant la pointe de mon pied droit en avant pour solliciter au minimum mon tendon d'Achille.

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Ensuite, tout est bouleversé pour les 3 000 kilomètres suivants et les 40 000 m de dénivelé positif attendus. Les concurrents sélectionnés devront ainsi passer par le col alpin du Petit-Saint-Bernard (27 km à 5% de pente moyenne) puis par un parcours obligatoire montagnard à proximité du col du Stelvio, à la frontière italo-suisse, qui ressemblera bien davantage à une randonnée gravel qu'à une aimable balade routière. Transcontinental Race ou TCR - Page 3 - Velo Vert : le VTT, tout le VTT. Ils obliqueront ensuite au sud-est pour une descente complète de l'Italie - passage obligatoire par les reliefs cassants des Apennins. Et pourront enfin rejoindre la Grèce pour terminer en moins de quinze jours. Fiona Kolbinger avait rallié Brest en première en 2019.

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Où: Belgique, Geraardsbergen Quand: chaque été juillet – août Distance: 4 000 km Dénivelé: 40 000m Terrain: route avec quelques sections de chemins / pavés Vélo conseillé: vélo de route

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Pour exemple, sur la 6 ème édition (2018) les 4 check-point obligatoires étaient, dans l'ordre, Gaschurn au Liechtenstien, Bovec en Slovénie, le parc de Karkonoski à la frontière entre la République Tchèque et la Pologne puis un col situé non loin de Sarajevo en Bosnie-Herzégovine. Une fois le départ donné, le chronomètre ne s'arrête plus jusqu'à l'arrivé des concurrents. Chacun possède un tracker GPS permettant à l'organisation (désormais composée de la famille de Mike Hall) et à n'importe qui d'autre de suivre les coureurs. Velo pour transcontinental race de chat. Le vainqueur 2018 est James Hayden (Britannique), réalisant 3 500 kilomètres en 8 jours 22 heures et 56 minutes. Cela représente environ 400 kilomètres par jours, tout en sachant que les premières 24 heures James a effectué près de 650 kilomètres. James Hayden n'en était pas à son coup d'essai puisqu'il avait déjà remporté l'édition 2017 de la TCR. Chez les femmes c'est la Britannique, Ede Harrison qui remporte la première place en 13 jours 15 heures et 32 minutes.

Il avait déjà le projet de faire la Transcontinental avec un vélo Genesis Croix de Fer. Patrick roule énormément; avec son premier Croix de Fer, il a dû parcourir entre 20 et 30 000 km dans l'année. Il a pour habitude de sortir deux à trois fois par semaine pour parcourir 200-300 km à chaque fois! On a donc entretenu ce Croix de Fer tout au long de l'année, et pour cette deuxième saison, il est revenu nous voir avec l'envie de tenter à nouveau l'expérience de la Transcontinental, mais avec un nouveau vélo, qu'il souhaitait plus roulant et plus léger; entre le carbone et le titane, c'est le titane qui a primé pour le confort qu'il procure. Il a donc choisi un Croix de Fer Titanium de chez Genesis. Transcontinental Race No4 – Épilogue – Des kilomètres à vélo. Plus léger et plus dynamique que son premier Croix de Fer, il répondait parfaitement à ses attentes. Au niveau de la transmission, Patrick avait déjà testé le groupe électrique Di2 et l'avait apprécié au niveau du confort proposé. On a donc réalisé dans notre atelier un montage à la carte avec ce groupe.

Après-shampoing enfant et masque cheveux enfant pour leur cheveux bouclés à crépus. Chouchoutez les boucles de vos enfants avec des formules toutes douces, étudiées pour nourrir, hydrater et protéger les cheveux délicats des enfants. A laisser agir 3 à 5 minutes pendant que l'enfant joue dans le bain, il s'applique impérativement après le shampooing.

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Lorsque la pâte est bien épaisse, incorporez également le citron et le sucre. Mélangez pendant une minute. Appliquez le masque des longueurs jusqu'aux pointes et laissez reposer pendant 30 minutes. Rincez et, utilisez une serviette en fibre pour les essuyer. Ce dernier est efficace pour limiter les frisottis et protéger les cheveux de la casse. Masque fortifiant Masque à l'avocat pour nourrir les cheveux – Source: spm Ingrédients 1 avocat 2 œufs 50 ml d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à soupe de miel bio 3 cuillères à soupe de mayonnaise Préparation Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un fouet. Appliquez ensuite le masque sur toutes les mèches de vos cheveux de la racine aux pointes. Couvrez votre crâne avec un bonnet de douche ou un film plastique jusqu'à 3 heures. Appliquez ensuite le shampoing et l'après-shampooing. Vous pouvez répétez le lavage si nécessaire. Masque aux huiles végétales Huile pour cheveux – Source: spm Ingrédients 2 cuillères à soupe d'huile d'argan 1 cuillère à soupe d'huile de jojoba 5 gouttes d'huile essentielle de romarin 5 gouttes d'huile essentielle de lavande Préparation Mélangez tous les ingrédients dans un petit bol avec une cuillère.

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Malgré un nettoyage régulier et l'utilisation d'un après-shampoing spécifique, votre cheveu peut devenir sec, terne ou cassant. Le fer à lisser, les colorations ou encore le soleil ne faisant que fragiliser davantage les fibres capillaires, il est nécessaire de faire régulièrement des soins naturels, comme des masques. Nos experts ont choisi une gamme de soins et de masques capillaires pour vous aider à nourrir, revitaliser et régénérer votre cheveu de la racine jusqu'aux pointes: profitez des argiles reminéralisantes (rhassoul, blanche, verte, jaune) et des huiles végétales hydratantes de Cosmesana, des huiles essentielles revitalisantes de Terraïa, ou d'un masque à la boue de la mer morte de Spaaj.