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Pendant la nuit, les chercheurs ont suivi différents paramètres liés au sommeil (temps d'endormissement, durée de sommeil, sommeil rapide…). Pour les besoins de l'étude, cinq modèles de tablettes ont été utilisés: iPad, iPhone, Kindle, Kindle Fire et Nook Color. La luminosité de chaque appareil a été mesurée et seule la liseuse Kindle n'émettait pas de lumière. Dans les autres cas, "les appareils électroniques émettent une lumière à courtes ondes, plus concentrée en lumière bleue que la lumière naturelle", explique Anne-Marie Chang, co-auteur de l'étude et chercheuse en science du sommeil de l'hôpital de Boston. Les résultats de l'étude montrent que cet éclairage a un impact indéniable sur le sommeil des participants. Les personnes ayant consulté une liseuse avant de se coucher mettaient 10 minutes de plus à s'endormir que les autres et la durée de leur sommeil rapide était également raccourcie. La lumière bleue diffusée bloque la production de mélatonine, une hormone du sommeil, ce qu'on montré les examens sanguins réalisés chez les participants.

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Plus cette longueur d'onde est courte, plus l'énergie produite sera conséquente. La longueur d'onde de la lumière bleue est de 380 à 500nm. C'est donc une grande quantité d'énergie qui est produite. La lumière bleue possède un rôle très spécial au sein de notre organisme. C'est elle qui peut indiquer très précisément quand il faut se coucher et se lever. C'est elle qui s'occupe de notre horloge naturelle. La lumière bleue est produite par différentes sources. On va retrouver la source naturelle qui se trouve dans le soleil. C'est elle qui donne cet aspect bleu au ciel par ailleurs. C'est aussi une source artificielle, c'est-à-dire qu'il s'agit d'une source lumineuse qui est produite par des écrans. Ce sont surtout les écrans possédant une technologie LED qui sont « responsables ». La technologie LCD est conçue différemment ce qui permet d'atténuer son impact. On retrouve de la lumière dans nos smartphones, dans nos ordinateurs, dans nos tablettes et dans nos télévisions. C'est ce qui explique pourquoi la lumière bleue est omniprésente.

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Ce sont des dalles LCD qui équipent les liseuses et cela contribue à diffusion réduite de la lumière bleue. Cependant, elle est toujours là. Les fabricants ont décidé de concevoir un logiciel pour permettre à la dalle, lorsque l'utilisateur le demande, d'ajouter une teinte colorimétrique qui va atténuer la lumière bleue. Cela ne fait que supprimer partiellement son émission. De plus, la lecture d'un livre sur une liseuse se lit rarement à un éclairage au maximum. Ainsi, la lumière n'est jamais élevée, ce qui soulage fortement la rétine. Quelles sont les solutions pour se protéger? Deux types de solutions apparaissent en premier lieu pour lutter contre les lumières bleues: les applications numériques et les lunettes anti-lumière bleue. Ces deux propositions peuvent fonctionner de concert. Les applications s'installent sur un ordinateur ou se rajoutent à un smartphone lorsque le fabricant ne le propose pas nativement. Elle consiste à programmer un horaire où votre horloge interne est habituée à se coucher.

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Je lis au lit avec une lampe de bureau équipée d'une lampe à incandescence (de plus en plus difficile à trouver) jusqu'à ce que mon épouse s'endorme. Ensuite, pour finir mon chapitre ou poursuivre, j'ai une lampe frontale de type Petzl, certes à LED, mais que je fais fonctionner en lumière rouge. L'acuité étant plus basse, j'augmente la taille des caractères. Il y a des liseuses plus perfectionnées qui peuvent être réglées en lumière orange (la Kindle Oasis par exemple). Mais je pense que la lumière venant de l'extérieur de la liseuse est plus confortable que celle qui vient de l'intérieur. Je le vois bien quand je lis sur son MacBook Air en mode Night Shift (l'écran est orange), c'est tout de même moins confortable. J'ai aussi une Kobo Aura. Bien sûr en plein jour la lecture est esthétiquement plus agréable car les caractères sont plus fins. Dans l'obscurité quand j'active l'éclairage, c'est formidable à première vue, mais c'est moins confortable à l'usage. Je préfère la Kindle 8. Je n'utilise la Kobo qu'en secours car pour prendre des notes la réactivité de l'écran est plus faible; cela devient vite exaspérant.

Dans le cadre de mes études, je dois réaliser une étude marketing. Il ne s'agit pas d'une vraie étude commerciale, qui va être publiée ou qui va servir aux marques, mais simplement un travail dans le cadre de notre année d'étude. Avec ma camarade nous avons choisi d'étudier le marché des liseuses, leurs attraits et leurs inconvénients. Nous recherchons donc plusieurs types de profils à interroger. Quiquin et Nicolas, vos avis me semblent intéressants et j'aimerai pouvoir vous compter parmi mes répondants. Seriez-vous d'accord? Dans l'attente de votre réponse, Cordialement. Liseuse en réduction Description Prix Kindle Paperwhite Belle liseuse étanche de 6, 8 pouces HD avec éclairage. Le bon rapport qualité / prix du moment chez Kindle. ⭐⭐⭐⭐⭐ 109, 99€ 139, 99€ Kindle Belle liseuse abordable de 6 pouces tactile avec éclairage. Le moins cher chez Kindle. ⭐⭐⭐⭐⭐ 54, 99€ 79, 99€ Vivlio Touch Lux 5 Un excellent rapport qualité / prix pour cette liseuse récente. ⭐⭐⭐⭐⭐ 99, 99€ 108, 99€ (Cultura) Avant de créer un sujet ou de laisser une réponse, vous pouvez faire une recherche sur le forum: Règles du forum à respecter: Vous ne devez pas écrire n'importe quoi.

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