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Le repos strict n'est plus conseillé et n'accélérera pas votre guérison. 5) Évitez les mouvements de rotation: le disque intervertébral, siège de la hernie, déteste les rotations qui agissent sur lui telle une serpillière qui est essorée. Efforcez-vous de pivoter le corps tout entier, et pas uniquement le tronc. or Pourquoi ne pas opérer une hernie discale? Sport avec une hernie discale l5. Le plus souvent, il n'est pas nécessaire d' opérer. Des médicaments antalgiques, des anti-inflammatoires et des myorelaxants permettent de surmonter la crise douloureuse. On peut aussi y associer de la kinésithérapie et des infiltrations. Avec de tels traitements, la hernie disparaît d'elle-même huit fois sur dix. Quel sport pratiquer quand on a une hernie discale? Autrement dit, si vous souffrez d'une hernie discale, il vous est tout à fait possible de pratiquer des sports comme la marche, le vélo, la natation (crawl) ou encore l'aquabiking, qui sont des activités sans risque pour votre dos! ainsi, Comment soigner une hernie discale naturellement?

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Pourquoi Attrape-t-on une hernie discale? Les causes Quel sport pratiquer quand on a une hernie discale? tous les sports symétriques, la marche à pied, la course à pied, la natation, le vélo sont d'excellents sports quand on souffre du dos. » Comment faire sécher une hernie discale? Le traitement classique de la hernie se base sur les médicaments antalgiques et anti-inflammatoires, complétés par des infiltrations de corticoïdes. Quels sont les sports à faire en cas de hernie discale ?. Comment soulager une hernie discale la nuit? Si vous ne pouvez pas prendre une autre position, essayez de diminuer l'effort en plaçant un coussin sous le bassin. Si possible, gardez un oreiller sous la tête qui soulage la tension de votre dos. Cette position peut néanmoins aider les personnes qui souffrent d'une hernie discale. Quel mouvement faire pour soulager une hernie discale? Allongez-vous sur le ventre sur une table ou un lit, vos bras à vos côtés et la tête suspendue au lit. Lève lentement et doucement la tête en l'air, en tendant le cou contre la gravité.

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27 réponses / Dernier post: 23/07/2012 à 09:09 T TET80xx 23/12/2006 à 09:19 Bonjour à toutes et à tous, ma question concerne la compatibilité entre le sport et l'hernie discale du sujet qui pratique. J'ai 30 ans, j'ai toujours été trés sportif, muscu, course à pied vélo etc... Hors depuis 6 mois, une douleur persistante et trés invalidante à mis au jour une volumineuse hernie discale paramédiane droite. Infiltrations, repos et traitement médical font peu à peu s'atténuer la douleur. Je voudrais avoir vos témoignages, vous qui vous trouvez dans ce cas et surtout savoir quels sports peut on encore pratiquer, avec quel intensité et les sports qu'il faut abandonner définitivement. Je pense notamment à la muscu, quels sont les exercices à ne plus pratiquer et ceux que l'on peut continuer à faire. Je vous remercie par avance. Quels sports pratiquer quand on a une hernie discale ? - AlloDocteurs. Stephen Your browser cannot play this video. " "GM17nby 23/12/2006 à 11:07 Bonjour à toutes et à tous, ma question concerne la compatibilité entre le sport et l'hernie discale du sujet qui pratique.

Quels sont les sports les plus appropriés lorsque l'on a une hernie discale? Rédigé le 12/12/2011, mis à jour le 30/03/2015 Les réponses du Pr. Christian Mazel, chirurgien orthopédiste à l'Institut Montsouris: "Lorsque l'on souffre d'une hernie discale, il est conseillé d'éviter tous les sports collectifs puisque dans un sport collectif, le but de l'adversaire est de faire un contre-pied. Dans ce cas, on fait de brusques torsions et c'est très mauvais pour la colonne. Sport avec une hernie discale un. Il faut aussi éviter les sports tels que le tennis, le badminton… tous les sports symétriques, la marche à pied, la course à pied, la natation, le vélo sont d'excellents sports quand on souffre du dos. " En savoir plus Dossier: Questions/réponses: Que pensez-vous du laser pour soulager les douleurs? J'ai trois hernies discales. Voir la réponse en vidéo * Une hernie discale peut-elle se résorber d'elle-même? Mon mari a deux hernies discales, et il refuse d'être opéré. Quelles seront les conséquences si on ne l'opère pas? La rééducation est-elle incontournable pour les hernies discales?

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