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150 recettes cétogènes à la large palette de saveurs Pour allier régime cétogène et plaisir, Nelly vous propose 153 recettes savoureuses de France, des Etats-Unis et d'Italie, avec pour chacune, les informations nutritionnelles, le ratio cétogène et une photo! "Le grand livre de l'alimentation cétogène regorge de trucs et astuces pour accompagner le lecteur" Par quoi remplacer les glucides les plus couramment consommés: farines, sucre, miel, pommes de terre, pâtes…? Quels sont les ingrédients phares du régime cétogène? Quelles viandes et quels légumes privilégier? Quelles boissons consommer? Quels produits laitiers utiliser? Comment ajuster la quantité de glucides selon son objectif: perte de poids, qualité de vie, construction musculaire, cancer, épilepsie… Quels snacks sont compatibles? Comment s'en sortir au quotidien: en famille, chez les amis, au restaurant, au travail et comment faire face aux préjugés? Et bien sûr, une "Foire Aux Questions " pour y apporter toutes les réponses Le programme personnalisé: 3-2-1, c'est parti!

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« Le grand livre de l'alimentation cétogène » Par Nelly & Ulrich Génisson – Préface du Professeur Tim Noakes Le guide clé en main de l'alimentation cétogène avec + de 150 recettes. L'alimentation cétogène (ou LCHF) consiste à consommer très peu de glucides (sucres, fruits, pommes de terre, pâtes, riz…) et beaucoup de graisses. Elle fait de plus en plus d'adeptes car elle est véritablement efficace pour perdre du poids et garder la forme. Elle permet aussi de soigner l'épilepsie, inverser un diabète de type 2 et aurait des bénéfices pour prévenir / lutter contre Alzheimer, Parkinson et certains cancers. Mais comment changer ses habitudes alimentaires? Se sevrer du sucre? Choisir et augmenter les bonnes graisses? Quels ingrédients privilégier? Ce livre 100% pratique, accompagnera celles et ceux qui souhaitent franchir le pas et adopter, selon leurs objectifs, ce nouveau mode de vie. Acronyme de l'anglais "Low Carb High Fat", ce terme désigne l'alimentation cétogène, à savoir une alimentation faible en glucides et riche en graisses.

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EN SAVOIR PLUS Résumé L'alimentation cétogène fait de plus en plus d'adeptes. Elle consiste à consommer très peu de glucides (sucres, pommes de terre, pain, pâtes, riz... ) et beaucoup de graisses. Cette alimentation, véritable phénomène de mode aux Etats-Unis est très efficace pour perdre du poids et a aussi des effets thérapeutiques dans l'épilepsie, le diabète de type 2, l'Alzheimer. 150 recettes de base cétogènes. Détails Prix: 39, 95 $ Catégorie: Nutrition & régimes Auteur: nelly genisson | ulrich NELLY GENISSON ULRICH Titre: Le Grand livre de l'alimentation cétogène: 150 recettes pour se régaler et se faire du bien: minceur, santé, performance Date de parution: octobre 2017 Éditeur: T. SOUCCAR Pages: 367 Sujet: CALORIES-DIETES-H. C. ISBN: 9782365492454 (2365492452) Référence Renaud-Bray: 12254089 No de produit: 2239698 Le Grand livre de l'alimentation cétogène: 150 recettes pour se régaler et se faire du bien: minceur, santé, performance, GENISSON, NELLY/ULRICH © 2017

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