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Sunday, 25 August 2024
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par Anne-so » Dim Nov 29, 2015 2:03 pm 7 Réponses 1801 Vus Jeu Déc 10, 2015 10:51 am je me rends compte que je ne me suis pas présentée par formelongiligne » Mer Nov 18, 2015 12:31 pm 2243 Vus Jeu Déc 10, 2015 10:50 am 20 kg a perdre? on se motive!!! Cherche copine de regime pour 30. par SAND33 » Mer Nov 25, 2015 5:55 pm 23 Réponses 4848 Vus Dernier message par anneg29 Dim Déc 06, 2015 1:10 pm Et une nouvelle de plus, une! ^^ par Maha » Ven Jan 21, 2011 8:27 pm 15 Réponses 3397 Vus Dernier message par Bambou Mer Déc 02, 2015 12:37 pm Bonjour! Nouvelle+recherche copine régime (proximité Avignon par Marinem84 » Mer Nov 25, 2015 7:59 am 2047 Vus Jeu Nov 26, 2015 8:27 pm ReMotivée par Mandragore » Dim Nov 01, 2015 8:37 pm 3087 Vus Dernier message par isa Jeu Nov 26, 2015 6:17 pm coucou du 16!

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(fofo) et là depuis 4 ou 5 ans je fais la chrono. mais bon depuis une bonne année j'ai vraiment du mal... Voilà Kashaya 14/06/2021 à 20:36 Je hais la frustration donc les régimes lol mais j essayé de manger équilibré et j ai fais bcp de salades composées. J ai peur que les 2 séances de sport ne suffisent pas à créer un petit deficit calorique.

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De plus, trop se priver engendre des frustrations et on finit souvent par craquer et reprendre les kilos perdus. Enfin, dès que l'on reprend une alimentation « normale », notre corps stockera davantage pour se préparer en cas de nouveaux régimes. Comment perdre du poids rapidement Si on veut perdre du poids rapidement, il n'y a pas de secret: une bonne routine alimentaire, et une activité physique. Et oui, aussi cliché soit-il, il n'y a rien de mieux pour maigrir vite et bien. Tous les aliments devront être de la partie. Les protéines auront une place de choix dans notre alimentation, puisque ce sont elles, qui permettent de déloger la graisse de notre organisme. Cherche copine de régime mon. Les féculents aussi seront invités, à condition de ne pas en abuser. On ne supprimera aucune matière grasse, car leur teneur en vitamine E est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre corps. On évite de trop se priver, mais cela ne veut pas dire qu'on se lâche sur les grignotages et aliments pas très sains. Attention, si l'alimentation représente 80% de notre perte de poids, il ne faudra pas négliger les 20% restants.

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