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Friday, 28 June 2024

Beaucoup sont détaillées dans l'article ci dessous: Si vous voulez vous lancer dans un jeûne de plusieurs jours, sachez qu'il faut respecter certaines règles de descente alimentaire la semaine précédant le jeûne et de reprise alimentaire la semaine qui le suit. Exemple de descente alimentaire pré-Jeûne: 8 jours avant le jeûne: ( ou 15 jours pour optimiser votre préparation) Ne plus consommer de viande, ni d'alcool, ni produit laitier (fromage, lait, crème, yogourt: vache, brebis, chèvre), ni oeuf, ni soja, ni poisson, ni gâteau, ni confitures ni miel 4 jours ( ou 8 jours)avant le jeûne enlever les légumineuses, le café, le chocolat et le vinaigre. 3 jours avant le jeûne, vous retirez les céréales ( dont le pain) les oléagineux et les algues. Préparation au Jeûne | Blog Bien-Être, Naturopathie, Jeûne et Recettes. Donc, 3 jours avant le jeûne, vous mangez des fruits cuits, secs, crus et des légumes crus et cuits à volonté (pommes de terre et riz basmati 1/2complet possible si faim) avec assaisonnement d'huile d'olive, sésame, courge, graines germées, citron.

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Cela lui permet, grâce aux sels minéraux apportés, d'éliminer plus facilement les toxines remises en circulation par le jeûne. Descente alimentaire – Les voyages de Tanguy. Voilà, vous savez tout... A bientôt! Jeûner affute les fonctions cognitives Jeûner améliore les défenses immunitaires Jeûner régénère la peau face à l'acné et à l'eczéma Jeûner ralentit la croissance des tumeurs cancérogènes Jeûner permet de perdre du poids et de mieux contrôler l'appétit Jeûner combat le diabète Jeûner apaise la dépression Pour en savoir plus:

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On privilégie alors les protéines végétales: les oléagineux (amandes, noisettes, noix du Brésil, etc. ), les algues, les graines germées, etc. 6 – Augmenter la part de légumes crus et de fruits crus (qui possèdent des propriétés nettoyantes du corps). Par ailleurs, ils sont riches en minéraux alcalins qui permettront de tamponner l'acidité dégagé lors du jeûne, de reminéraliser et revitaliser l'individu (énergie vitale, qui, je le rappelle, est absolument nécessaire pour que le nettoyage du corps s'opère). Ils sont très simples à digérer qui plus est et ne prenne donc pas beaucoup d'énergie nerveuse. 7 – La veille du jeûne faire une monodiète d'un fruit de saison pommes, poires, raisins, figues, abricots, etc. Semaine descente alimentaire avant jeune film. Plus la descente est respectée, plus le jeûne sera doux et vécu de manière positif. La reprise alimentaire est tout aussi importante, voire plus importante que la descente. Elle fera l'objet d'un prochain article. Vous souhaitez faire un rééquilibrage alimentaire, ou vous avez un soucis de santé?

J'ai pris le temps de me poser, de respirer, de masser mon ventre. Je me suis aussi fait une compresse d'huile de ricin et je me suis un drainage lymphatique avec la brosse dédiée. Un peu la tête qui tourne à chaque fois qu'on se lève trop vite et besoin de se reposer souvent... Le 4ème jour, la patate! Préparation au jeûne : faire une bonne descente alimentaire – Manon Naturopathe. Mon ventre est léger comme un nuage, mon corps est léger comme si je venais de naître. Ce qui est singulier dans ce jeûne ci, c'est comme je dors bien! Je m'endors très facilement, je ne me réveille plus du tout la nuit et j'ai besoin de moins d'heures de sommeil pour me réveiller avec une forme extraordinaire. presque l'impression de flotter dans le lit au réveil contrairement à un matin classique où je suis toujours un peu ankylosée, où ça tiraille un peu dans le dos, la nuque ou les épaules... Le 5ème jour, je me sens en pleine forme même si je prends le temps de faire des pauses dans la journée simplement pour respirer en conscience et me détendre. Mon cerveau paraît mieux fonctionner et du coup, je m'en sers plus rapidement.

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