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Granola fait maison 100gr Le granola est un mélange de graines, d'oléagineux: amandes, noisettes, noix, noix de cajou et éventuellement d'avoine et de miel. D'origine américaine. Le tout peut être utilisé comme accompagnement de lait, lait végétal, ou de yogourt au petit-déjeuner ou en grignotage.
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La Vallée Façade de l'église en décembre 2011. Administration Pays France Région Nouvelle-Aquitaine Département Charente-Maritime Arrondissement Saintes Intercommunalité Communauté de communes Charente-Arnoult-Cœur de Saintonge Maire Mandat Jean-Paul Gaillot 2020 -2026 Code postal 17250 Code commune 17455 Démographie Gentilé Vallois Population municipale 670 hab. (2019) Densité 41 hab. /km 2 Géographie Coordonnées 45° 53′ 32″ nord, 0° 50′ 26″ ouest Altitude Min. 0 m Max. 34 m Superficie 16, 37 km 2 Unité urbaine Commune rurale Aire d'attraction Rochefort (commune de la couronne) Élections Départementales Canton de Saint-Porchaire Législatives Cinquième circonscription Localisation Géolocalisation sur la carte: Nouvelle-Aquitaine Géolocalisation sur la carte: Charente-Maritime Géolocalisation sur la carte: France Liens Site web modifier La Vallée est une commune du sud-ouest de la France, située dans le département de la Charente-Maritime ( région Nouvelle-Aquitaine). Ses habitants sont appelés les Vallois et les Valloises [ 1].
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Informations complémentaires Date d'ouverture des inscriptions 01-03-2015 Date de clôture des inscriptions 08-05-2015 14:00 Services Douches Massage Toilettes Parking Village course Vestiaires Consigne Garderie Village course Base de loisirs 35140 Mézières sur Couesnon, le jour de la course de 12 à 18h Localisation Ces informations n'ont pas été validées par l'organisateur. Il est donc fortement recommandé de se renseigner auprès de l'organisation avant de vous rendre au départ. Il y a peut-être des erreurs et des changements de dernières minutes peuvent survenir sans que la rédaction ait été informée. Récits de course Il y a 0 récit(s) de courses publiés par nos lecteurs.
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Géographie [ modifier | modifier le code] La commune de La Vallée se situe dans le centre du département de la Charente-Maritime, dans l'ancienne province de Saintonge. Appartenant au midi de la France — on parle plus précisément de « midi atlantique » [ 2], au cœur de l' arc atlantique, elle est partie intégrante du Grand Sud-Ouest français, et est parfois également incluse dans un Grand Ouest aux contours plus flous. Communes limitrophes [ modifier | modifier le code] Urbanisme [ modifier | modifier le code] Typologie [ modifier | modifier le code] La Vallée est une commune rurale [ Note 1], [ 4]. Elle fait en effet partie des communes peu ou très peu denses, au sens de la grille communale de densité de l' Insee [ 5], [ 6]. Par ailleurs la commune fait partie de l' aire d'attraction de Rochefort, dont elle est une commune de la couronne [ Note 2]. Cette aire, qui regroupe 33 communes, est catégorisée dans les aires de 50 000 à moins de 200 000 habitants [ 7], [ 8]. Occupation des sols [ modifier | modifier le code] Carte des infrastructures et de l'occupation des sols de la commune en 2018 ( CLC).
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20 mai 2016 5 20 / 05 / mai / 2016 07:38 Pierre, en super forme cette année, s'est offert un bon moment dans la vallée du Couesnon. Superbe site mais très exigeant! "Samedi 14 mai, j'ai fait le trail de 17 kms à Mézière/Couesnon. Pour une première fois, c'etait vraiment dur, ça monte, ça descend! Bien content à l'arrivée! " Pierre Published by Courir à Vezin - dans TRAIL commenter cet article …
Une course nature dans un environnement superbe!! L'avis unanime des participants? Éblouissant!!! Parcours constitué de plus de 90% de sentiers et chemins dans la vallée du Couesnon. Vallée du Couesnon (Mézières sur Couesnon) Days Hours Minutes Seconds Nos partenaires et Sponsors Biocoop de Saint-Aubin du Cormier BLM Assurance de Fougères Carrefour Market de Saint-Aubin du Cormier Liffré-Cormier Communauté Commune de Mézières sur Couesnon Pâquerette & Compagnie Triballat Noyal-Sur-Vilaine Previous Next Trail 42 km Epreuve ouverte à partir de 18 ans. Droit d'engagement: à venir. Limité à 200 participants. Barrière horaire: à venir L'arrêt de la course se fera à 18h05. Les coureurs qui ne seront pas dans les temps impartis seront alors arrêtés par l'organisation, afin d'éviter tous problèmes liés à la longue distance. Rappelons qu'il s'agit d'une course à pied avec classement sur le temps et non d'une marche. Trail 18 km Epreuve ouverte à partir de 18 ans. Limité à 450 participants. Départ: 13h45.
Règlement complet ici