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Tan JS 1, Wang JJ, Flood V, Mitchell P. Dietary fatty acids and the 10-year incidence of age-related macular degeneration: the Blue Mountains Eye Study. Arch Ophthalmol. 2009 May;127(5):656-65. Souied EH 1, Delcourt C, Querques G, Bassols A, Merle B, Zourdani A, Smith T, Benlian P. Oral docosahexaenoic acid in the prevention of exudative age-related macular degeneration: the Nutritional AMD Treatment 2 study. Ophthalmology. 2013 Aug;120(8):1619-31. Si vous décidez de prendre de l'huile de krill merci de lire ces précautions d'emploi et contre indications L'huile de krill présente 2 contre-indications majeures: les troubles de la coagulation et les allergies aux crustacés (crevettes) et fruits de mer. Ainsi, les personnes sous anticoagulant doivent demander conseil à leur médecin (ou s'abstenir d'en faire une auto-consommation) car l'huile est un fluidifiant et peut modifier l'INR. Comme précautions d'emploi, il faut également signaler que la prise régulière d'huile de krill est possible à condition de faire des arrêts (par exemple cinq jours sur sept ou 20 jours par mois); et en cas de prise de fortes doses (plus de 1 gramme ou 2 capsules par jour de 500 mg) il ne faut pas l'arrêter brusquement et plutôt diminuer les doses progressivement.

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Les atouts nutritionnels de l'huile de Krill L'huile de Krill étant avant tout un corps gras, ses atouts nutritionnels principaux sont donc les acides gras ou autres substances lipidiques qu'elle peut apporter. Parmi les acides gras qu'elle contient, on retrouve u ne forte concentration d'oméga 3, notamment en DHA et en EPA. On retrouve également dans cette huile des oméga 6, des phospholipides et de l'astaxanthine, une pro-vitamine A de la famille des caroténoïdes. L'huile de Krill contient également des vitamines A, D et E, ainsi que du Zinc, du Cuivre et du Fer. Pourquoi prendre de l'huile de Krill? Pour un apport d'acides gras en cas d'alimentation déséquilibrée et d'un manque d'apport alimentaire. En cas de besoins spécifiques déterminés par un professionnel de santé. Comment prendre de l'huile de Krill? On retrouve généralement l'huile de Krill sous forme de complément alimentaire. L'huile de krill est conditionnée en capsules (très souvent gélatine marine), la protégeant de l'oxydation et de l'acidité gastrique.

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L'huile de krill est un complément alimentaire qui est conçu à partir du krill (diverses espèces de petits crustacés tels que le plancton) présent dans l'océan Austral. Cette huile possède de très nombreuses vertus, y compris des propriétés hypocholestérolémiantes. Mais comment faire baisser le cholestérol avec l'huile de krill? Focus sur ce complément alimentaire. ©iStock Istock Huile de krill Si l'huile de krill possède un grand nombre de vertus, c'est en raison de son excellent ratio oméga-3/oméga-6 (15 pour 1) et de sa richesse en antioxydants (astaxanthine notamment). Mais elle est aussi riche en vitamines A et E et en flavonoïdes. L'huile de krill (Euphausia superba) est vendue en magasin diététique et différentes marques le proposent, la NKO® (pour Neptune Krill Oil) disposant d'un brevet d'extraction à froid assurant la qualité du produit. Comment faire baisser le cholestérol avec l'huile de krill? C'est sa forte teneur en acides gras polyinsaturés qui fait que l'huile de krill aide à conserver une bonne santé cardiovasculaire.

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Sa teneur en acides gras oméga-3 est cependant plus faible que celle des huiles de poisson: 75 mg d'AEP et 45 mg d'ADH par capsule de 500 mg, contre 90 mg d'AEP et 60 mg d'ADH pour les huiles de poisson. En revanche elle contient des phospholipides (principaux constituants de la membrane des cellules) environ 40%, et des antioxydants. Ainsi son activité antioxydante serait beaucoup plus importante que celle des huiles de poisson. Ces substances lui attribuent une efficacité amplifiée: les antioxydants contribuent à préserver l'intégrité des fragiles acides gras oméga-3 et les phospholipides assurent leur transport vers les sites où ils sont utiles: les membranes cellulaires. L' antioxydant principal de l'huile de krill est l'astaxanthine (0, 75 mg par capsule de 500 mg), un composé de la famille des caroténoïdes. C'est cette substance qui donne aux carapaces des crustacés et à la chair du saumon et de la truite leur coloration orangée. L'astaxanthine est un puissant antioxydant, que l'on trouve en forte concentration dans certaines algues comme le Haematococcus pluvialis.

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Ils sont disponibles en pharmacie et y sont mis à votre disposition sur prescription médicale ou conseil de votre pharmacien. Vous ne devez pas mettre en œuvre les informations publiées sur ce site pour la détermination d'un traitement ou la prise et/ou la cessation de la prise de médicament sans consulter préalablement un médecin généraliste ou spécialiste. Tous les produits Oemine sont fabriqués selon les normes en vigueur. Leur dosage respecte les valeurs nutritionnelles de référence (VNR). Ils ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée, et à un mode de vie sain, et doivent être tenus hors de portée des enfants. La responsabilité du laboratoire Phytobiolab ne pourra être recherchée au titre de l'information et des services proposés sur ce site, et vous acceptez que l'utilisation de ces informations et services s'effectue sous votre seule et entière responsabilité, contrôle et direction. Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour:

Selon l'ANSES, 90% de la population est carencée en omégas 3 DHA et EPA, cette proportion monte à près de 95% chez les 18-25 ans. A moins de réellement consommer du poisson trois fois par semaine, si il est un complément alimentaire que nous devrions presque tous prendre, indépendamment de toute situation de fragilité, ce sont les omégas 3 DHA et EPA. Les huiles végétales riches en omégas 3 ALA ne réglent malheureusement pas le problème Les omégas 3 DHA et EPA sont ceux que notre organisme utilise chaque jour. Ils ne se retrouvent pas dans les huiles végétales (ALA). Les ALA doivent être transformé par l'organisme par des enzymes pour devenir DHA et EPA. Or la capacité de notre organisme à transformer les ALA en DHA et EPA est très faible (moins de 1%). La raison à cela est que ces fameuses enzymes sont les mêmes qui dégradent les omégas 6 dont notre alimentation est déjà saturée! Ainsi, consommer ou se supplémenter en ALA ne réglera pas le déficit en DHA et EPA, il permettra juste de ne pas aggraver la situation.

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