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Comme vous le savez maintenant, l'alimentation à adopter varie suivant votre Dosha. Découvrons dans cet article les aliments à privilégier et ceux à éviter si vous avez un profil Kapha. Qu'est-ce que le profil Ayurvédique? Quelles sont les différents profils et Doshas? Consultez notre article " Le profil Ayurvédique, Kézako? " Caractéristiques des personnes au profil Kapha Les personnes de profil kapha ont bon appétit, sont généralement de bonne corpulence, et sont généralement en bonne santé. Elles ont par nature un métabolisme lent. Elles courent néanmoins le risque du surpoids, voire de l'obésité, lorsque kapha est en excès. Quel sport pour kapha du. Dans ce cas, des problèmes de diabète, d'hypertension ou de rétention d'eau peuvent également se manifester comme un excès de kapha. Physiquement, un kapha en excès peut aussi se manifester sous forme de congestions (rhumes par exemple). Régime alimentaire recommandé pour les profils Kapha Éviter la nourriture grasse, sucrée et froide Pour réguler kapha, il est recommandé d'éviter toutes les nourritures lourdes ou grasses, le sucre, les gâteaux, les fritures, les produits laitiers et les produits glacés et très froids.
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Couleurs Les couleur les plus adaptées aux Kapha sont chaudes et stimulantes: rouge, orange, jaune, turquoise, doré. Évitez le blanc, le vert et le bleu. Lithothérapie Rubis (ou jaspe rouge), pierre jaune, diamant, saphir (ou citrine, topaze jaune). Phytothérapie Selon Jonathan Léger Raymond, Thérapeute ayurvédique et herboriste accrédité par la Guilde des herboristes du Québec, les plantes médicinales suivantes sont celles qui favorisent le plus l'équilibre des Kapha: Plantes toniques pour le système respiratoire et réchauffantes: aunée, hysope, guggul, myrrhe, pippali; Plantes stimulant l'énergie: ashwagandha, cacao, ginseng chinois, maté, shilajit, thé vert; Plantes stimulant le système nerveux: café, calamus, ginkgo, rhodiole, romarin. Choisir un exercice physique adapté à votre constitution ayurvédique. L'intégralité des compléments alimentaires d'Ayu'in sont tridoshiques, c'est-à-dire qu'elles s'adaptent à tous et ce pour vous simplifier la vie. Pour Kapha nous conseillons tout particulièrement notre cure ayurvédique Boost qui vous donne un coup de tonus!
Vous avez du mal à méditer, car votre esprit est tourné vers le futur. La méditation en mouvement peut donc être plus efficace en marchant ou même en dansant. À cause de votre constitution fine et mince, il est important pour vous de vous muscler: de l'escalade ou des bootcamps seront difficiles, mais bénéfiques! Les sports pour les Pittas Vous êtes Pitta? Alors, vous adorez la compétition! Quel sport pour kapha et. Parfois, un peu trop… Vous criez passionnément et jurez de manière incontrôlable quand vous perdez un point au tennis? Tellement Pitta! Trop de compétitivité peut conduire à la colère. Si vous sentez que votre Pitta se déséquilibre, optez pour des sports détachés de la performance. La natation et les sports aquatiques de manière générale sont adaptés pour rafraîchir votre feu intérieur. Des pratiques douces comme le yoga peuvent également aider à apprivoiser votre dragon. Rééquilibrer votre habitude du yoga Ashtanga tonique et dynamique avec du Hatha ou du Yin. Les sports pour les Kaphas Pour vous les Kaphas, « sport » égal « efforts ».