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Thursday, 1 August 2024

Diksha est une professeure de yoga d'origine indienne formée à la pratique Ashtanga Vinyasa Yoga - 500 heures et certifiée par Yoga Alliance. Elle est aussi formée de la méthode De Gasquet pour le Yoga Prénatal et Postnatal. Le yoga étant un apprentissage continu, Diksha se rend en Inde chaque année pour approfondir ses études yogiques dans les domaines de l'alignement postural, de l'anatomie, de la philosophie, de la méditation et des techniques de pranayama (travail de la respiration). ​ Elle se nourrit des divers enseignements de Ramesh Shetty (Mysore Ashtanga Yoga Shala), Ajay Kumar (Sthalam 8), Mozart Reina (niveau 2 KPJAYI), Claire Saunders (niveau 2 KPJAYI), Richard Freeman, Mary Taylor, Dr. Bernadette De Gasquet afin d'adapter sa méthode à chaque yogi. Yoga prénatal marseille workout. Installée à Marseille (France), Diksha donne des cours d'ashtanga et de vinyasa yoga pour tous niveaux, en studio et en ligne. Elle dirige ses cours en prêtant une attention particulière à la respiration et à l'alignement, ajustant chaque étudiant pour une pratique sécurisée.

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Qu'est-ce que le Yoga prénatal? Le yoga prénatal est l'allié de la femme enceinte. C'est l'exercice idéal pendant la grossesse. Yoga et grossesse composent un duo gagnant. Les sages femmes mettent l'accent depuis plus de vingt ans sur les avantages du yoga chez la future maman. Yoga prénatal marseille classes. Le yoga est extrêmement qu'un sport. Découvrez ce sport doux pour femmes enceintes. Pour qui ce style de Yoga est-il destiné? C'est un yoga adapté à la progression de notre corps de la femme enceinte. On travaille les mouvements autour du bassin, le musculation profond pour faciliter la femme à soutenir son plancher pelvien et porter son enfant. En plus de délier les tensions liées à la grossesse, le yoga prénatal apporte de la détente grâce à la inspiration et expiration. On pourrait le comparer au hatha yoga, avec un rythme moins rapide et des postures adaptées. Durant une séance, il y a toujours un moment de mise en condition, de inspiration et expiration, suivi de mouvements, de postures plus toniques, et ensuite de postures de détente, avant la relaxation.

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Cela s'articule comme un cours classique. Comment se déroule un cours de Yoga prénatal? Le déroulement d'une séance de yoga prénatale est assez similaire à celui d'une séance de yoga classique. Chaque session dure environ 1h30. Elle débute et se termine par quelques minutes de relaxation et de méditation – indispensables après une journée de travail bien dense, et le tumulte du métro à l'heure de pointe. L'objectif étant de faire le vide dans sa tête, prendre sa « température intérieure », faire retomber la pression de la journée, et se mettre dans de bonnes conditions physiques et psychiques pour « accueillir » la valeur. Quels sont les bienfaits du Yoga prénatal? Yoga prénatal pour une grossesse sereine - Que faire en famille ?. Un sport doux pendant cette période prénatale doit dans tous les cas pouvoir vous apporter. Que vous sereine ou en gibier aux soupçons, à l'anxiété et aux petits soucis de la grossesse, le sport que vous selectionner doit-être votre complice. Le yoga sera votre atout le plus adapté pendant et après toute la grossesse que vous vivez.

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J'étais absolument trop lourd pour mes jambes. Aujourd'hui je suis un nouveau homme et tout ceci grâce à toi Alphet. Mille merci. " " J'ai perdu 13 kilos et pourtant j'étais sceptique. Alors pourquoi pas vous... Au début je n'y croyais pas. Ca paraissait trop facile pour être vrai. Mais pourtant les résultats sont là (je suis passée d'une taille 42 au 38!!! Accueil - Yoga Marseille. ) et surtout, presqu'un an après, je n'ai rien repris. " "Ayant traversé une période difficile de ma vie, la prise de poids était vécu comme un fardeau. J'ai donc fait appel au coach sportif Alphet rencontré par hasard sur les réseaux sociaux. Je suis très satisfait de ce qu'il m'a apporté, il a été d'une grande aide et d'une grande empathie tout au long de nos séances. Il m'a redonné confiance en moi, force et détermination. Je ne le remercierai jamais assez. " AVANT/APRÈS TÉMOIGNAGE PERTE DE POIDS

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"Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin" Proverbe africain Hora yoga est née en 2013 à Marseille Mission Créer du lien entre les personnes, soutenir la parentalité au quotidien et aider chacun à trouver sa place. Actions L'expérimentation à travers la pratique du yoga, l'accueil des émotions, la pleine conscience, le mouvement et les jeux coopératifs. Valeurs L'écoute empathique, la joie du partage et la transmission. Ces cours et stages sont fait pour vous si vous ressentez au moins deux de ces envies: Reprendre en main votre corps, vous tonifier, vous défouler et vous détendre en même temps. Retrouver votre sommeil réparateur et vous ressourcer pour pouvoir affronter avec calme les imprévus du quotidien. Vous reconnecter avec vous même, dans votre quête intérieure de votre vraie nature. Yoga prénatal marseille.fr. Vous sentir en harmonie avec vos envies et vos désirs profonds afin de trouver un équilibre dans la vie de tous les jours. Vous reconnecter avec la joie de vivre pleinement l'instant présent.

L'accompagnement des futures mamans Bernadette Corbier et Julie larini enseignent le yoga postnatal en alternance. Julie Larini est osthéopathe DO, spécialiste de la périnatalité et professeure de vinyasa et d'ashtanga. Bernadette Corbier est professeure de hatha yoga et yoga de l'énergie, spécialisée en périnatalité, formée auprès de l'institut de Gasquet. L'accompagnement associe l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Il s'agit d'une approche posturo-respiratoire pour accompagner les futures mamans dès le début de leur grossesse jusqu'à l'accouchement, proposer des solutions aux petits maux et assouplir le périnée pour soutenir la grossesse et le préparer au futur accouchement. En savoir Plus Julie Larini, ostéopathe et professeur de yoga, propose des ateliers de 2 heures à Aix-en-Provence et à Marseille, pour vous donner des outils permettant de pratiquer l'astanga yoga ou toute autre activité physique en sécurité et en confiance. Après avoir suivi cet atelier, vous pourrez reprendre vos cours réguliers, en sachant comment prendre soin de vous.

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