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Pour vos déplacements il est conseillé de louer une voiture, pour votre autonomie et pouvoir joindre facilement les plages équipées de points de rafraîchissement ou parasols, par exemple. Si vous en avez la possibilité, la meilleure période pour les vacances en Sardaigne est la basse saison, pendant laquelle l'île est moins fréquentée et la plage plus profitable. Pour les urgences médicales, le service médical pour les touristes (Guardia Medica Turistica) est un service qui prévoit un payement de 16€ et est actif tous les jours, 24/24h, de juin à septembre.
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Il n'y a pas de décalage horaire, on est sur le même fuseau horaire qu'en France Pensez à l' anti-moustiques et à la crème solaire, il peut faire très chaud l'été. Meilleure période pour aller en Sardaigne: les inter-saisons à savoir mai-juin ou septembre-octobre. Pour autant, je n'ai pas trouvé la destination si bondée en plein mois d'été. De Paris à Cagliari, il faut compter 2h20 de vol. On peut également se rendre en Sardaigne en ferry depuis la Corse ou le continent (Nice, Marseille, Toulon). POUR PRÉPARER VOTRE VOYAGE Pour bénéficier des meilleurs tarifs, prenez vous y à l'avance surtout si vous optez pour la haute saison. On a réussi à avoir des logements pas trop cher en dernière minute mais clairement les bons plans étaient déjà tous réservés. Pour se rendre en Sardaigne: En avion: vous pouvez atterrir à Olbia ou Cagliari en vol direct. On trouve des tarifs vraiment sympas selon la période de l'année même en dernière minute. >> Voir les prix des vols pour arriver à Olbia (Nord de la Sardaigne) >> Voir les prix des vols pour arriver à Cagliari (Sud de la Sardaigne) En ferry: Vous pouvez prendre le ferry depuis Nice ou Toulon et arriver à différents endroits en Sardaigne selon votre lieu de séjour.
Les projecteurs sont braqués sur ses voisines sicilienne et corse. Entre les deux, la Sardaigne s'éclaire d'une lumière plus confidentielle et révèle, elle aussi, de nombreux trésors: de longues plages de sable fin, un soleil généreux, un terroir appétissant et une bonne humeur contagieuse. En marge des foules et des resorts impersonnels, on va du nord au sud de l'île, en trois temps et avec les enfants. Une première étape à Arzachena, sur la Costa Smeralda, met en conditions toute la famille. Derrière les plages sauvages, l'Histoire se lit autour de la basilique romane de Saccargia ou dans les ruelles du village de Tempio. Vous prenez ensuite la route vers le sud, jusqu'à Cala Gonone. Ici, la plupart des criques azur qui dessinent la côte ne sont accessibles qu'en bateau. Le périple prend fin à Pula, proche de la pointe sud de l'île. Si cette station balnéaire fait partie des plus confidentielles de Méditerranée, on y visite aussi d'importants sites archéologiques. Ce voyage rassemble et équilibre ce qui participe à la réussite d'une escapade en tribu: des traditions, de la découverte mais aussi la magie d'instants rares.
Utiliser l'huile essentielle de menthe poivrée en inhalation L'utilisation de l'huile essentielle de menthe poivrée par inhalation ou en diffusion est très courante. Elle se fait surtout dans un contexte d'infections des voies respiratoires supérieures: le rhume, la sinusite, la rhinopharyngite… Par ailleurs, cette huile permet aussi d'apaiser l'angoisse, la nervosité, la peur, les chocs émotionnels. Elle favorise la concentration, prévient l'hypotension, les nausées et le mal de transport. Diffusée à l'intérieur de la maison, l'huile essentielle de menthe poivrée purifie l'air et répand une senteur agréable. Voici d'autres huiles essentielles qu'on peut ajouter à celle de la menthe poivrée dans le cadre d'une diffusion: huile essentielle d'eucalyptus et huile essentielle de ravintsara. L'huile essentielle de menthe poivrée utilisée par voie orale Par voie orale, l'huile essentielle de menthe poivrée participe au soin des troubles digestifs tels que: le syndrome du côlon irritable; la dyspepsie: gêne abdominale caractérisée par du ballonnement, des émissions de rôts, des nausées, de la sensation de brûlure; les spasmes digestifs; les nausées et vomissements.
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Que vous soyez confronté à une arthrite, arthrose, tendinite ou encore entorse, le massage fera son effet. A partir de quel âge et existe-t-il des voies interdites? L'huile essentielle de Menthe Poivrée est neurotoxique, stimulante et puissante. Il ne faut pas l'appliquer pure sur la peau ou l'utiliser pour un massage intégral. Veillez donc à pratiquer une dilution de cette huile essentielle dans de l'huile végétale avant utilisation. Le pourcentage de dilution varie selon les zones visées (jusqu'à 15% pour les massages corporels). Il faut aussi rappeler que les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les muqueuses. Pratiquer une dilution protège la peau. La quantité d'huile essentielle est limitée et sa toxicité est alors contrôlée. La vitesse de propagation de l'huile essentielle à travers l'organisme est ainsi réduite et les effets du massage seront plus longs. L'huile essentielle de Menthe Poivrée peut être irritante pour certaines peaux. Pensez à effectuer un test avant son application.
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QU'EST CE QU'UNE TENDINITE Le terme « tendinite » est fréquemment employé en rapport à sa nouvelle nomenclature « tendinopathie ». La tendinite désigne grâce au suffixe « ite » l'inflammation du tendon qui est considéré comme le lien entre l'os et le muscle et qui est responsable de la transmission de la force de contraction musculaire. Elle touche les épaules, le coude, le poignet, le genou, la cheville, la cuisse et le talon. SYNERGIE NATURELLE AUX HUILES ESSENTIELLES SPECIALES TENDINITE Pour soulager votre tendinite, mélangez ces huiles essentielles dans le flacon-pipette inclus dans votre pack: 5 ml d'huile essentielle de Gaulthérie 5 ml d'huile essentielle d' Eucalyptus Citronné 5 ml d'huile essentielle de Lavande 2, 5 ml d'huile essentielle de Menthe Poivrée 12, 5 ml de Macérât huileux d' Arnica (pour compléter en totalité la fiole de 30 ml) Votre synergie est prête pour application dans votre fiole ou via le roll-on! Comment ça marche? Appliquez localement en effectuant un massage circulaire, 3 à 4 gouttes du mélange sur la zone concernée, 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours.
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HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE: APAISANTE, ANTI-INFLAMMATOIRE, ANTALGIQUE L'huile essentielle de Lavande est connue pour ses vertus relaxantes et anti-inflammatoires qui apaisent les douleurs tendineuses, musculaires et articulaires. Elle est utilisée pour les crampes, contractures et spasmes musculaires, ainsi que pour les rhumatismes. HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE: ANESTHÉSIANTE DE LA DOULEUR Lors du massage, la présence de cette huile essentielle riche en Menthol (environ 50%) va créer un effet froid qui inhibera les sensations de douleurs de la tendinite. Elle apporte donc non seulement un apaisement lors du massage mais participe également à la diminution générale de l'inflammation de par son action analgésique. MACÉRÂT HUILEUX D'ARNICA: ANTI-INFLAMMATOIRE Macérât huileux d'Arnica est riche en composés anti-inflammatoire et antalgique qui vont diminuer rapidement la douleur des tendons enflammés en association avec l'HE de Gaulthérie et d'Eucalyptus Citronné.
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Utilisez la pipette de votre fiole ou votre roll-on inclus. LE SECRET DE CES HUILES ESSENTIELLES CONTRE LA TENDINITE HUILE ESSENTIELLE DE GAULTHÉRIE ODORANTE: ANTI-INFLAMMATOIRE, ANTIRHUMATISMALE, ANTALGIQUE Elle est réputée pour ses vertus anti-inflammatoires grâce à sa forte teneur en salicylate de méthyle naturel qui soulage et apaise les douleurs articulaires et musculaires en inhibant les enzymes qui sont responsables de l'inflammation du tendon. HUILE ESSENTIELLE D'EUCALYPTUS CITRONNÉ: ANTI-INFLAMMATOIRE, ANTIRHUMATISMALE, ANTALGIQUE La présence de citronellal dans l'huile essentielle d'eucalyptus citronné lui confère des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires exceptionnelles qui traitent la tendinite et autres maladies articulaires et inflammatoires: arthrite, rhumatismes… Cette huile est connue également comme calmante et sédative et permet de relaxer la personne atteinte de tendinite, et par conséquent de relâcher tendons et muscles. Cette détente va assurer une réparation rapide.
Ce constituant va empêcher le corps de fabriquer des substances pro-inflammatoires. Elle a des vertus rafraîchissantes et provoque un « effet froid ». Lors du massage, l'huile essentielle de Menthe Poivrée va développer le caractère relaxant du massage. Le menthol agit contre la douleur en stimulant les récepteurs froids du corps humain. De plus, il stimule les articulations par son effet tonique. L'action anesthésiante de la douleur et analgésique Elle va permettre à la douleur de disparaître lors du massage. De plus, l'odeur herbacée, fraîche et mentholée de la Menthe poivrée contribue à l'environnement d'un massage agréable et détendant. Vous avez des articulations qui vous gênent, vous ne savez comment vous en défaire et pourtant elles vous empêchent de réaliser de nombreuses choses? Avez-vous essayé cette pratique du massage à l'huile essentielle de Menthe Poivrée? Lors du massage, vous ressentirez cette fraîcheur parcourir vos articulations douloureuses. La douleur s'estompera au fil des massages et vos articulations retrouveront leur jeunesse.