Sauce À La Menthe : Recette De Sauce À La Menthe – Défense D Étrave
Niveau facile Temps de préparation 10min Temps total 10min Nombre de portions 1 recette complète Ingrédients 1 citron jaune non traité, zeste et jus 150 g de yaourt à la grecque c. à soupe de menthe fraîche, ciselée 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts 1 - 2 pincées de poivre, à ajuster en fonction des goûts Infos nut. par 1 recette complète Calories 470 kJ / 113 kcal Protides 7 g Glucides 6 g Lipides Fibre 2 g Vous aimez ce que vous voyez? Cette recette et plus de 84 000 autres n'attendent que vous! Créer un compte gratuitement Inscrivez-vous à notre abonnement d'essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition. Sauce indienne menthe marmiton. Plus d'informations
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© Stockfood/Sucré salé Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes J'ai compris! de course Ingrédients pour 6 personnes: 1 concombre 2 pots de yaourt nature 4 cuil. à soupe de menthe le jus d'1 citron sel, poivre Calories = Faible Étapes de préparation Épluchez le concombre et râpez-le finement. Ciselez finement la menthe. Sauce à la menthe indienne definition. Mélangez les yaourts avec la menthe le jus de citron, salez et poivrez. Versez sur le concombre et mélangez. Astuces et conseils pour Sauce indienne menthe Accompagne très bien les plats épicés indiens. Nouveau coaching gratuit Cuisine Anti-gaspi Courses, conservation et idées recettes: 1 mois pour apprendre à cuisiner sans gaspiller. En savoir plus Jetez un oeil à ces recettes Coaching gratuit: 1 mois pour maîtriser toutes les bases de la pâtisserie À lire aussi Recette par ingrédient Tomate, Pois, Chou, Soja, Brocolis, Pomme de terre, Asperge, Poireau, Champignon, Fenouil, Artichaut, Chou-fleur,
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Incorporez alors la menthe, la ciboulette et la coriandre tout en remuant bien. Salez et poivrez, puis goûtez afin de corriger l'assaisonnement si besoin. Mixez ensuite le tout pour que la sauce ait une consistance bien homogène. Réservez au réfrigérateur pendant au moins 1 heure. Transvasez dans une saucière et décorez de feuilles de menthe. Sauce indienne menthe: Conseils et Astuces Cette sauce est idéale pour accompagner les viandes grillées et notamment le poulet tandoori ou poulet grillé au barbecue. Fraîche et légère, la sauce permet de contraster les saveurs épicées et pimentées. Sauce à la menthe indienne un compte rendu. On peut également la servir comme dip avec du pain indien (naan) pour un apéritif frais et original.
Sauce indienne menthe: Liste des ingrédients - 350 g de yaourt à la grecque (ou fromage blanc entier), - 15 feuilles de menthe fraîche ciselée, - 1 échalote hachée, - 1 oignon haché, - 1 gousse d'ail hachée, - 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé, - 1 cuillère à café de ciboulette hachée, - 1 cuillère à café de coriandre. Sauce indienne menthe: Préparation Commencez par passer toutes les herbes sous l'eau claire, sans toutefois les laver trop vigoureusement pour qu'elles conservent toutes leurs saveurs. Hachez finement la menthe, la ciboulette et la coriandre ainsi rincées. Conservez quelques feuilles de menthe pour utiliser en décoration. Puis pelez et hachez également l'oignon, l'échalote et l'ail. À noter: on peut retirer le germe (partie verte au centre de l'oignon et de l'ail) pour faciliter la digestion. Pressez le citron et réservez le jus ainsi obtenu. Dans un bol, versez le yaourt. Incorporez ensuite l'échalote, l'oignon et l'ail, et mélangez bien. Sauce à la menthe indienne contre la dictature. Ajoutez le jus de citron.
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