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Sunday, 11 August 2024

Pratiquez une activité physique régulière, respectueuse du corps, en plein air, avec des séances adaptées aux niveaux de chacun, c'est possible? Marche Nordique La marche nordique est le sport-santé par excellence, non traumatisant pour le corps et très complet, s'adressant autant à ceux qui désirent reprendre une activité physique qu'aux sportifs chevronnés. Ville: Aix en Provence - www.marche-nordique.net. Les cours de marche nordique intègrent une partie échauffement, puis se construisent autour d'un apprentissage ludique avec des exercices de perfectionnement technique, de renforcement musculaire et de cardio-training pour se clôturer par une cession de stretching. Pour qui: Accessible à tous avec les cours de niveaux Nombre de personne: Environ 14 participants Durée: Séance de 1h30 à 2h Lieux de pratique: Sur le Pays d'Aix en Provence Les lieux de séance de marche nordique se déroulent sur les communes de: Gardanne, Gréasque, Aix - Sainte Victoire, Venelles, Cabriès - Duranne. (Mardi, vendredi, samedi) Eguilles, St Cannat, Rognes, Puyricard, Puy Ste réparade, Venelles (Jeudi) Les parcours et les lieux des séances sont différents chaque semaine!

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Planning de la semaine en cours Semaine du 30 mai au 4 juin 2022 Communes de pratique Mardi Mardi (Matin) 9h20 - 11h30 Lieu: Cabriès Marche nordique Plan d'accès Niveau 2+ Mardi (Après-midi) Pas de cours ce mardi Marche nordique Plan d'accès Niveau 1 Aix en Provence - SUD Gardanne, Gréasque, Aix en Provence (Ste Victoire) Beaurecueil, Cabriès, Duranne, Bouc bel air. LA NORDIQUE AIXOISE - Aix Athlé Provence. + Venelles Jeudi Jeudi (Matin) 9h20 - 11h30 Lieu: Eguilles Marche nordique Plan d'accès Niveau 2 Aix en Provence - OUEST Eguilles, Rognes, St Cannat, Puyricard, Puy Ste Réparade, Venelles. Vendredi Vendredi (Matin) 9h20 - 11h30 Lieu: Biver Marche nordique Niveau 1+ / 2 Aix en Provence - SUD Gardanne, Gréasque, Aix en Provence (Ste Victoire) Beaurecueil, Cabriès, Duranne, Bouc bel air. + Venelles Samedi Samedi (Matin) 9h20 - 11h30 Lieu: Biver Marche nordique Plan d'accès Niveaux 3 Samedi (Après-midi) 13h50 - 16h00 Lieu: Biver Marche nordique Plan d'accès Niveaux 2 Trouvez votre cours adapté à vos attentes et à votre niveau

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Intervenant: Stéphane COUETTE Titulaire d'un Master 2 en management du sport (management des organisations sportives) BEES Accompagnateur Moyenne Montagne BEES Activités Physiques pour Tous Responsable de la structure EVANA Formateur dans le tourisme de pleine nature et les activités physiques de pleine nature.

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Le cours de gym douce est une sorte de sophrologie alliée au fitness, idéale pour apaiser les tensions nerveuses, assouplir et tonifier tous les membres du corps (hanches, dos, abdos, bassin et jambes). PILATES PUYRICARD Des cours de Pilates sont proposés chaque semaine au nord d'Aix en Provence dans les Bouches du Rhône à Puyricard entre Eguilles, Couteron et Venelles. Il y a 2 niveaux de cours, ainsi les débutants peuvent apprendrent à leur rythme et les habitués peuvent continuer leur progression. Marche nordique aix en provence images. La méthode Pilates Mise au point il y a près de 100 ans, la méthode Pilates (du nom de son inventeur Joseph Pilates (1880 – 1967), un Allemand émigré aux Etats Unis au début du 19e siècle) est une approche globale du corps comprenant plus de 500 exercices visant à améliorer le rendement musculaire du corps. NATATION ENFANTS MARSEILLE Tous les week ends, des cours de natation collectifs (6-7 enfants par cours) sont donnés dans le 4eme Arrondissement de Marseille. Pour pouvoir profiter de la piscine dès leur plus jeune âge, les enfants doivent apprendre à nager.

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