DifficultéS à Respirer : Que Faire Quand On A Du Mal à Respirer ? - Couverture De Déménagement En Rouleau

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Monday, 29 July 2024

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Une dyspnée peut survenir lors d'un infarctus du myocarde; la capacité du cœur à se contracter est alors réduite du fait d'une nécrose (= mort cellulaire) d'une partie du muscle cardiaque qui engendre une cicatrice sur le cœur. L' hypertension artérielle provoque l'augmentation des résistances artérielles pulmonaires qui conduit à une insuffisance cardiaque et peut rendre la respiration difficile.. Certaines allergies comme l'allergie au pollen ou à la moisissure ou encore l'obésité (qui favorise la sédentarité) peuvent être source de gêne respiratoire. Une difficulté à respirer peut également être bénigne et causée par une forte anxiété. C'est l'un des symptômes d'une crise d'angoisse. En cas de doute, n'hésitez pas à contacter votre médecin. Quelles sont les conséquences de la difficulté à respirer? Une dyspnée peut provoquer une insuffisance cardiaque ou un pneumothorax (= affection de la plèvre). Elle peut aussi causer des lésions cérébrales si le cerveau n'est pas alimenté en oxygène pendant un certain temps.

Les techniques de relaxation Certaines personnes utilisent la méditation. Observer leur souffle leur permet d'être plus calme et d'atténuer l'intensité des instants de détresse. D'autres se servent d'exercices de respiration qui permettent de relaxer les muscles et d'être plus détendu. Par ailleurs, d'autres méthodes comme: le yoga, la lecture, la musique ou la marche Sont utilisées pour se détendre. Elles ont toutes pour objectif une meilleure santé mentale. Cette dernière permet de contrôler ses réactions lors d'une attaque de stress. Les mécanismes de la respiration Il est important de connaître les zones du corps responsables des problèmes de respiration. Si la cage thoracique est impliquée, la respiration a tendance à être rapide et courte. Ainsi, le travail sera de basculer la respiration au niveau du diaphragme. Il permet de limiter l'incidence des crises d'angoisse. La personne stressée sera plus en mesure de respirer lentement avec sa zone abdominale. Ce type de contrôle permet: d'assimiler plus d'oxygène en cas de crise pour détendre l'esprit et le corps; de réguler la pression artérielle; de diminuer la cadence du cœur; de relaxer les muscles; et de contrôler ses pensées.

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