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Demande à l'équipe de se présenter, établis le contact avec eux. Tu peux emporter des objets aussi qui te permettent de te sentir en sécurité. Voici déjà un premier point qui te permet de faciliter l'ouverture du col et la descente de bébé … 2. Ne plus réfléchir Plus précisément ici: mettre le néo cortex au repos. C'est quoi cette bête? Le néo cortex c'est la partie de ton cerveau qui planifie, qui prévoit. C'est la partie super rationnelle. C'est aussi la partie qui va paniquer face à ce qu'elle ne connait pas – et l'accouchement en fait partie. Alors si elle travaille trop à ce moment-là: elle va t'envoyer de la peur. Et la peur, ça te donne envie de fuir et donc ton travail ralenti, voir s'arrête. Les besoins essentiels d une femme qui accouchent en 2010. Qu'est-ce qui va l'activer alors? Et bien la logistique au sens large: – Qui va aller récupérer le/les plus grands – Est-ce que j'ai bien passé les clés au voisin pour qu'il nourrisse le chat si ça prend plus longtemps qui prévu? – Non mais là c'est trop le bazar dans l'appart, qu'est-ce que va penser ma mère quand elle va venir garder le/les grands?

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L'homme est le phare qui lui permet de plonger dans sa maternité en sachant qu'il la guidera pour revenir vers la femme qu'elle est », précise-t-elle. Lâcher-prise et se faire confiance « Le travail de l'enfantement aboutit à une dépossession et à un effacement de soi », souligne Cécile de Williencourt. Une dépossession qui exige de s'abandonner, d'arrêter l'intellect pour laisser l'instinctif prendre le dessus, de mettre en mode « pause » le néo-cortex (la partie « pensante » du cerveau). « Ce processus impose à la femme qui accouche une sorte de passivité. Les besoins essentiels d une femme qui accouchement. Elle peut y consentir en lâchant prise ou résister en se raidissant dans la peur et le refus, explique la sage-femme. La mise au monde d'un bébé demande un réel lâcher-prise: laisser faire le corps, lui faire confiance ». Se préparer à l'accouchement, prévient-elle aussi, c'est aussi se préparer à ce qu'il ne se passe pas comme prévu. Ne pas se sentir « observée »: être enceinte n'est pas une pathologie Pour Ruth Ehrhardt, une femme qui accouche ne doit pas se sentir observée.

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