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L'évènement de l'année - Yes Pilates - Pilates, stretching et barre au sol dynamique L' Arc Barrel Pilates 26 juillet 2021 Le Pilates est une discipline extraordinaire qui mérite d'être connue par tout le monde et pour arriver à la divulguer le plus possible, le partage est primordial. Joseph Pilates n'avait jamais déposé les droits de sa méthode pour la simple raison qu'il voulait qu'elle soit répandue le plus possible dans le monde entier. C'est pour cette raison qu' Elvira Lecaplain, fondatrice de YES Pilates, a décidé de créer un évènement dans son studio ressemblant plusieurs professeures avec des formations et des diplômes différents. L'objectif est d'apporter à sa clientèle un autre regard sur cette discipline qui nous passionne tous. A partir de lundi 13 jusqu'à vendredi 17juin plusieurs professeures animeront les séances Pilates au studio selon le planning déjà en cours. Marine Ancienne professeure de danse Jazz, Marine a découvert le Pilates à la suite d'une blessure. Convaincue et passionnée par l'efficacité de cette méthode universelle, elle l'adopte à la fois comme objectif professionnel et façon de vivre.

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Pour engager sa contraction, c'est très simple: imaginez que vous tentiez de retenir un gaz (en serrant l'anus). Déplacez cette sensation en direction de l'os pubien comme si vous tentiez de retenir une envie d'uriner. Continuez à expirer et resserrez votre ceinture imaginaire (donc la taille) de 10 crans. Inspirez en gonflant la cage thoracique. Expirez, engagez le plancher pelvien et resserrez la ceinture de 5 crans. Rentrez le ventre en commençant par le bas. Inspirez de nouveau et expirez en resserrant la taille de 3 crans. Tirez les muscles du plancher pelvien vers l'intérieur, comme une fermeture éclair qui remonte. Maintenez cet engagement du centre quelques respirations. Parfait. Vous savez maintenant comment engager votre centre, avant chaque exercice de Pilates. Peu importe la position, debout, à 4 pattes, couché sur le dos ou sur le ventre, le protocole est le même. Avec l'entraînement, vous observerez que vous n'aurez plus à activer ce centre activement, les muscles s'engageront automatiquement.

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Cette méthode douce de renforcement musculaire basée sur des postures et mouvements mobilise en profondeur tous les muscles de votre corps. Vous allez ainsi améliorer votre souplesse, votre équilibre, votre force, votre tonicité, votre silhouette, corriger votre posture, obtenir un ventre plus plat et améliorer durablement votre maintien. Le suivi et l'accompagnement Les différents instructeurs chez Belagi sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs, en vous conseillant les exercices adaptés, en vous apportant toutes les corrections nécessaires afin d'améliorer votre posture. Ainsi chaque élève est une priorité: ses objectifs, ses contraintes, ses traumatismes éventuels sont pris en compte dans le cadre de l'enseignement de chaque cours. PILATES - SEANCES COLLECTIVES 5 séances 95 € Validité 1 an Format collectif (10 à 12 personnes) Cours de 45 minutes 10 séances 190 € 175 € 20 séances 380 € 300 € PILATES - SEANCES INDIVIDUELLES 275 € Coach personnel 550 € 500 € 1100 € 900 € Il est enseigné avec une pédagogie douce et graduelle.

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Cours de sport, salle de musculation et vente de produits dans les Pyrénées-Orientales Nous sommes Yaël et Ludo, passionnément sportifs, nous avons décidé d'ouvrir notre salle de sport pour réunir tous les amoureux du fitness. En été 2020, nous avons repris le flambeau et nous sommes heureux de vous accueillir dans notre salle de remise en forme Elle est ouverte à l'année. Située entre le marché international Saint-Charles et le Parc, elle est facilement accessible et dispose d'un grand parking. Une passion plus qu'un travail, nous avons instauré un esprit bon enfant et chaleureux dans notre salle. Nous vous proposons divers cours et activités en fonction de vos demandes et de vos capacités physiques. Découvrez notre parcours, nos espaces et les cours proposés dans notre salle. Notre salle de fitness est totalement neuve. Tous les vestiaires ont été refaits à neuf. BOUTIQUE Les petits plus de notre salle Nous avons aménagé notre salle afin de répondre aux besoins de tous les sportifs.

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Les « soins alternatifs » reposent sur des techniques récentes, anciennes ou antiques dont les bienfaits sont reconnus à ce jour pour soulager nos souffrances et accéder à notre guérison. Ce sont des soins naturels et/ou complémentaires à la médecine conventionnelle. Marjorie Leclerc Naturopathe-Hygiéniste près de Perpignan et Teddy Privas Ostéopathe, Energétique Chinoise, aux commandes de ce beau rassemblement: une équipe de + de 30 professionnels du bien être, un concept libre et fédérateur. Mutualiser les compétences de chacun dans un cadre unique et authentique. Circuits soins Espaces de soin Studio Beauté Bienveillance Ecoute Accompagnement Dans un cadre chaleureux, l'équipe de la Coopérative Natur'Santé vous accueille vous parents, enfants et ados. Au sein de cet espace atypique et ressourçant, vous trouverez tous les accompagnements bénéfiques aux développements des apprentissages et à l'épanouissement dont vous avez besoin (éducatifs, rééducatifs, psychologiques…). « Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin » telle est la devise de l'équipe Idées reçues sur le massage… Idées reçues sur le massage… Parce que certains a priori nous empêchent de franchir le cap du bien-être, aujourd'hui j'ai décidé de répertorier certaines idées Voir plus Parce ce que le bien-être passe aussi par le soin de votre corps et la mise en beauté, nous vous proposons une prise en charge en douceur avec des intervenants qualifiés et bienveillant, qui seront embellir touts les « formes » de votre corps (coiffeuse, barbière, trichothérapie, esthétique, massage).

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