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Viande maigre à fibres courtes (Blanc de poulet, de dinde, steak de bœuf). Quand manger après opération mâchoire? Les mâchoires vont consolider dans cette nouvelle position en six semaines (45 jours). La première règle est donc d'éviter formellement de mastiquer pendant cette période, pour ne pas risquer de déplacer les pièces osseuses non encore consolidées. Comment se nourrir liquide? Viande, poisson: cuits, puis mixés avec du jus, du bouillon ou une sauce. Œuf: à la coque, brouillé, ou cru incorporé dans une sauce ou un potage. Fromage à tartiner incorporé dans une purée de pommes de terre, de la semoule ou de la polenta, dans un potage, dans une sauce béchamel. Comment bien manger sans dents? Exemple de menu pour regime sans residu pdf. La texture moulinée: des repas avec des aliments tendres et en purée, pas de morceaux, et la viande est hachée en petits morceaux afin de soulager la mastication. La texture mixée: Tous les aliments sont mixés, ensemble ou séparément, il n'y a strictement aucun morceau, comme une purée, une mousse, etc.
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Les graisses insaturées et les oméga-3 sont à privilégier, tandis que les graisses saturées doivent être réduites et les gras trans évités. La préférence doit être donnée aux aliments mal transformés. Il ne faut pas négliger un apport adéquat en micronutriments, c'est-à-dire en sels minéraux et en vitamines. Il faut éviter de dépasser avec les sucres qui devraient représenter environ 10% des calories quotidiennes, un peu plus pour les sportifs. En suivant ces directives avec ce régime en 30 jours environ, vous pourriez perdre jusqu'à 3 et 4 kilos. Quel régime après une remise en continuité ? - Fitostic.com - Sport, Mode, Beauté & lifestyle Magazine. Le régime flexitarien peut également représenter une étape pour ceux qui ont l'intention de passer progressivement au régime végétarien. Concernant la répartition des nutriments, les céréales, notamment les grains entiers, doivent être présentes quotidiennement et il en va de même pour les légumes. Les fruits jouent également un rôle important dans leur teneur en antioxydants et en sels minéraux, dans une moindre mesure il ne faut pas oublier également les fruits secs.
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Il est administré par les médecins pour des raison précises. Cette diète n'est pas faite pour toi s i tu n'es pas concerné par des problèmes plus et comme tu as pu le lire, les aliments autorisés sont des aliments cuits en grande partie. Cela n'est pas compatible avec le principe de l'alimentation vivante. Exemple de menu pour regime sans residu le. Personnellement, je choisis de jeûner pendant mes périodes de détoxification. 15 RECETTES CASSE-CROÛTEs SAINS J'ai le plaisir de t'offrir gratuitement mon livre: " 15 Recettes de Casse-croûte SAINS " Apprendre à manger sainement Préparer rapidement un casse-croûte P erdre du poids sans bouder les en-cas
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