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Wednesday, 10 July 2024

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Portions 4 personnes Temps de préparation 15 min Temps de cuisson 10 min Pour le tofu mariné 180 g de tofu au piment d'Espelette 1 c. à soupe d'huile de sésame 1 c. à soupe de sauce soja 1 c. à soupe de miel liquide 1 pincée de sésame Pour le wok 150 g de chou romanesco 1 cm de gingembre frais 2 gousses d'ail 1 petit piment rouge 2 choux pak choï 3 c. à soupe d'huile de sésame 450 g de wok asiatique 1 cébette 3 c. à soupe de sauce soja 1 jus de citron vert Coupez le tofu en petits dés. Placez-les dans un plat creux, ajoutez l'huile de sésame, la sauce soja, le miel et le sésame. Laissez mariner le tout pendant 5 minutes, puis faites colorer le tofu et sa marinade 2 à 3 minutes à feu vif. Coupez le chou romanesco en petites fleurettes et faites-le blanchir 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Égouttez puis réservez. Épluchez le gingembre et émincez-le finement. Passez l'ail au presse-ail. Émincez le piment très finement. Recette avec pak choi et poulet gratuit. Rincez les choux pak choï à l'eau claire et émincez-les grossièrement.

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La meilleure recette de pak choï du moment! Pak Choi Recette | Trouvez les recettes qui utilisent les ingrédients que vous aimez | Chercher Une Recette. Choux pak choï au fond blanc de volaille Ajouter à mon carnet de recettes 25/11/11 10:06 Le Sot L'y Laisse Le chou pak choï ou bok choy est un petit chou d'origine chinoise, comme on peut le voir il ressemble à des blettes en miniature. Son goût est délicat et pas trop prononcé, il est facile et rapide à mettre en oeuvre, personnellement j'aime bien ne pas trop... 2. 5 /5, 304 votes - votez pour ajouter à votre carnet

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Pour équilibrer votre repas, il faudra ajouter des glucides de préférence pauvres en protéines comme le riz. Choisissez-le complet, il vous apportera également des fibres. Un fruit de saison en dessert complétera l'apport en fibres du repas.

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6 recettes 0 Lamelles de porc au pak-choï 5 / 5 ( 7 avis) Wok au poulet sur lit de shii-take et de pak-choï 4 / 5 ( 1 avis) pak choi Stir fry végétarien 4. 6 / 5 ( 17 avis) Nouilles sautées poulet et légumes 4. 3 / 5 ( 6 avis) Echine de Porc teriyaki par Laurent Mariotte 4. 7 / 5 ( 3 avis) Soif de recettes? On se donne rendez-vous dans votre boîte mail! Découvrir nos newsletters

Ajouter les nouilles, les graines de sésame, l'oignon et le pak-choï. Poursuivre la cuisson env. 5 min. Verser la sauce soja et assaisonner de sel et de poivre. Ingrédients à votre Migros Intolérances possibles Group 5 Created with Sketch. Blé Volaille Légumes Oignon Valeurs nutritives par portion 35g Protéines 15g Lipides 60g Glucides 520 kcal

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