Jeûne Et Randonnée Vosges / Mont-Saint-Guibert — Wikipédia

Lors des séjours, je partage mes conseils et connaissances autour de la pratique du jeûne, de la méditation et de l'alimentation saine, simple et pleine de saveurs acquises ces dernières années lors de mes diverses formations, pratiques et expérimentations. Pour moi le jeûne est un moment propice pour faire une pause, sortir de mon environnement habituel et prendre le temps de réfléchir, de me déconnecter. Il me procure la lucidité et l'énergie pour repartir sur de nouvelles bases. Mes formations: Accompagnateur Jeûne et Randonnée auprès de l'ISPUNAT Instructeur de la méthode Wim Hof Brevet fédéral d'accompagnateur en randonnée pédestre Premiers secours (PSC1) Yin yoga auprès d'Arhanta Yoga Avant le séjour: Vous recevrez une préparation alimentaire qui va amener progressivement et en douceur votre organisme vers le jeûne. Vendredi 16h30: Arrivée, installation dans le gîte. 17h30: Présentation du jeûne. 19h00: Bouillon 19h30: Séance de relaxation Le menu Seront mis à disposition de l'eau, des tisanes et un peu de jus de fruit toute la journée et le soir un bouillon de légumes.

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Un weekend complet: (sauf la pension! ) Lors de ce weekend de jeûne, j'ai à cœur que vous puissiez vous ressourcer tout en découvrant des pratiques favorisant la santé au quotidien. Des approches simples pour que vous puissiez être autonome par la suite. Ce sera notamment l'occasion de vous réapproprier votre corps grâce aux éveils corporels (mélange de yoga et gym douce) le matin Nous partirons ensuite pour de belles balades pendant 3-4 heures. Le samedi après midi il y aura un temps de repos et nous nous retrouverons ensuite pour une pratique autour du corps (par exemple respiration Wim Hof, yoga ou mouvement spontané). Le soir nous aborderons les étapes clés lors de la sortie d'un jeûne et pour amener une alimentation saine et savoureuse dans sa vie de tous les jours. Après l'éveil corporel et la ballade du dimanche matin, nous ferons un atelier culinaire pour préparer le repas de reprise que nous partagerons ensemble avant votre départ. Le menu Seront mis à disposition de l'eau, des tisanes et un peu de jus de fruit toute la journée et le soir un bouillon de légumes.

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L'air pur des forêts, dans une belle diversité de paysages Les Vosges sont l'une des régions les plus boisées de France. Une immense superficie de forêts dans laquelle on trouve des milliers de kilomètres de sentiers balisés, quoi de mieux pour randonner? La région fait d'ailleurs figure de pionnière dans ce domaine: Les premières « sociétés de promenade » sont créées au tout début du XXème siècle à Gérardmer et Épinal, afin de baliser les chemins et promouvoir l'activité. Côté paysages, vous trouverez dans les Vosges une belle variété de reliefs: S'il existe de vraies randonnées de montagne, du côté des Hautes-Vosges, on trouve aussi une grande zone de petits vallons et collines couverts de feuillus. Que faire et voir dans les Vosges? Au cour de votre séjour de jeûne, vous aurez sûrement un peu de temps libre, idéal pour se ressourcer, se reposer, mais pourquoi pas aussi pour visiter la région? Outre sa beauté naturelle, la région est connue pour ses activités de thermalisme, avec notamment les thermes de Contrexeville, de Vittel, de Bains les Bains et de Plombières les Bains.

Vue sur le Ruchaux (2, 3 km) Au T, prendre à droite, passer sous le pont et poursuivre tout droit par le chemin de terre ombragé qui se termine par 20 m en béton. Au carrefour, prendre à droite rue des Sablières, passer sur le pont. 100 m après, au bas de la côte, prendre le chemin à gauche (début en pavés). Au rond-point, traverser la rue des Trois Burettes et poursuivre tout droit: chemin. Arrivée en bordure de la rue de Corbais. Ne pas la franchir et emprunter à gauche le chemin de remembrement. 16 Rue des Acacias 1435 Lat: 50. 6471 Lng: 4. 60687 n/a m

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