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12 - Adopter le régime méditerranéen En invitant le Sud à votre table, vous réduisez votre risque de maladies cardiovasculaire de 30%. Au menu: peu de viande rouge, de charcuterie et de beurre, mais beaucoup de poissons (surtout gras: saumon, sardine, maquereau), de légumes et de fruits (au moins 5 par jour), de fruits secs, de céréales (de préférence non raffinées), de légumineuses (fèves, pois, lentilles…), de l'huile d'olive ou de colza. Découvrez nos conseils pour une alimentation équilibrée. 13 - Éviter les sodas La consommation quotidienne de soda, allégé ou non, entraîne une hausse de 48% du risque de syndrome métabolique (cholestérol élevé, hypertension, excès de poids…), préalable aux troubles cardiaques et au diabète, lui-même facteur de maladies cardiovasculaires. Explication: non contentes d'apporter du sucre en trop grande quantité (1 canette représente 10 cuillères à café de sucre), ces boissons poussent aussi à manger plus. Spasme coronaire et sport boursoramag. Bref, s'il n'est pas interdit de se faire plaisir avec un soda de temps en temps, l'eau reste la valeur la plus sûre pour se désaltérer.

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Mais les autres sports sont tout aussi intéressants s'ils vous sont adaptés. Pour un coeur en forme, il n'y a pas que le sport! Le sport, le sport, il n'y a pas que cela! Et vous avez raison. En pratique, éviter le plus possible la voiture et les ascenseurs pour marcher souvent et monter des escaliers est très performant. Une marche à bon rythme vaut un footing, il faut le savoir. Donc pas de culpabilisation inutile, vous pouvez faire plaisir à votre coeur, sans acheter la panoplie du sportif… Reste la question de la gymnastique chez soi ou en club? C'est tout simplement excellent. Les effets (nombreux et néfastes) de la cocaïne sur votre corps. Là encore, ce qui compte c'est la régularité et le plaisir. Car du plaisir vous en aurez et dans tous les cas: la forme revient vite ainsi que les muscles, ce qui est très agréable. Dr Philippe Presles

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Les principaux symptômes de la maladie de Parkinson sont les tremblements, la lenteur des mouvements et la raideur musculaire. D'autres troubles comme un état dépressif, une fatigue, des troubles digestifs… peuvent être associés. Qui consulter pour des tremblements essentiels? Le coeur est un muscle qu'il faut savoir entraîner | La Mutuelle Générale. La prise en charge du tremblement essentiel est adressée à un médecin neurologue spécialiste des mouvements anormaux. Celui-ci posera un diagnostic après un examen clinique complet. La neurologie est la spécialité médicale clinique qui étudie l'ensemble des maladies du système nerveux et en particulier du cerveau. N'oubliez pas de partager l'article!

Chez un fumeur régulier, elle atteint souvent 20-25 PPM. Mais cette concentration n'est pas proportionnelle au nombre de cigarettes: ce n'est pas un bon indicateur d'asphyxie cellulaire par le monoxyde de carbone. Spasmophilie (ou crise de tétanie) : quels symptômes ?. «Son intérêt est de fournir au fumeur une traduction plus parlante de l'effet de ses cigarettes; de la même façon qu'il va être sensible à son taux de cholestérol et au niveau de sa pression artérielle», conclut le Pr Thomas. Le sevrage bénéfique Pour la Société européenne de cardiologie, les fumeurs de moins de 50 ans ont un risque cardio-vasculaire (maladies et décès) cinq fois supérieur à celui des non-fumeurs (hors tout tabagisme passif). Ses recommandations de l'été 2021 sont formelles: le sevrage est bénéfique, indépendamment d'un surpoids persistant, qui est l'autre risque connu. Il vaut mieux utiliser les aides validées: la substitution nicotinique, les médicaments (varénicline, bupropion) ou les thérapies cognitivo-comportementales, sur les conseils d'un tabacologue.

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