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Thursday, 1 August 2024

Pour suivre sa (bonne humeur)! Comment ça marche? Commencez par remplir la légende en choisissant vos humeurs du moment. Chaque case corresponde à une humeur, vous pouvez associer une couleur ou un motif (pois, rayures, chevrons, vague, fleurs…). Tous les jours, on remplie le cœur avec la couleur/motif de son humeur du jour! L'objectif étant d'avoir une vue d'ensemble sur ses humeurs. Et en plus, c'est joli 😉 Exemple d'humeurs: Créative, Romantique, Fatiguée, Déterminée, Travailleuse, Inquiète, Stressée, Irritée, Heureuse, Bien Entourée, Zen, Patiente… ⚠️ Copyright © LA PENDERIE DE CHLOÉ – Tous droits réservés – All Rights Reserved. Ces documents sont disponibles gratuitement pour toute usage privé. Printable : Habit Tracker à imprimer gratuitement - Goodie Mood. En revanche ils sont soumis au droit à la propriété intellectuelle. Ainsi il est interdit de les utiliser pour usage commercial, ni même de les modifier. Pour toute demande de personnalisation, n'hésitez pas à nous contacter () en précisant votre projet afin d'établir un devis. Merci pour votre compréhension.

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Réfléchir à votre humeur vous aide également à être honnête avec vous-même, la réflexion personnelle est souvent un bon meilleur moyen d'améliorer sa propre vie.

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Ecrivez tout ce qui vous passe à l'esprit, NO LIMIT! Voici quelques exemples: méditation yoga sport hydratation rangement maison lessives écriture lecture affirmation visualisation pas de dépenses pas d'alcool promener le chien floss se lever à … se coucher à …. etc. Puis prenez la page d'un beau carnet ( ou de votre bullet journal, c'est encore mieux) et faites un tableau avec le même nombre de lignes que d'items sélectionnés. Regardez la photo à la fin de l'article, ça va vous aider 😉 Ensuite, notez les jours du mois et c'est fini! Mood Tracker pour votre Bullet Journal │Tombow. Non pas vraiment, je blague! Maintenant, il va falloir fixer impérativement un moment où vous allez cocher les cases des actions effectuées. Il faut créer une routine. Par exemple, le matin au lever, le soir au coucher, le midi pendant votre pause déjeuner etc. Vous l'avez compris, l'esprit est de faire la tâche en question tous les jours afin qu'elle se transforme en habitude. Si à la fin du mois, vous faites le point sur votre tableau habits tracker et que vous vous rendez compte que vous n'avez rien fait de ce qui était prévu, c'est le moment de faire le point sur comment y remédier.

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5- Placer les pois cassés dans un mixeur en ajoutant 1 pincée de sel et mixer jusqu'à obtenir une purée homogène. 6- Dans un grand bol, Mélanger la farine, le sel, l'huile, le curcuma. 7- Pétrissez bien la pâte tout en ajoutant l'eau de cuisson petit à petit. 8- Continuez à pétrir la pâte jusqu'à ce que celle-ci se détache du bord. 9- Laissez la pâte reposer pendant 30min. 10- Après le temps de repos, il vous faut diviser la pâte en plusieurs boules. 11- On commence par aplatir la boule avec la paume de la main puis il faut déposer une cuillère de la purée de pois cassés au centre. 12- Refermez délicatement les bords afin de bien couvrir et enrober la purée. 13- Aplatissez à nouveau soigneusement à l'aide d'un rouleau à pâtisserie. 14- Faites de même avec le reste des boules. 15- Dans une poêle huilée à feu moyen ou une plaque spéciale pour la cuisson des farata, disposer le Dholl Puri et faites le cuire les deux surfaces pendant quelques minutes. Vos Dholl puris sont cuits, vous pouvez les déguster garnis d'un Cari gros pois par exemple 🙂 Bon appétit!

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Du café et des saveurs du monde Avec ces chefs de renom venus de tous les horizons, la plage Nespresso a vu défiler des plats aux influences multiculturelles. Chaque chef a pu imaginer un plat signature mettant en avant le café. Le 19 mai, Alessandra Montagne a pris les commandes pour proposer une cuisine tout droit venue du Brésil. La cheffe a notamment proposé des coxinha, des croquettes de poulet brésiliennes, des pão de queijo au caviar ou encore une moqueca de peixe avec du riz et un pain au café. De son côté, Jean Imbert a proposé des plats aux influences méditerranéennes avec une langouste riviera, une gelée à la niçoise ou encore un dessert à mi-chemin entre le moka et le tiramisu. La cheffe Glory Kabe a, elle aussi, incorporé du café à son dessert, un chou à la crème au café Nespresso Peru Organic, alors que Diego Alary et Mory Sacko l'ont allié à leurs propositions salées. Le chef du MoSuke, déjà étoilé un an après son installation, a osé un shot Nespresso avec un bouillon dashi et une huître Gillardeau.

Accueil Culture food Les petits plus en cuisine Actu food Il est parfois être difficile de savoir comment bien préserver le poisson lorsqu'il est cuit à la poêle. Comme à son habitude, le chef Philippe Etchebest regorge d'astuces pour une cuisson parfaite. La cuisson du poisson à la poêle a de nombreux avantages, mais peut parfois se révéler un véritable casse-tête. Peau qui accroche, trop grillée ou rétractée… les problématiques sont réelles, mais des solutions existent. Comme chaque semaine, Philippe Etchebest a partagé l'une de ses recettes en vidéo sur sa chaîne YouTube. Le 25 mai, il a de nouveau livré les secrets d'un plat pas cher et simple à réaliser: le filet de poisson au beurre blanc. Si dans la recette le chef a choisi du dos de cabillaud, celle-ci peut convenir à d'autres poissons, et les astuces sont les mêmes. Outre la réalisation de la sauce bien riche à base d'échalote, de vin blanc, de crème, de beurre et de citron jaune, ce sont surtout les conseils de Philippe Etchebest pour cuire le poisson à la poêle à la perfection qui sont à noter et à garder précieusement.