Centre Aquatique Le Grand 9 - Tarte Au Thon Légère Ww

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Wednesday, 17 July 2024

Le centre aquatique est accessible au public tous les jours. Des cours de natation, de bébés nageurs et de plongée sont programmés tout au long de l'année au centre aquatique Le Grand 9. Les bassins et les équipements variés à la piscine Le Grand 9 de Saint-Philbert-de-Grand-Lieu La piscine municipale de Saint-Philbert-de-Grand-Lieu dispose de plusieurs équipements aquatiques pour les adultes et les enfants. On retrouve: Un bassin sportif de 25 mètres, Un bassin ludique, Une rivière à contre-courant, Un bain bouillonnant, Une coupole d'eau, Un toboggan de 46 mètres, Des bancs massants, Des canons à eau, Un geyser, Une pataugeoire pour les petits. C'est l'endroit idéal pour profiter des bienfaits de la baignade en famille ou entre amis. Activités sportives à la piscine de Saint-Philbert-de-Grand-Lieu De nombreuses activités aquatiques sont dispensées tout au long de l'année dans ce centre aquatique: cours de natation adultes et enfants, séances d'aquaphobie, cours d'aquagym, séances d'aquatonic, séances d'aquajogging, cours d'aquabiking, etc.

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Centre Aquatique Le Grand 9

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Voici la recette du quiche au thon légère, une savoureuse quiche salée, légère à base de thon, facile et rapide à faire pour un repas improvisé, accompagnée d'une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes:- 4 pts / personne – 1 fond de tarte maison ( Recette ici) 1 boîte de thon au naturel 200 g de yaourt nature 0% 50 ml de lait écrémé 3 oeufs 1 oignon 60 g de gruyère allégé râpé 2 cuillère à café d'huile d'olive sel, poivre Préparation: Epluchez puis hachez l'oignon, et faites-le revenir dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 6 à 7 minutes. Dans un bol battez les oeufs avec le yaourt et le lait, puis ajoutez les oignons, le thon émietté, le fromage râpé, le sel et le poivre et mélangez bien. Etalez la pâte dans un moule à tarte ensuite piquez-la avec une fourchette, et versez la préparation sur le fond. Enfournez ensuite au four préchauffé à 180°C pendant 30 à 35 minutes. Tagliatelles au Thon et Citron WW - Recettes WW. Servez votre quiche au thon accompagnée d'une salade.

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Un plat simplissime à 3 SmartPoints par personne ( programme Weight Watchers Liberté) © Getty Nombre de personnes 8 personnes Temps de préparation 10 min. Temps de cuisson 30 min. Une recette élaborée par la rédaction de Ingrédients 80 g de farine (8 smartpoints) 4 oeufs (0 smartpoint) 60 cl de lait écrémé (8 smartpoints) 2 boîtes de thon nature de 150 g (0 smartpoint) de gruyère râpé (9 smartpoints) sel, poivre (0 smartpoint) Préparation Préchauffez le four à th. 6/180°C. Égouttez et émiettez le thon. Mélangez la farine, les œufs, le lait, du sel et du poivre. Ajoutez le thon émietté, mélangez. Versez la pâte dans un plat à gratin. Tarte Légère au Thon et au Gorgonzola WW - Plat et Recette. Répartissez le fromage râpé à la surface de la quiche. Enfournez 30 à 40 mn jusqu'à ce que la quiche soit prise et le dessus bien doré. L'astuce Vous pouvez customiser cette recette en y ajoutant des cubes de tomate, de poivron ou de courgette, de l'oignon émincé, des herbes ciselées, etc. Vous pouvez aussi ajouter du concentré de tomate pour parfumer la pâte.

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