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Avril Bullet Journal
Wednesday, 4 September 2024

C'est en effet, le juste milieu entre la passivité et l'agressivité. Ainsi, le comportement assertif ne s'identifie pas à la violence verbale ou à l'indifférence devant les situations. Il est plutôt marqué par une réaction prompte, sincère et douce dans le respect de soi et des autres. Dans les rapports interpersonnels, l'assertivité est l'attitude communicative qui permet de s'exprimer de manière précise et raisonnable. Être assertif oblige à considérer ses droits et ceux des autres avant toute réaction dans une situation. C'est en réalité une excellente ressource pour le maintien de l'équilibre entre les droits et les devoirs. Communiquer avec assertivité au. Elle amène à défendre ses opinions tout en respectant celles des autres. Nous devenons alors plus authentiques dans notre manière de communiquer. Faire preuve d'assertivité, c'est assumer ce qu'on est, ses paroles et ses actions, dans l' estime de soi et des autres. L'assertivité est en elle-même une compétence qui se manifeste par un savoir communiquer particulier.

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L'autre partie ne se doute de rien jusqu'à ce que l'individu autrefois passif explose pratiquement! Souvent elle n'est même pas la véritable coupable, mais l'individu passif, à ce stade en veut à toute la communauté. Sur Assertivité et Comportements Assertifs, vous trouverez de nombreux conseils pour développer des comportements assertifs et améliorer vos relations interpersonnelles. L'assertivité : une affirmation de soi authentique - Psychologue.net. Nous vous souhaitons une bonne visite sur notre site! administration 2020-12-19T02:56:23+01:00

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Comment mesurer l'assertivité Il est important de connaître les rouages de l'assertivité mais il est d'autant plus important de savoir si l'on peut être assertif. Pour cela plusieurs méthodes existent. Le psychologue américain Andrew Salter, à mis en lumière le concept de l'assertivité consistant à « exprimer et défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres ». Par la suite il a créé le test de Gordon qui a pour but d'évaluer la capacité des individus à être assertif. Le test se formalise par un questionnaire gratuit en ligne comportant 60 items. Et si nous parlions avec assertivité ? - Psychologue.net. Ce dernier permet de dresser l'inventaire d'une personnalité à l'instant T afin d'identifier sa tendance relationnelle. On distingue 4 résultats à ce test: La fuite: la personne se replie pour éviter tout contact L'attaque: ici un rapport de force est instauré de manière à dominer l'interlocuteur La manipulation: des moyens d'intimidation et de culpabilité sont utilisés pour arriver à ses fins L'assertivité: une relation de confiance est instaurée tout en préservant la relation Après le test de Gordon nous pouvons également parler de la méthode DESC.

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Assertivité et communication non-violente (CNV) peuvent vous fournir quelques outils efficaces et désinhiber votre intelligence émotionnelle et relationnelle, étouffée par une l'oppression délirante d'un PN. ASSERTIVITÉ: oser s'exprimer, savoir dire non, savoir demander, … Être assertif, c'est savoir se défendre en respectant son/ses interlocuteur(s).. Communiquer avec assertivité youtube. Définition L'assertivité désigne une conception des relations humaines qui s'appuie sur le refus de produire ou de subir des comportements négatifs tels que: les comportements d'agression ou de domination les comportements de soumission, de la fuite ou d'abandon les comportements de manipulation Étymologie Le mot assertivité vient de l'anglais assertiveness, substantif formé à partir du verbe « to assert »: affirmer, assertion, s'affirmer, défendre ses droits, défendre son opinion. Assertiveness peut donc se traduire en français par « affirmation de soi », confiance en soi, force tranquille. L' « assertiveness » permet à chacun de s'affirmer dans la vie tout en gardant des relations positives avec Autrui.

Développer son assertivité dans ses relations professionnelles Communiquer efficacement avec les autres est déterminant pour le bon fonctionnement de l'entreprise. Le développement de cette compétence est essentiel pour favoriser une meilleure compréhension et améliorer ainsi la cohésion, la coopération, l'efficacité et la performance de l'organisation. 5 conseils pour être assertif et savoir communiquer. S'affirmer dans ses relations professionnelles sans crainte ni agressivité est une clé importante de réussite et d'épanouissement autant professionnel que personnel. Les techniques d'assertivité permettent de résoudre des conflits et d'éviter d'en générer.

Renseignements généraux La scrofulaire noueuse est une plante à fleurs qui pousse partout dans l'hémisphère nord. La plupart des espèces se trouvent en Asie et quelques-unes, en Europe et en Amérique du Nord. La scrofulaire noueuse a été utilisée comme diurétique, antalgique (contre la douleur) et laxatif léger ainsi que pour traiter des troubles de la peau tels que l'eczéma ou le psoriasis. Appellations courantes Scrofulaire noueuse, scrofulaire des bois Nom scientifique Scrophularia nodosa L. ( Scrophulariaceae) Comment ce produit s'emploie-t-il habituellement? La scrofulaire noueuse est offerte en diverses présentations destinées à la voie orale, soit les préparations à mastiquer (par ex. en gélatine, en comprimé), les capsules, les barres, les poudres ou les liquides. La dose se mesure en goutte, en cuillerée à thé ou en cuillerée à table. Pour préparer les suppléments oraux, on emploie les parties aériennes de la plante, c'est-à-dire celles qui sont au-dessus du sol. La dose habituelle est de 0, 2 g à 8 g de parties aériennes séchées par jour.

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Faire bouillir pendant 5 minutes, puis laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 tasses par jour. Vin: faire macérer pendant une nuit 15 à 20 g de racines concassées dans un litre de vin blanc, puis filtrer. Boire 2 verres à apéritifs par jour avant les repas. Usage externe - cataplasmes - inflammation de la peau: appliquer directement les feuilles sur les zones à traiter. Précautions et contre-indications A forte dose, la scrofulaire noueuse est une plante toxique: elle est émétique et peut provoquer des nausées et des vomissements. Par ailleurs, son usage est contre-indiqué pour les personnes présentant un trouble du rythme cardiaque ( tachycardie). La plante est déconseillée pour la femme enceinte, allaitante et pour les jeunes enfants. Principes chimiques actifs La scrofulaire noueuse renferme des flavonoïdes, des iridoïdes (harpagoside et harpagide), des saponosides, des tanins et des acides phénols. Bibliographie Secrets d'une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015 Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France.

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Cette plante vivace herbacée est originaire d'Europe, d'Asie centrale et d'Amérique du Nord. Il y a 500 ans, elle servait à soigner l'inflammation chronique des ganglions lymphatiques dans des cas de tuberculose. La Scrofulaire noueuse est une grande guérisseuse trop souvent oubliée, elle remplace très avantageusement l'harpagophytum pour l'arthrose, la gonarthrose, les rhumatismes et douleurs articulaires, ses principes anti-inflammatoires sont puissants même à doses faibles. Les deux plantes ont des concentrations d'harpagodise équivalentes. Mais, en plus, la scrofulaire contient l'aucubine et des acides phénoliques à faire pâlir l'Harpagophytum. La scrofulaire est donc la plante à choisir dans les douleurs articulaires. Elle est conseillée en association avec le curcuma dans les crises aigues. La scrofulaire noueuse s'est avérée efficace ( en application externe) pour les kystes, nodosités (!!! ) et ganglions... c'est une plante Française historique non sujette à trafics ni contrefaçons contrairement à l'Harpagophytum.

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La scrofulaire noueuse ou Scrophularia nodosa est une plante vivace appartenant à la famille des Scrofulariacées. Très répandue en Europe, elle pousse dans des terrains humides et marécageux. Reconnue pour ses propriétés anti-scrofuleuses depuis le Moyen-Âge, elle permet également de soulager certaines douleurs articulaires (arthrose, lombalgie). Présentation Nom commun: Scrofulaire noueuse Nom latin: Scrophularia nodosa Noms populaires: Herbe aux écrouelles, herbe aux sièges.

Certains utilisent aussi sa cousine, la scrofulaire aquatique qui possède des vertus similaires et la même toxicité. Retrouvez notre dossier Les plantes qui font du bien Source: Monographie de l'Institut européen des substances végétales (IESV) Je m'abonne Tous les contenus du Point en illimité Vous lisez actuellement: Spécial phytothérapie: la scrofulaire noueuse dénoue les articulations douloureuses De Gaulle - Penser, résister, gouverner Son nom est devenu synonyme d'une France libre et puissante. De Gaulle, l'homme de l'appel du 18 juin s'est imposé dans l'histoire d'abord comme un rebelle, un résistant puis comme un leader politique charismatique, en France comme à l'étranger. Adoré, haï du temps de sa présidence, il est devenu après sa mort un mythe, un idéal d'homme politique qu'à droite comme à gauche on se prend à regretter. 4 Commentaires Commenter Vous ne pouvez plus réagir aux articles suite à la soumission de contributions ne répondant pas à la charte de modération du Point.

Quel dosage? On l'utilise en décoction: 2 c. à c. de scrofulaire (parties aériennes) pour 50 cl d'eau froide, laisser bouillir 3 min, puis infuser à couvert 10 min. À boire au cours de la journée. Si les douleurs sont fortes, on peut doubler la dose. On trouve également la scrofulaire en EPS (extrait de plantes standardisé) sans alcool ni sucre (1 c. à c., 3 fois/jour). La griffe du diable en rhizome et racine Originaire du sud de l'Afrique, cette plante rampante présente une efficacité prouvée par plusieurs études médicales, avec une baisse des douleurs et une amélioration de la mobilité de 25 à 45%, tant sur la hanche que sur le genou, similaire à ceux d'anti-inflammatoires traditionnels. Toutefois, il vaut mieux la prendre en début de repas car seule, elle a tendance à irriter l'estomac. C'est un anti-inflammatoire: prudence en cas d'ulcère ou de fragilité gastrique! Quel dosage? Idéalement, on la choisit en extrait hydroalcoolique (prendre 30 gouttes matin, midi et soir) à des doses de 50 à 100 mg d'harpagosides.