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Quand l'enfant se sent soulagé, il jette la boule de papier à la poubelle. " L'idéal est de fabriquer une poubelle spécialement prévue pour recevoir ces boules de papier, une poubelle qui 'mange les émotions négatives ", suggère Sonia Aritzu. Sophrologie et éducation nationale. L'exercice de la contraction du corps La sophrologie c'est aussi des exercices plus discrets, que l'enfant peut reproduire n'importe où sans être "repéré". Par exemple, quand il sent que la colère, l'anxiété ou le stress le submerge, il contracte tout le corps en inspirant puis bloque son souffle pendant quelques secondes (en comptant 1, 2, 3, 4) puis relâche tout le corps sur l'expiration. En répétant l'opération plusieurs fois, l'enfant se décharge de ses émotions négatives. 100% Des lecteurs ont trouvé cet article utile Et vous? Cet article vous-a-t-il été utile?

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La sophro-pédagogie, une branche de la sophrologie La sophro-pédagogie est une branche de la sophrologie spécialisée dans le domaine de l'éducation de l'apprentissage. Elle s'avère utile dès la petite enfance et au cours de toutes les étapes ultérieures de la vie. L'enfant et l'adolescent actuels peuvent avoir à affronter de nombreuses difficultés telles que problèmes familiaux, interpersonnels ou scolaires. Il en découle parfois des symptômes physiques (troubles du sommeil, somatisations, changements dans les habitudes alimentaires…) ou émotionnels (changements d'humeur) voire intellectuels (problèmes d'attention, de concentration, de mémoire et d'apprentissage) ou de socialisation. Dans ce type de situations le sophrologue concentre son intervention sur la situation concrète de l'enfant ou de l'adolescent et adapte la méthodologie afin de lui donner des techniques qui visent à renforcer ses propres ressources dans son développement personnel et éducatif. Sophrologie et éducation. Dès le départ, les élèves apprennent, grâce aux techniques sophrologiques, à développer des stratégies qui vont leur faciliter la reconnaissance de leur état corporel et mental afin d'être capables de conquérir leur propre équilibre et pouvoir évoluer librement et sereinement dans leur vie quotidienne.

À savoir! La sophrologie n'est pas une méthode tactile. A aucun moment, le sophrologue ne pratique des gestes ou des manipulations sur la personne. Il guide la personne par la voix et peut lui montrer des exercices. Lors du premier rendez-vous, le sophrologue établit avec la personne un bilan de ses besoins et de ses attentes. A partir de ce bilan, il propose un programme adapté de séances, en accord avec la personne. Pendant les séances, la personne peut être installée dans plusieurs positions, en fonction des situations: Debout; Assise confortablement, le plus fréquemment; Allongée, plus rarement, pour éviter que la personne ne s'endorme. La sophrologie n'est pas remboursée par l' Assurance Maladie, mais certains organismes complémentaires peuvent prendre une partie ou la totalité des séances en charge. Le prix des séances est fixé librement par le sophrologue. Estelle B., Docteur en Pharmacie – Qu'est-ce que la sophrologie? Création d'un protocole associant sophrologie et éducation vocale, en vue d'une application à la dysphonie : essai sur une population de futurs enseignants - Thèses d'exercice de Santé. Chambre Syndicale de la Sophrologie. Consulté le 27 juillet 2018.