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Thursday, 22 August 2024

hypertension: les huiles essentielles adaptées PasseportSanté Santé au naturel Indication Hypertension Découvrez notre sélection d'huiles essentielles pour lutter contre l'hypertension. L'hypertension artérielle désigne une pression anormalement forte du sang sur la paroi des artères. Elle est un important facteur de risque pour de nombreuses maladies, comme les troubles cardiaques ou vasculaires. Grâce à leurs vertus hypotensive et calmante, les huiles essentielles peuvent aider à combattre l'hypertension. Utilisez par exemple l'huile essentielle de mélisse, de lemongrass ou de lavande vraie. A condition de bien respecter les précautions d'usage, vous pouvez les utiliser de plusieurs façons: en application cutanée ou massage (sur le plexus, le long de la colonne vertébrale, sur la plante des pieds) ou en diffusion. Retour à l'index Rechercher une huile essentielle par:

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Très souvent, l'hypertension est « silencieuse ». Signes évocateurs de l'HTA: maux de têtes, vertiges, bourdonnements d'oreilles, palpitations, « mouches volantes » dans les yeux… Conséquences possibles d'une HTA non traitée: accidents vasculaires cérébraux, accidents ischémiques transitoires, insuffisance rénale ou cardiaque. Prise en charge de l'hypertension artérielle Elle est très souvent médicamenteuse et doit toujours être globale avec: Un régime alimentaire adéquat Des drainages réguliers De l'exercice physique De la détente psychique et mentale… Les huiles essentielles peuvent participer à la normalisation de la tension artérielle, en agissant directement sur le système cardiovasculaire ou en agissant en amont sur le fonctionnement du système nerveux et la gestion du stress, ou encore en soutenant le foie et les reins dans leur travail d'élimination. Elles ne dispensent pas d'une consultation et d'un traitement médical si nécessaire, même si elles apportent un soutien efficace et précieux.

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Quelles huiles essentielles choisir en cas d'hypertension artérielle liée au stress et à l'anxiété? L' huile essentielle d'Ylang-ylang est incontournable dans l'accompagnement de l'hypertension artérielle. Associée, par voie cutanée, aux huiles essentielles de Marjolaine à coquilles, Lavande fine et Verveine citronnée, elle permet une régularisation du rythme cardiaque. Cette synergie agit en profondeur sur le système nerveux, qu'il soit marqué par un épuisement extrême ou une surexcitation; elle permet une détente profonde, un relâchement des tensions intérieures, une revitalisation en douceur du système nerveux et favorisera une normalisation de la tension artérielle. Par voie orale, selon l'état émotionnel, on pourra envisager en complément un recours à l'huile essentielle de Camomille romaine ou l'huile essentielle de Petit grain bigarade. HE Marjolaine à coquilles ou Marjolaine des jardins, aux notes florales, chaudes, légèrement épicées, elle est rééquilibrante nerveuse, hypotensive, tonifiante et calmante.

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Quand l'utiliser? En cas d'hypertension modérée (de 16 à 18). En pratique selon le Dr Franck Gigon, médecin phytothérapeute: Infuser 3 cuillères à soupe pour 1 litre d'eau bouillante pendant 10 minutes. Boire 3 tasses par jour pendant un mois, à renouveler selon la tension artérielle (à voir avec son médecin). Contre-indication: aucune. L'huile essentielle de lavande © Adobe Stock Son action: " L'huile essentielle de lavande calme le cœur et fait baisser la pression artérielle", explique Danièle Festy, pharmacienne (Ma bible des huiles essentielles). Quand l'utiliser? En cas d'hypertension légère à modérée (en dessous 18), de nervosité. En pratique (après avis médical): En diffusion: 1 ml de lavande toute la journée et/ou le soir à l'aide d'un diffuseur. Ou En application: 2 gouttes de lavande diluées dans 20 gouttes d'huile végétale (si possible d'amande douce) en massage le long de la colonne vertébrale, sur la voûte plantaire, sur le plexus solaire et/ou sur la face interne des poignets.

Leur action: "L'aubépine a une action myorelaxante sur les muscles du cœur ce qui fait baisser la tension", expliquent le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen et le Dr Paul Goetz, médecins spécialistes de la phytothérapie (Vidal des plantes). Quand l'utiliser? En cas d'hypertension légère (14/9 à 15/9). En pratique: Infuser 1 à 2 cuillères à café de sommités fleuries séchées pour 1 tasse d'eau bouillante pendant 10 min. Filtrer. 2 ou 3 tasses par jour, 3 semaines par mois ou 300 mg d'extrait sec 2 à 3 fois par jour pendant 1 mois, à renouveler si nécessaire après avis médical. Contre-indication: L'aubépine ne doit pas être utilisée sans avis médical en cas de problèmes cardiaques et/ou de traitements hypertenseurs, anti- angine ux, antiarythmiques, vasodilatateurs. Leur action: "Grâce à l'oleuropéoside, les feuilles d'olivier sont hypotensives, vasodilatatrices au niveau des coronaires et régulatrices du rythme cardiaque" expliquent le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen et le Dr Paul Goetz, médecins spécialistes de la phytothérapie (Vidal des plantes).

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